Atunci când o persoană a suferit rapid un tratament complet, recuperat în conformitate cu toate regulile, aceasta nu înseamnă că atunci nu este necesar să monitorizați dieta și calitatea acesteia. În cazul în care corpul a fost curățat și recuperat, vitalitatea și starea de spirit îmbunătățită, sarcina principală a unei persoane este de a menține o astfel de stare și de a nu trece la nivelul anterior.
Este necesar să se echilibreze imediat alimentele după postul în așa fel încât să se formeze un sistem și apoi să se urmeze în mod clar. Există o serie de recomandări pe care oamenii de știință le-au creat pentru a evita consecințele negative ale unei alimentații necorespunzătoare. Una dintre astfel de figuri de medicină alternativă, care și-a creat metoda echilibrată de nutriție și de înfometare, este Paul Berg.
Nutriție după post: Paul Berg și recomandările lui
Un om de știință, o figură activă în mișcarea americană pentru un stil de viață sănătos, a comparat calea către o dietă adecvată, urcând pe scări. La fiecare etapă există formularea unei anumite reguli: primul pas, de exemplu, este refuzul unei băuturi tari, alcoolice și tonice, pe care le-au numit "produse moarte ale civilizației".
Chiar și produsele care ar trebui să fie sacrificate pentru propria sănătate, omul de știință consideră toate produsele de origine animală. Lipsa de energie care apare atunci când le excludeți din dietă este suplimentată de un număr mare de fructe și legume. Cantitatea lor ca rezultat ar trebui să fie jumătate din întreaga dietă.
Dr. Breg recomandă apoi ca în cazul în care meniul zilnic constă în ouă fierte, carne, produse de panificație, este necesar să începeți să consumați cantități mari de legume și fructe. Când veți efectua postul de curățare regulat, corpul dvs. va clarifica care dintre produsele alimentare de care are nevoie.
Paul Breg consideră că postul de o zi și un postură de zi și jumătate diurnă pot rezolva toate problemele cu sănătatea. Atunci când astfel de cursuri sunt ținute regulat timp de o lună și jumătate, aproximativ 40% din alimentele obișnuite ar trebui înlocuite cu legume și fructe proaspete. Aceste substanțe purifică corpul excesiv de poluanți și toxine. Pur și simplu elimină toate acele elemente chimice suplimentare care accelerează îmbătrânirea și sporesc numărul de boli.
Doctorul notează că fiecare persoană are un organism individual, prin urmare, atunci când pacientul cere o dietă pentru el, care ar rezolva toate problemele cât mai mult posibil, răspunsul este simplu: este imposibil. Fiecare dintre noi are dependențe și antipatii în hrană, toată lumea iubește ceva, dar ceva ce nu tolerează cronic. Prin urmare, luând în considerare aceste criterii, este posibil să se creeze dieta necesară numai atunci când dieta este cunoscută cel puțin în ultimii cinci până la șase ani.
Când o persoană consumă aceste sau alte alimente, toate într-un complex trebuie să conțină 40 de componente necesare pentru o viață adecvată. Dacă oricare dintre ele a căzut din lanț, poate să apară distrugerea celor mai slabe celule și țesuturi.
Acest lucru nu înseamnă că de fiecare dată când mâncați, toate aceste elemente trebuie să fie prezente în meniu. Corpul nostru este un sistem care are niște rezerve de energie. Dar acest bagaj nu este etern, ar trebui să fie în mod constant refăcut.
Alimente care trebuie incluse în dieta săptămânală (conform lui P. Bregu)
Paul Berg a dezvoltat un întreg sistem de post curativ, cu diete ulterioare. În cartea The Miracle of Fasting, este furnizată o listă de produse care ar trebui să fie prezente în meniu timp de o săptămână.
- Fructul este unul dintre principalele ingrediente. Și se recomandă să se utilizeze nu numai proaspete, ci și sub formă de fructe uscate, nu numai ca o farfurie separată, ci și ca aditiv la principalele.
Dr. Berg nu numai că a definit fructul pentru primul loc al sistemului său, ci și a calculat cantitatea și calitatea necesare pentru fiecare specie. Deci, în fiecare săptămână ar trebui să fie consumate:
- Mere și pere de șase soiuri;
- Caise (caise proaspete și uscate);
- Grapefruit, prune, portocale și prune (trei soiuri);
- Lămâi, căpșuni, zmeură (patru soiuri);
- Struguri (șapte soiuri);
- Pepene, merișor, cireș, pepene verde.
Există numeroase limitări ale pâinii direct. De exemplu, dacă suferiți de o greutate excesivă, aceasta ar trebui, în general, să fie exclusă din dietă sau, în cazuri extreme, să fie uscată. Cei care intră într-un stil de viață sedentar ar trebui să mănânce în medie câte două bucăți pe zi. Mai multe pot permite doar cei care conduc un stil de viață activ.