Capitolul 8
Dezvoltarea memoriei de lucru de la zero
• Ce abilități sunt îmbunătățite?
• Cât durează ultimul efect pozitiv?
Ce abilități sunt îmbunătățite?
Atunci când se analizează abilitățile specifice care se îmbunătățesc prin utilizarea uneia sau a altei tehnici, trebuie să se ia în considerare fenomenul, care în psihologie se numește efectul de transfer. Cu alte cuvinte, dezvoltați abilități pe care le puteți utiliza în alte domenii ale vieții dvs. sau doar îmbunătățiți abilitățile de joc, cu programe de instruire cognitivă pe computer? Transferul poate fi de două tipuri: aproape și departe.
• Aproape de transfer. Aproape transferul înseamnă că, atunci când îmbunătățiți anumite abilități în joc, există o îmbunătățire a abilităților în domeniile conexe. De exemplu, dacă faceți exerciții pentru a vă ridica picioarele, puteți ridica mai multă greutate într-un ghemuit după două luni. În același mod, jucând un joc pentru a dezvolta memoria de lucru, puteți îmbunătăți rezultatele testului pentru eficacitatea acestuia.
• Transfer de departe. Transferul pe distanțe lungi este transferul anumitor abilități în alte zone. De exemplu, după exercițiile de ridicare a picioarelor, puteți alerga mult mai repede. Îmbunătățirea performanței după utilizarea programului pentru instruirea memoriei de lucru Jungle Memory este, de asemenea, un transfer pe distanțe lungi.
În acest capitol, vom examina curriculum-ul din perspectiva transferului apropiat și îndepărtat.
Cât timp este obținut efectul pozitiv?
În unele cazuri, îmbunătățirile se datorează doar noutății programului, astfel încât efectul se scurge rapid, dar programele individuale de formare conduc la îmbunătățiri pe termen lung ale competențelor. Luând în considerare toate cele de mai sus, să luăm în considerare diferite metode.
Crosswords și puzzle-uri sunt cel mai bun exercițiu pentru minte!
Grabbe a constatat că cei care face fata mai bine cu puzzle-uri Sudoku, rezultatele testelor asupra memoriei de lucru au fost de 50 la suta mai mare decat cei care nu rezolva Sudoku este atât de bun. Această relație a fost observată la ambele grupe de vârstă. Dar rezultatele acestui studiu nu a răspuns concludent la întrebarea, sau o memorie bună de lucru este cheia pentru un succes puzzle-uri puzzle-uri sau soluție sudoku ele însele contribuie la dezvoltarea de o memorie de lucru. Din păcate, Jeremy Grabbe nu a putut să urmărească schimbările care au loc în el atunci când a rezolvat puzzle-uri Sudoku pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, puzzle-urile Sudoku pot fi văzute ca un instrument potențial util pentru îmbunătățirea memoriei de lucru.
Pot jocurile pe computer îmbunătăți memoria de lucru?
• jocuri simple, de exemplu "Tetris" și Donkey Kong;
• jocuri pentru dezvoltarea generală a abilităților de gândire;
• Strategii care necesită jucătorul să planifice și să facă predicții, să rezolve diferite probleme și să navigheze într-o lume virtuală complexă, cum ar fi Rise of Nations și Medal of Honor. creând iluzia unei imersiuni complete în lumea jocurilor. Atunci când joacă strategia, jucătorii trebuie să răspundă în timp util la conflicte, să extragă resurse și să-și reconsidere teritoriul inamic.
Jocuri simple
Unele jocuri simple au efectul transferului pe distanțe scurte, adică abilitățile obținute în timpul jocului pot fi folosite în zonele conexe. De exemplu, unul dintre cele mai simple jocuri "Tetris", constând în întoarcerea și stivuirea figurilor în rânduri, ajută la dezvoltarea imaginației spațiale. E logic, nu-i așa? În jocul Donkey Kong din seria de Brother Brothers, jucătorul trebuie să acționeze foarte repede pentru a ajuta eroul sări peste groapă sau pentru a evita capcana. Acest joc vizează antrenarea vitezei de reacție și permite îmbunătățirea rezultatelor testelor corespunzătoare. Este bine că astfel de jocuri simple și interesante au un efect mic, dar pozitiv asupra capacității de gândire. Cu toate acestea, datele obținute indică faptul că efectul obținut este reținut numai în zone adiacente.
