(FOTO) Un membru al juriului de popular show de televiziune ucrainean „Toată lumea Dance!“ ( „OAO All Tantsyuyut!“), Președinte al Consiliului ucrainean de sala de dans Alexey Litvinov crede de Est și sala de dans cel mai util pentru femei.
"Sculptori de forme feminine - dansuri orientale, ele implică șolduri, abdomen, talie, piept, mâini. Poziția bună, stabilirea corectă a piciorului, flexibilitatea vor fi prezentate de dansurile din sala de bal.
Aceste doua retete de dans as recomanda tuturor doamnelor ", a spus Alexey Litvinov, in varsta de 65 de ani, intr-un interviu acordat revistei" Women's magazine ". Sănătate ».
El este sigur că coregrafia este o figură impecabilă, un mod de viață sănătos și o cale sigură de longevitate.
Potrivit lui, la 70 de ani în corpul uman își pierde eficiența cu mai mult de 50%, 40% capacitatea pulmonară redusă, aproape jumătate din oasele pierd calciu.
Oamenii de știință au calculat: pentru a face aceste pierderi minime, trebuie să vă angajați în călărit, alpinism sau dans de bal. Primele două specii sunt destul de extreme: puteți cădea de pe un cal și puteți cădea din munte.
Încă mai dansează în fiecare zi timp de 10-12 ore. "Am până la 10-12 antrenamente pe zi. Și nu m-am odihnit niciodată pe margine, întotdeauna dans cu studenții mei. Ador mersul pe jos - atât în natură, cât și în oraș. Orice distanță pentru mine nu este un obstacol. Folosesc mașina doar dacă este necesar, altfel nu aș putea să o fac oriunde.
"Regele valsului", de asemenea, nu fumează, nu bea cafea, practic nu consumă vodcă, refuză berea. De alcool, își poate permite doar un mic vin roșu.
"De câteva ori pe zi, fac un duș - îmi place foarte mult purificarea apei. Căci idealul nu este suficient, poate mese regulate, nu mănânc de ceas, dar când trebuie. Încă aș avea destul somn ... ".
Cu toate acestea, Alexei Litvinov are, de asemenea, obiceiuri proaste. "Am baut mult ceai - la fiecare 15-20 de minute. Ei spun că o astfel de cantitate de lichid, mai ales o băutură tonică, nu este bună pentru sănătate, dar este greu pentru mine să îmblânzesc dorința - sunt obișnuită cu asta ".
În opinia sa, singura dietă care este justificată atât pentru un dansator cât și pentru un reprezentant al unei alte profesii este dieta astronauților americani. Toată ziua poți să mănânci și să bei ceva și orice sumă și după 18:00 - nimic. Deci, puteți să pierdeți rapid greutate și să obțineți bine.
"Din păcate, ritmul vieții mele este de așa natură încât nu este întotdeauna posibil să mănânci în conformitate cu această schemă. Dar am incercat aceasta dieta si am simtit rezultatele excelente. "
Acum Alexei Litvinov trăiește în a treia căsătorie. Cu soția sa Anastasia sa întâlnit acum 9 ani, când a fost student la Academia de Cultură din Kharkov.
"Este o dansatoare de înaltă clasă, pe scenă ea prezintă folclor de dans maestru. Și în viața noastră căsătorit lider, desigur, eu ", - spune Alexey Litvinov.
Are doi copii, Yaroslav și Masha. Fiul de 30 de ani trăiește în SUA și fiica de 17 ani în Harkov.
Prietenia lui Alexey Litvinov cu televiziunea a început cu spectacolul "Dancing with the Stars" pe canalul "1 + 1", unde i sa oferit să se alăture juriului.
"În acest spectacol au fost doar dansuri în sala de bal - iar participarea la ea la început mi-a părut că am lovit ochiul taurului. Pentru două sezoane am judecat cupluri cu bună-credință, apoi am devenit neinteresant: am simțit că în acest proiect m-am epuizat. Erau defecte în ea.
În opinia mea, unii dansatori s-au deosebit de inaptitudinea profesională. Producătorii i-au selectat nu pentru abilitatea de a dansa, ci mai ales pentru aspectul spectaculos. Așa s-au dovedit cuplurile incomode: "vedetele" care nu au aptitudini coregrafice și partenerii lor slabi ".
Recent, la Kiev, într-un nou complex de dans lansat a deschis o școală de dans Alexei Litvinov.
Apropo, fiecare vizitator al complexului poate alege un dans pentru el - dansuri estice, dansuri de dans. hip-hop, jazz, comemporani (dans modern) - și să ajungă la cei mai buni coregrafi: Vlad Yam. Dima Kolyadenko, Francisco Gomez.
Fotografie «STB». "Revista femeilor. Sănătate »