Uneori petrecem timp și bani încercând să arătăm bine și nici măcar nu mă gândesc la lucruri atât de simple, dar foarte importante, precum ... un vis. Între timp, oamenii de știință au efectuat nu câteva studii, al căror scop a fost de a determina influența somnului asupra aspectului, stării pielii, părului și sănătății generale. Toate aceste studii au demonstrat că apariția unei persoane depinde în mare măsură de calitatea și durata somnului. Vă atragem atenția asupra principalelor motive pentru care ar trebui să dormim bine.
1. Complexul
Ați observat că atunci când dormi puțin, pielea ta devine nesănătoasă și devine falsă? Acest lucru se datorează faptului că, atunci când există o lipsă de somn, există o îngustare a vaselor, ca urmare, pielea nu primește substanțele necesare și oxigenul. Cercurile întunecate sub ochi sunt o dovadă evidentă.
2. Producția de colagen
În timpul somnului, cantitatea de colagen pe care pielea trebuie să o arate proaspăt și sănătos este produsă. Colagenul îmbunătățește elasticitatea pielii și promovează hidratarea necesară. Fără ea, pielea, părul și unghiile vor părea nesănătoase și plictisitoare.
3. Restaurarea celulelor pielii
În timpul somnului, organismul uman produce de asemenea așa-numitul hormon de creștere. Pentru copii, ajută să crească mai repede, în timp ce pentru adulți este necesară regenerarea completă a celulelor pielii. Acest lucru vă ajută să evitați efectele negative ale radiației ultraviolete și ale poluării aerului asupra pielii, făcând să pară proaspătă și tânără.
4. Relaxarea muschilor faciali
Cand dormim, toti muschii corpului nostru se relaxeaza odihnindu-se. Miscarea musculara nu face exceptie. Un somn bun ajută la prevenirea apariției ridurilor noi și chiar ajută la eliminarea ridurilor existente. Este aproape imposibil să observi acest efect imediat după trezire. Cu toate acestea, merită doar să nu dormiți pentru câteva nopți, deoarece prietenii și rudele dvs. vor observa imediat că codul dvs. începe să îmbătrânească.
5. Nivel scăzut al cortizolului
