Până de curând, sa crezut că o persoană își amintește anumite informații numai după mai multe repetări. Cu toate acestea, studii recente au demonstrat că creierul nostru înregistrează multe fapte, dar problema este că nu suntem capabili să extragem și să reproducem în mod conștient date capturate în subconștient. Dar metodele memoriei eficiente există în continuare, iar în acest articol vă vom spune cum să dezvoltați memoria.
Factorii care stimulează memorarea
Abilitatea de a vă aminti și de a reproduce amintirile este una din funcțiile creierului uman. Eficacitatea operei sale depinde de anumite condiții care afectează și de memorie. Suntem mult mai bine să ne amintim informațiile atunci când:
- este asigurat accesul liber la oxigen. Într-o cameră înfundată, eficiența creierului scade brusc și memoria se deteriorează;
- abandonați obiceiurile proaste. Fumatul, alcoolul și dozele mari de cofeină ne afectează în mod negativ capacitatea de a ne aminti;
- să vă concentrați asupra informațiilor pe care trebuie să le rețineți. Numai dacă ne concentrăm asupra unui singur lucru, putem amâna informații despre el în memoria noastră.
Prin urmare, opriți muzica și televizorul, uitați de grijile și problemele și numai atunci începeți să învățați materiale noi.
Crearea unor condiții "confortabile" pentru procesul de memorare crește eficiența, dar nu îmbunătățește memoria însăși. Dar metodele și tehnicile pe care le vom descrie mai departe sunt destul de capabile să facă față acestei sarcini și să elimine din ordinea de zi problema cum să dezvolte memoria.
5 metode de dezvoltare a memoriei
Există multe modalități de a dezvolta memoria, vom cita cele mai eficiente.
Training de atenție
Concentrându-se pe evenimente și sentimente, o persoană își amintește mai bine ce se întâmplă. Revenind acasă de la locul de muncă, încercați să urmărească îndeaproape lumea din jurul lor și amintiți-vă cât mai multe detalii: culoarea a fost un autobuz, în cazul în care ai fost, ce sunt decorate vitrine, cât de mulți oameni te-ai întâlnit în fața intrării casei. Remediați aceleași date a doua zi, comparați-le cu cele anterioare.
Metodă de asociere
zapominalka
În copilărie, am memorat culorile curcubeului, memorând fraza despre un vânător curios, a cărui sânge din nas trebuie să știi despre locul fazanului. Acesta este un memorizor. Ele sunt proiectate pentru aproape toate ocaziile. Învață engleză? Pe Internet, puteți găsi versuri compuse din cuvinte rusești și străine care vă ajută să înțelegeți semnificația lexemelor britanice.
Modele logice
Esența acestei metode este alinierea lanțului logic, care ulterior vă va permite să preluați informațiile primite în memorie. De exemplu, amintiți-vă numărul, încercați să găsiți relația dintre numere. De exemplu, numărul 933156 poate fi uitat cu ușurință dacă construiți un astfel de rând: 9 împărțit la 3, primim 3 și câte 1 adăugăm 5, obținem 6. Această metodă este potrivită pentru persoanele cu gândire logică bine dezvoltată.
Recepția animației
Recepția funcționează bine pentru natura creativă. Pentru a memora numere sau text, o persoană trebuie fie să-și imagineze ceea ce este descris în imaginație, fie să vizualizeze folosind alte obiecte. De exemplu, memorând un verset, este necesar să prezentăm celor mai mici detalii scrise de poet. O figuri de memorare, fiecare dintre ele poate fi reprezentat sub forma unui animal: doiarul - o lebădă cu gât curbat, unitate - o girafă, un șase - un urs, etc ...
Sperăm că metodele noastre vă vor ajuta să dezvoltați memoria și să vă ușurați să vă amintiți informațiile necesare. Utilizați pentru a pregăti orice minut liber. Ridicați în imaginația dvs. imaginile colegilor de clasă și descrieți expresiile, gesturile, acțiunile lor. Creați un lanț de asociații ușor de înțeles. De exemplu, muzicienii, memorand figuri, pentru fiecare dintre ei fixează o notă și fixează melodia rezultată.
Amintiți-vă: nimic nu este imposibil. O persoană poate memora cu ușurință cel puțin 7 cifre și numele a 7 articole. Dacă nu sunteți încă capabil să faceți acest lucru, atunci aveți ceva de învățat. Du-te pentru ea!
Ia-o la tine, spune-le prietenilor tăi!
