Întâlnește-te: Dmitri Pichugin, un om care rupe unghiile și lacrimile ca o practică spirituală.
„Ceea ce fac este numit“ formare de rol „: reproduce, de fapt, mișcarea obișnuită - ceva pentru a rupe, îndoiți, lift, transmite ... Acest lucru nu este staționare“ prese „sau de lucru cu gantere și abilități care sunt utile pentru om în viața de zi cu zi. O astfel de instruire nu vizează forța musculară, ci dezvoltarea și întărirea ligamentelor și tendoanelor. Acesta este un tip complet diferit de forță - a fost încă menționat de Bruce Lee, este tema sa. Am o idee de multă vreme să mă familiarizez cu corpul meu în acest aspect.
Am început practica cu unghiile. Scopul nu era să îndoiască unghiul, și anume să-l rupă. Nu am căutat nimic pe Internet, tocmai am aflat că sunt oameni care se angajează în ceva similar. Inițial, a fost aleasă ca o practică spirituală, deoarece nu necesită atât putere, cât timp, răbdare și concentrare.
Mai intai am rupt un cui pe saptamana. Pentru a sparge primul cui, a plecat undeva zi. Anterior, acest proces a durat 40 de minute, acum - aproximativ 15 primul selecteaza „sotochku“ - unghiile groase, apoi sa mutat pe suportul pentru jurnalele.
Pentru a rupe un cui, este necesar să "fierbe" - să se încălzească, să se îndoaie și să se îndoaie.
Am încercat să lucrez cu panouri. le luați și încercați să le rupeți de-a lungul fibrelor. Plăcile sunt rupte în mod specific: la început nu se dau, și apoi, ca să fie, împușcă. A fost dificil, a fost necesar să aruncăm o bordură în apă, să se înmoaie, apoi să se usuce. A fost o fisură - era deja posibil să încerci să o spargi.
În ansamblu, toate exercițiile sunt luate din artele marțiale și simulează munca cu arme antice. O altă practică este să strângeți o piatră, să încercați să stoarceți apă din ea. Dezvoltarea excelentă a rezistenței degetelor. Încă mai aplec pe degete, practic cu un deget la un moment dat ...
Lucrul cu un lanț. Ei bine, este clar ce fel de rezultat vreau să realizez: mă întind, încercând să-l rup. Nu încă. Probabil, diametrul unităților mai mici, trebuie să ia (câteva zile după fotografiere noastră Dmitry postat în Instagram fotografie lanț rupt: unități mai mici încă cedat strânsoarea de fier, - Ed.) ..
Nu cu mult timp în urmă am devenit interesat de sculptura (Dmitri, de asemenea, un artist, opera sa a fost expus inclusiv în muzeul nostru regional -. Nn) .. Am cumpărat o lut sculptural. Sa dovedit că este excelent pentru antrenamentul de rezistență a tendoanelor: destul de dens și "greu" pentru frământare. Eu iau bar, ea mus, sculpta o anumită formă sau sculptura, dar, în același timp, împroșca problemele lor interne într-o formă concretă. Odată complet inconștient orb în acest fel turd (râde).
Odată, undeva în 2 ore, am rupt vechea tigaie. Ea a cedat bine. Tava răzătoare a fost - aluminiu, nu fontă (zâmbește).
Expander Căpitanii de zdrobi. "E slab," zâmbește Dmitri. Da, la 55 kg, pentru un minut.
Eu dedicăm în fiecare zi practicării oră - zi, oră - seară. Uneori este nevoie de 2 ore pentru o sesiune de antrenament. Pornesc audiobook-ul, merg în jurul casei și o fac.
Acum nu mai port inelul - nu numai cuiele, ci și bătutul. Prin urmare, folosesc desenele de henna în locul bijuteriilor bărbaților.
Este important să se respecte siguranța tehnică și să se poarte mănuși. Faptul este că în mâinile unui bărbat există o mulțime de nervi și ligamente pe care trebuie să le protejezi: într-o zi vei fi rănit - la bătrânețe poți să te hrănești. Tendoanele, spre deosebire de mușchi, nu trebuie să se supraîncălzească - ei înșiși vor spune când sunt "gata". Nu este nevoie de respirații și repetări - tendoane și astfel vor crește și se vor dezvolta.
Din păcate, fără traume în această chestiune nu se poate face. Dacă efectuați un exercițiu pentru o lungă perioadă de timp, mâinile cresc amorțite, "se usucă". Prin urmare, este necesar să finalizați antrenamentul cu relaxare și întindere pentru a îmbunătăți accesul oxigenului la țesuturi.
Pentru asta folosesc, de exemplu, mingi de fier chinezești - le rostogolesc între degete, jonglește. Apropo, întinderea mă ajută foarte mult atunci când cântă instrumente muzicale - chitară și tastatură.
Fac tot ce pot să fac cu propriile mele mâini. Lemn de foc ascutit cu un ciocan greu? Tăiați nucul cu degetele? Vă rog. Odată ce mi sa cerut să scot un pui, care a durat mult timp, și penele s-au luptat greu - de asemenea, încercat. Există un zid în apropiere - îl puteți împinge, există un scaun bun greu - merge, de asemenea, în acțiune: îl ridic cu puterea de degetele mele și leagăn înainte și înapoi. Eu folosesc tot ce vine la îndemână.
În calitate de artiști: există un scaun - trebuie să-l desenați. Deci, acesta este și un proces creativ.
"Prospekt.Media" este un oraș pentru oameni și oameni. Respectăm cititorul și îi apreciem timpul, deci scriem doar despre ceea ce este interesant și util să știm. Ne place orașul nostru, de aceea căutăm cele mai bune și pozitive în el.
Breaking News Kovrova, comentarii de actualitate si consultanta de specialitate, fotografii și interviuri de ghid de divertisment urban și coloane săptămânale care vor face viata mai luminos, „Prospect“ - este un flux de conținut unic și inteligent.
„Prospect“. Centrul orașului.
popular
Discuțiile discutate
Utilizarea materialelor site-ului este permisă numai dacă există o legătură activă cu sursa și păstrarea dreptului de autor.