Mulțumesc foarte mult. Acum am învățat că mișcarea capului într-un cerc nu este utilă, e mai bine să faci mișcări ale capului, ca un urs într-o grădină zoologică, în fața lui într-un arc. Și am observat că toate mișcările de cap sunt, dintr-un anumit motiv, făcute de la stânga la dreapta. Evident, acest lucru se datorează mișcării fluxului sanguin. Toată viața mi-am răsuciți capul într-un cerc într-o direcție și într-un prieten. Și antrenorii recomandă de obicei să faceți acest lucru în timpul antrenamentului. Și aici este scris că această mișcare distruge cartilajul: nu vă răsuciți niciodată capul într-un cerc mare - distruge cartilajul intervertebral. Deci, se pare că aveți încredere, dar este mai bine atunci când aveți ocazia încă o dată să vă asigurați și să verificați. Mulțumesc. Te-am crezut.
Mișcările de la stânga la dreapta sunt mișcări "de la yin la yang". Partea stângă a corpului este "yin-energia", deoarece pe această parte există organe mai active (inima). „Energie“, „qi“ - este un domeniu al corpului, sub sarcină grea a mușchilor sau a organelor de energie sa este epuizat, în timpul de relaxare (relaxare) sau la o sarcină ușoară - „putere“ este alimentată. Prin urmare, este util de a practica o combinație a unor exerciții de yoga, sau chiar și un mic set de exerciții de sarcină, și apoi termin setul ales în mod corespunzător de plămâni exerciții de qigong. energia Yin este, de asemenea, pe suprafața frontală a corpului, mișcarea sa - de jos în sus, pe suprafața interioară a picioarelor, suprafața frontală a corpului și suprafața interioară a mâinii. Următoarea mișcare cerc de energie este convertit în regiunea Yang: de sus - în jos, pe suprafața din spate a corpului: suprafața capului, partea din spate, suprafețele exterioare ale mâinilor și picioarelor. Pe suprafața frontală a corpului sunt yin-meridienii, pe meridianele din spate - yan. Această zonă de circulație a chi-ului este aproximativ la lungimea brațului (zona personală). În interiorul corpului rotirea cercului de energie merge în direcția opusă, iar partea cea mai activă acoperă trunchiul și capul. De obicei, seturi de exerciții includ mișcare simetrică a liniilor de yin și yang, dar valoarea este întotdeauna „mici detalii“. Direcția în spațiu este, de asemenea, împărțit în sectoare yin si yang: est și nord - Yang-direcție, la sud-vest - direcțiile yin. Vino alaturi de noi să vă mulțumesc foarte mult pentru difuzarea de informații valoroase pe care am fost cu toții sănătoși și în toane bune.
mulțumesc pentru exercițiile și pentru cartea pe care o am deja