Jocuri pentru dezvoltarea generală a abilităților cognitive
Jocurile pentru dezvoltarea generală a abilităților de gândire au atras atenția sporită a cercetătorilor. Cu ajutorul acestor programe de calculator puteți rezolva probleme aritmetice simple, puzzle-uri logice, jocuri pentru memorare, compune cuvinte (de exemplu, "Scrabble", "Scrabble") și percepția vizuală. Dar toate acestea contribuie la dezvoltarea abilităților cognitive, în special a memoriei de lucru? Această întrebare este solicitată de mulți cercetători atât în Statele Unite, cât și în Europa.
strategie
Strategiile de computere necesită jucătorul să se concentreze, abilitatea de a-și planifica acțiunile și de a rezolva o varietate de sarcini. Cercetările recente sugerează că strategiile contribuie la îmbunătățirea abilităților cognitive ale jucătorilor de orice vârstă. Potrivit rezultatelor unuia dintre studii, jucători cu experiență, dornici de strategii precum Medalia de Onoare sau Rise of Nations. demonstrează o bună concentrare de atenție, un răspuns rapid la obiectele în mișcare și o mai bună înțelegere a sarcinilor de gândire spațială decât a celor care nu joacă jocuri pe calculator. Dacă ați avut vreodată să efectuați teste pentru verificarea abilităților mentale, atunci probabil că sunteți familiarizat cu sarcinile de rotație mentală. Pentru a efectua o astfel de sarcină, trebuie să vă imaginați în minte cum va arăta litera sau cifra când se rotește.
Sarcina de rotație mentală. În primul caz, în rotație sunt afișate două imagini ale aceleiași litere. În al doilea caz, sunt afișate două litere diferite
Deci, ce concluzii pot fi trase din toate cele de mai sus? Cu ajutorul jocurilor pe calculator și al puzzle-urilor, este posibil să se îmbunătățească anumite abilități cognitive, de exemplu viteza de reacție sau rotația mentală. Cu toate acestea, dovezi convingătoare privind impactul pozitiv al jocurilor pe calculator asupra eficienței memoriei de lucru nu au fost încă obținute.
Dezvoltarea memoriei de lucru
Spre deosebire de metodele considerate, exercițiile și recomandările care sunt incluse în această carte au fost dezvoltate pe baza studiilor noastre și a studiului aprofundat al mecanismelor de funcționare a memoriei de lucru. Exercițiile propuse vizează direct îmbunătățirea abilităților.
Ross conduce compania care distribuie programul de instruire pentru copii și adolescenți Jungle Memory. Acest program de calculator într-o formă jucăușă dezvoltă abilitățile unui dirijor eficient de memorie de lucru. Sarcinile prezentate în program pot fi împărțite în mai multe grupuri:
• jocuri pentru dezvoltarea abilităților spațiale;
• sarcini verbale pentru dezvoltarea abilităților de gândire;
• sarcini pentru rezolvarea problemelor aritmetice;
• jocuri pentru atenție și observare.
Pentru a maximiza memoria de lucru a jucătorilor, sarcinile treptat devin mai complicate. O verificare obiectivă a arătat că programul Jungle Memory are efect atât de transfer cât și de departe. Elevii implicați în mod regulat în acest simulator experimentează o îmbunătățire semnificativă a memoriei de lucru (efect cu rază scurtă de acțiune). În continuare, vom discuta acest lucru în detaliu. Dar asta nu este totul: programul Jungle Memory ajută la îmbunătățirea performanțelor academice în diferite discipline academice, de exemplu, în scris și matematică (efect cu rază lungă de acțiune). Profesorul, care a participat la experiment, ne-a spus că după ocuparea programului de memorie Jungle de la unul dintre studenții care citesc date cu mare dificultate, indicatorii s-au îmbunătățit în mod semnificativ - la o dată pe trei nivele.
