12/26/2004 00:24 Sa rupt într-un Jim. ce sa fac.
Persoanele care se află în jimi umblă și au experiență!
Mi se pare că am rupt mușchii abdominali (stânga). Cum este posibil?
Întrebarea. Însuși va trece sau va merge la medic? Și ce să faci cu clubul de fitness? Plătiți mai departe sau jucați sporturi strict strict interzise?
Capul este în jur.
Nu există puțină speranță că cineva va răspunde, dar brusc.
spasibki
12/26/04 20:35 Re: Am fost în Jim. ce sa fac.
Și cum sa întâmplat asta?
Sysadmin trebuie să fie ucis în timp ce acestea sunt încă cazane. -P
12.12.04 12:00 Re: надорвалась în Jim. ce sa fac.
schambeinentzündung cel mai probabil.
doare doar n.
deși nu l-am câștigat cumva în sală, dar a fost vindecarea multă vreme.
Depinde de gradul de afectare a mușchilor. În cazul în care Pts sunt grav deteriorate, atunci ar putea fi chiar necesar să opereze.
Dacă nu există curent, pace și încă pace.
Sfârșitul. (C)
12/7/04 13:59 Re: a trebuit să fie în Jim. ce sa fac.
În sport, există o regulă: dacă ceva nu este clar cu corpul (durere, mâncărime, frustrare, roșeață etc.), atunci ar trebui să consultați un medic. pentru că fiecare sportiv știe că acest lucru poate duce la vătămare sau boală.
Chiar dacă sunteți doar angajați într-o sală de fitness, atunci acest lucru ar trebui făcut sub supravegherea unui antrenor sau strict în conformitate cu programul pe care antrenorul l-a pregătit pentru dvs. În caz de neînțelegeri cu corpul, îl puteți întreba (poate că este suficientă o mică corecție în ceea ce privește lecțiile), dar cu dureri serioase - doar un doctor.
Găsește-ți în districtul tău un medic de medicină sportivă și-l consultă.
Între timp, opriți formarea.
Sunt destul de mare ca să văd în spatele meu
Dar destul de tânăr ca să-mi simt sufletul
12/28/04 4:00 PM Re: Am fost în Jim. ce sa fac.
Dacă ați localizat corect durerea și are într-adevăr o origine musculară, atunci este bine. În cel mai rău caz, microtrauma, vindecare pentru o săptămână sau două. Ceva care a afectat numai partea stângă, sugerează că ați mers prea departe cu sarcina pe obliques cu exerciții pe răsucire (de exemplu, torsiune). Acești mușchi nu sunt foarte implicați în persoanele care nu sunt triturate, de unde și riscul crescut de rănire. Sfatul meu nu este de panică. Dacă durerea este tolerabilă (și are într-adevăr o origine musculară) - faceți o pauză de câteva zile și apoi continuați să faceți exerciții fizice cu o presiune minimă asupra acestui grup muscular.
Dacă simțiți că durerea dispare în timpul antrenamentului, atunci totul este în ordine, pacientul este mai probabil în viață decât mort
28.12.04 14:04 Re: a avut o problema in imi. ce sa fac.
Dacă ați localizat corect durerea și are într-adevăr o origine musculară, atunci este bine. În cel mai rău caz, microtrauma, vindecare pentru o săptămână sau două. Ceva care a afectat numai partea stângă, sugerează că ați mers prea departe cu sarcina pe obliques cu exerciții pe răsucire (de exemplu, torsiune). Acești mușchi nu sunt foarte implicați în persoanele care nu sunt triturate, de unde și riscul crescut de rănire. Sfatul meu nu este de panică. Dacă durerea este tolerabilă (și are într-adevăr o origine musculară) - faceți o pauză de câteva zile și apoi continuați să faceți exerciții fizice cu o presiune minimă asupra acestui grup muscular.
Dacă simțiți că durerea dispare în timpul antrenamentului, atunci totul este în ordine, pacientul este mai probabil în viață decât mort
28.12.04 16:10 Re: Am fost în Jim. ce sa fac.
în general, este recomandat să faceți tracțiunea cât mai puțin posibilă îndreptarea cazului. și anume dacă este posibil, cu o spate dreaptă și în detrimentul picioarelor. Accidentele sunt obținute atunci când exercițiul nu este efectuat corect, în special atunci când se efectuează o lovitură liberă datorită extensiei corpului. Tu, ca expert, ar trebui să știi asta. dacă totul se face corect, atunci vătămarea abdominală cu moartea este aproape imposibilă. Dacă sunteți răniți în moftul presei abdominale, atunci ați făcut exercițiul incorect din punct de vedere tehnic.
Bineînțeles, aceasta este, după cum spui tu, disputa abstractă a esteților.
02.01.05 04:19 Re: A trebuit să rup în Jim. ce sa fac.
Ai scrie în raportul său că exercițiul, să o numim „iyanoy“ - în opinia dumneavoastră, și „indreptari“ - în opinia mea (puteți apela orice doriți, principalul lucru care este clar ce este), sarcina cade pe spate suprafața coapsei. Am scris în raportul său că leziunile sunt în principal obținut pe partea din spate a coapsei. Nu înțeleg, mă respinge mesajul sau nu. Judecând după tonu- da, dar nu prin logike-.
Spui că încărcătura pe presă dă un fel de exercițiu "bună dimineață". minunat. Nu știu ce este acest exercițiu, dar, judecând din context, nu este "învins" - "Iyan". Eu, personal, a condus doar că presa din greu potravmirovat pe îndreptările, în logike- tu, cuvintele mele nu respinge, deși tonul de a încerca să respingă. Și de ce? Nu mă cert cu voi, dimpotrivă, sunt total de acord, în această chestiune, desigur.