Din modul inactiv al vieții, coloana vertebrală suferă. Și despre centimetri inutili în câmpul de talie și de stomac sau burtă și de a vorbi nu este necesar. Este uimitor, dar pentru a îmbunătăți starea spatelui, faceți talia subțire și curățați abdomenul inferior - dând probabil doar 5 minute pe zi unei singure manipulări!
Cum de a face o talie subțire
Medicul japonez Fukutsuji timp de zece ani a efectuat cercetările sale și a dezvoltat o metodă unică de corectare a figurii.
Doctorul a ajuns la concluzia că unul dintre principalele motive ale taliei largi este poziția greșită a oaselor pelvine și a substraturilor. Dacă îi întoarceți în poziția inițială, talia devine subțire, abdomenul plat și postura este corectă. Surprinzător, cu ajutorul acestei tehnici, se poate crește ușor și creșterea (datorită extensiei coloanei vertebrale).
Măsurați pe o suprafață fermă și dreaptă, plasând sub talie o rolă direct sub ombilic. Relaxați-vă.
Răspândiți-vă picioarele la lățimea umerilor, conectând picioarele mari ale picioarelor. Mâinile se întind în spatele capului, punându-ți mâinile pe podea și combinând degetele mici.
Nu răsturnați capul înapoi, ci întindeți coroana în direcția opusă față de coccyx.
Stai puțin 5 minute. Dacă este prea dificil să se reziste, limitați prima dată la 2-3 minute.
Pentru a nu deteriora coloana vertebrală, ridicați-vă încet, fără să vă loviți, mai întâi alunecând de pe platan în lateral. Dacă aveți probleme grave cu spatele, consultați-vă medicul înainte de a începe complexul.
Este dificil să descrieți acele sentimente pe care le experimentați în timp ce vă aflați pe platan! Corpul este plăcut întins, fiecare vertebră își găsește locul, toată tensiunea este îndepărtată cu mâna: doar ușurința, vigoarea și flexibilitatea.
După o lună de gimnastică de zi cu zi, talia mea a scăzut în volum cu 5 centimetri! 62 de centimetri - atât de subțiri încât nu au fost niciodată, progrese mari.
Pentru a face talie subțire și a elimina abdomenul inferior, încercați tehnica unui medic japonez și nu uitați să împărtășiți realizările dvs.!