Bauturi racoritoare
Apă la căldură
Se recomandă stingerea setei în timpul verii cu apă curată. Pentru a bea apă într-o căldură costă de la 1,5 l la 3 l pentru persoana adultă, pentru copil norma este de 40 ml de lichid pe zi pentru 1 kg de greutate corporală.
La un moment dat nu ar trebui să beți mai mult decât un pahar. Pentru a bea nu este necesar să se grăbească, gume mici.
Vară băuturi în căldură
Apa este cea mai bună băutură pentru a stinge setea în timpul fierbinte. Dar dacă vrei ceva cu gust, în timp ce este benefic pentru organism? Există o alternativă? Da, există băuturi care sunt răcoritoare și dă puteri. Vom repeta că nu vor înlocui apa, dar pot fi incluși în dieta de vară pentru o varietate și în cantități mici.
Homemade limonadă în căldură
Aceasta conține: apă rece pură fără zahăr, cu adăugarea de suc de lamaie. fructe proaspete și fructe de pădure. frunze de menta - o băutură răcoritoare minunată. O astfel de băutură poate fi numită o apă de fructe structurată.
Beneficiile unei limonadă de casă: cu o limonadă aromatică amodioasă se bea cu mare plăcere. decât apă simplă. și, în același timp, practic nu conține calorii în comparație cu soda achiziționată. "Bombe cu carbohidrați". Acidul acid este mult mai bine absorbit de tractul gastrointestinal. Mai ales util este o băutură pentru copii.
Karkade în căldură
Ce conține: ceaiul de pe petalele hibiscului stinge perfect setea și revigorează. Conține antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea. Acidul citric dă aciditate, acidul ascorbic - crește imunitatea.
Utilizarea carcasei: o băutură răcoritoare este preparată în același mod ca și ceaiul regulat, răcit și gustat diluat cu apă fiartă. Ceaiul Karkad este indispensabil pentru slăbire: nu conține calorii și, în același timp, accelerează metabolismul și reglează digestia. În plus, previne multiplicarea bacteriilor patogene, crește imunitatea și tonul, afectează pozitiv activitatea cardiacă.
Minerală în căldură
Ce conține: apă pură, săruri dizolvate, importante pentru metabolism și dioxid de carbon.
Ceai de plante rece sau de fructe în căldură
Ce conține: ceaiul negru este dăunător. dar băutura pe bază de plante conține substanțe organice care pot reduce temperatura corporală și tonul. Este bogat în vitaminele B, C și R.
Beneficiile ceaiului din plante și fructe: alcătuiesc echilibrul lichidului în organism, tonifiază, întărește vasele, saturează cu vitamine. Se diluează ceaiul cu apă într-o asemenea măsură încât gustul nu se simte decât ușor. Puteți adăuga o mică lămâie și miere. Păstrați în frigider.
Berry fructe în căldură
Ce conține: băutura este bogată în acizi organici, care normalizează microflora intestinală și distrug bacteriile patogene. Saturate cu vitaminele A, B1, C și PP.
Beneficiile sucului de boabe: boabe sezoniere - un depozit de vitamine, excelent antipiretic, reducerea nivelului de zahăr din sânge. Este mai bine să nu adăugați zahăr. dar pentru a pune mai mult fructe și fructe de padure.
Aici sunt băuturi pe care le puteți bea în condiții de siguranță în timpul căldurii de vară, dar amintiți-vă că setea este mai bine toate aceleași quenches apă naturală :)