Și există multe astfel de recenzii. Profesorii, părinții și consilierii școlari ne spun despre rezultatele pozitive după ce am lucrat cu programul. Profesorii au fost fericiți nu numai pentru a-și îmbunătăți performanțele academice, ci și pentru a spori atenția studenților la lecții. Și o mamă ne-a scris că memoria copilului ei sa îmbunătățit și acum nu trebuie să-i reamintim în fiecare zi același lucru. Mulți profesori și părinți notează că, după ce lucrează cu programul Jungle Memory copiii câștigă încredere în abilitățile lor, ei trezesc o sete de cunoaștere.
Îmbunătățiri obținute ca urmare a programului Jungle Memory. pot fi considerate pe termen lung. Conform estimărilor obiective, dinamica pozitivă persistă cel puțin opt luni.
Tracy a efectuat o serie de teste independente pentru a evalua eficacitatea simulatorului de memorie Jungle. Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestui program este efectul transferului pe distanțe lungi. Într-unul dintre experimente, un grup de studenți cu dificultăți de învățare li sa oferit să studieze în cadrul programului Jungle Memory. Pentru a vă asigura că îmbunătățirea performanțelor memoriei de lucru a fost datorită utilizării programului, am inclus un grup de control ai cărei membri au fost implicați în continuare cu profesori în anumite discipline, cum ar fi limba engleză și matematică, și au fost motivați pentru a crește performanța. Ambele grupuri au trecut printr-o verificare a nivelului de dezvoltare a memoriei de lucru înainte și după experiment.
Înainte de cursuri (în cadrul programului sau cu profesorii), toți participanții au testat eficiența memoriei de lucru, a performanței IQ și a rezultatelor academice. În ambele grupuri, rezultatele testului au fost aproximativ aceleași. Acesta este un aspect foarte important: dacă toți subiecții se aflau la același nivel înainte de experiment, se poate concluziona cu încredere că orice îmbunătățiri ulterioare sunt cauzate de tehnica aleasă (lecții despre programul Jungle Memory sau cu un tutore).
Participanții s-au angajat în tehnica aleasă timp de opt săptămâni, după care Tracy a verificat din nou. Diferența dintre cele două grupuri a fost uluitoare. La studenții care au fost implicați în programul Jungle Memory. indicatorii de memorie de lucru s-au îmbunătățit cu aproape 10% comparativ cu grupul de control, nivelul de eficiență al memoriei de lucru a rămas același. Îmbunătățirea memoriei de lucru este considerată un efect aproape de purtare, deoarece programul Jungle Memory este destinat în special instruirii.
Dar ce despre transportarea pe distanțe lungi? Este programul Jungle Memory destinat numai îmbunătățirii memoriei de lucru? Nu, nu numai. Studenții care au lucrat la simulatorul nostru de computere au fost capabili să arate cele mai bune rezultate în limba engleză și matematică. De exemplu, alfabetizarea a crescut cu aproape 10 puncte standard, ceea ce este comparabil cu creșterea scorului pentru întregul scor, de la "satisfăcător" la "bun" sau "bun" la "excelent". După opt săptămâni, progresul studenților implicați cu tutorele nu sa schimbat în nici un fel și, în unele cazuri, chiar a scăzut.
Pentru a aprecia pe deplin rezultatul obținut cu programul Jungle Memory. - îmbunătățirea ratelor de alfabetizare cu aproape 10 elemente standard, - poate fi comparată cu modificarea mediei IQ. Se crede că, în ultimii cincizeci de ani, nivelul inteligenței a crescut semnificativ, deși, de fapt, creșterea a fost de numai aproximativ trei puncte standard în zece ani. Acum, comparați aceste cifre cu rezultatele obținute cu simulatorul de memorie de lucru Jungle Memory în doar opt săptămâni.
Tracey a realizat un alt studiu, care vizează studierea eficacității programului Jungle Memory pentru dezvoltarea memoriei de lucru a copiilor cu dislexie și autism. Din nou, rezultatele au depășit toate așteptările noastre: performanța sa în rândul studenților care au participat în mod regulat la programul Jungle Memory. au fost de cinci ori mai mari decât cele ale studenților care au fost angajați în simulator doar o dată pe săptămână. A existat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a competențelor lingvistice și matematice: participanții care au lucrat în mod regulat cu programul au reușit să-și îmbunătățească rezultatele în testele de ortografie și matematică comparativ cu cei care au lucrat la simulator doar o dată pe săptămână.
