Sindromul intestinului iritabil. Remedii ayurvedice
Sindromul intestinului iritabil este o tulburare digestivă foarte frecventă care îngrijorează un număr foarte mare de oameni din întreaga lume. Cercetările științifice îi conectează cu stresul și anxietatea, dar până acum cauza exactă a acestei boli nu este cunoscută.
Sindromul intestinului iritabil poate fi cauzat de unul sau mai multe dintre următoarele motive:
- Stresul și anxietatea
- Diareea infecțioasă
- Consumul excesiv de băuturi alcoolice, cofeină și băuturi alcoolice
- Intoleranța la lactoză și (sau) gluten
Simptome ale sindromului intestinului iritabil
Următoarele simptome ale sindromului intestinului iritabil sunt cunoscute:
- Dureri abdominale și balonare
- Constipatie cronică și (sau) diaree
- greață
- Lipsa apetitului
- Dureri de cap și oboseală.
Dieta și stilul de viață
- Pentru a reduce inflamația în mucoasa gastrică, trebuie să mâncați fructe și legume proaspete, precum și sucuri de fructe
- Evitați consumul de cafeină, alcool și băuturi carbogazoase.
- Dacă gazele vă creează probleme, evitați alimente cum ar fi fasole, varză și citrice.
Unele remedii pentru sindromul intestinului iritabil
- Beți ceai de ghimbir sau mestecați ghimbirul brut pentru a reduce inflamația cauzată de sindromul intestinului iritabil.
- Pregătiți ceaiul prin fierberea unei lingurițe de semințe de in, într-un pahar de apă. Beți noaptea.
- Se amestecă o linguriță de plantain (Isabgol) cu jumătate de pahar de iaurt proaspăt. Ia-o o oră după cină.
- Bine ajuta o astfel de compoziție pe bază de plante:
- shatavari - partea 1
- kama dudha - 1/8 parte
- Rezervor de basma - 1/8 din unitate
- Maranta - 2 părți
- O ora dupa cina, este bine sa luati psyllium (coaja de seminte de iarba puricatoare) - 1 lingura. 1/2 cană de iaurt proaspăt.
- Un alt mijloc simplu - decoctarea semințelor de in (1 linguriță pentru o ceașcă de apă) - beți înainte de culcare.
- În cazurile cronice este uneori recomandat să faceți o clismă cu ulei de susan cald (de la 1/2 la o ceașcă de ulei întreg), încercați să păstrați uleiul în tine timp de cel puțin 5 minute. O astfel de clismă uleioasă poate fi făcută de 1-2 ori pe săptămână, după cum este necesar.
SPECIMENȚELE INTESTINEI TOLSTOASE
Încercați următoarea compoziție pe bază de plante:
- shatavari - 4 părți
- hingvashtak - 1/8 parte
- ajwan - 1/4 dintr-o parte
- citare - 1 parte