Dar a fost o surpriză și mai mare înaintea noastră. Opt luni mai târziu, când Tracy a testat din nou studenții implicați în programul Jungle Memory. sa dovedit că rezultatele obținute nu s-au înrăutățit, în ciuda faptului că subiecții nu au fost implicați în program de la sfârșitul experimentului. Datele primite permit să se vorbească despre îmbunătățirea pe termen lung a abilităților de funcționare a memoriei de lucru.
O întrebare importantă cu privire la oportunitatea utilizării programului de memorie Jungle pentru a îmbunătăți memoria de lucru a adulților rămâne deschisă și necesită un studiu aprofundat. După cum sa menționat în capitolul șapte, deoarece acestea cresc în creierul uman există o mare varietate de modificări, astfel încât eficacitatea simulator pentru adulți nu poate fi la fel de mare ca și pentru copii. Până în prezent, cele mai multe cercetări privind noi metode de memorie de lucru au fost destinate fie pentru studenți sau pentru persoanele în vârstă. Și nu este surprinzător. De fapt, până de curând se credea că îmbunătățirea memoriei de lucru au nevoie doar de oameni cu abilități cognitive a scăzut: Elevii cu anumite dificultăți de învățare, sau persoane în vârstă, care se confruntă cu o deteriorare de vârstă a abilităților mentale. Dar unul dintre studiile recente arată că formarea memoriei de lucru la adulți aduce beneficii clare.
• Problema 2-back. Indicați la ce date au existat două poziții înapoi. Exemplu: 3 2 3 5 5 5 7 1 7.
Răspunsul corect în acest exemplu îl reprezintă numerele aldine: 3, 5, 7.
• Task 3-back. Indicați ce numere au fost înapoi trei poziții. Exemplu: 8 1 6 8 2 6 4 7 9 4.
Răspunsul corect în acest exemplu îl reprezintă numerele aldine: 8, 6, 4.
Participantii la studiu au fost impartiti in patru grupuri, fiecare dintre care a efectuat sarcini n-back pentru opt, douasprezece, saptesprezece sau nouazeci de zile. Pe măsură ce rezultatele s-au îmbunătățit, subiecții aveau versiuni mai complexe ale sarcinilor pentru a face funcția de memorie de lucru la capacitate maximă. La sfârșitul experimentului, a fost efectuat un test pentru a testa gândirea logică, care a arătat că performanța tuturor participanților sa îmbunătățit. Cu toate acestea, studiul a arătat că cele mai bune rezultate au fost obținute de cei care au lucrat cel mai mult (timp de nouăzeci de zile). Un studiu realizat de Suzanne Yeggy sugerează că lecțiile au avut efectul nu numai al transferului, ci și al transferului pe distanțe lungi. Problemele n-spate nu aveau nimic de-a face cu gândirea logică, dar utilizarea lor a îmbunătățit și rezultatele testului de gândire logică.
Efectul pozitiv al îndeplinirii sarcinilor pentru dezvoltarea memoriei de lucru este evident și sperăm că în viitorul apropiat se vor face noi studii pentru a studia posibilitatea de a le folosi în tratarea persoanelor cu tulburări de vorbire sau a sindromului Down. Memoria Jungle Memory simulatorul de memorie de lucru este utilizat pe scară largă în școli și ajută studenții să realizeze noi realizări academice.
Studiile diferitelor metode de dezvoltare a memoriei de lucru continuă. Cu ajutorul lor, vom putea determina cât de eficiente sunt aceste sau alte sarcini și cât timp rămâne efectul pozitiv obținut. Dar, pe baza rezultatelor deja obținute, putem spune cu certitudine că simulatorul de memorie de lucru Jungle Memory are trei avantaje principale: efectul pe termen scurt și pe distanțe lungi, precum și îmbunătățirea pe termen lung.
Așa cum am spus deja, puteți consolida memoria de lucru nu numai cu sarcini. Există numeroase modalități de creștere a eficacității sale prin schimbarea obiceiurilor sau stilului de viață, dar vom vorbi despre acest lucru puțin mai târziu. În capitolul următor vă veți întâlni cu geniile memoriei de lucru, care vor împărtăși secretele abilităților lor uimitoare. După sfatul dvs., vă puteți îmbunătăți memoria de lucru.