Frica este una dintre emoțiile fundamentale care apar într-o persoană. Foarte mare importanță fricii în viața mentală a fiecărei persoane, aceasta ajută la prevenirea întâlnirea cu amenințarea, determinând astfel, mecanismul de auto-apărare a psihice de auto-reglementare. Cu o mai mare decât cantitatea obișnuită de frica de viață și de caracterul lor patologice dezvoltă o stare de tensiune, timiditate excesivă, dorința de a sprijini, supra-dependența de lumea exterioară. Din cauza fobiei patologice, comportamentul devine din ce în ce mai pasiv, curiozitatea, curiozitatea se pierde, se evită riscul asociat intrării într-o situație necunoscută. În loc de deschidere, există izolare și, ca rezultat, retragerea în sine și în problemele lor. În acest caz, teama își pierde funcțiile de adaptare, de protecție, care nu mai arată capacitatea de a face față amenințării.
Nu orice teamă este o fobie. La o fobie, persoana înțelege în mod clar natura obsesivă a fricii, dar nu poate scăpa de ea. Fobiile predomină în rândul persoanelor de la 20 la 50 de ani.
Tipuri de fobii
- Teama de spațiu în toate manifestările sale. Aceasta include temerile de a fi în interior, teama de a părăsi camera, teama de a se deplasa în jurul camerei.
- Sociofobia este frica de tot ce este legat de viața socială. Acest grup include temerile de a vorbi în public, teama de a fi printre un număr mare de oameni (sau, dimpotrivă, singuri), teama de a fi ridiculizați de oameni, care prezintă vreuna dintre slăbiciunile lor, ciudățenia.
- Nozofobia este asociată cu frica de boli. Cel mai cunoscut în acest grup este carcinofobia (teama de a avea cancer) și teama de a contracta boli cu transmitere sexuală.
- Thanatofobia este asociată cu teama de a muri.
- Temerile sexuale sunt caracterizate de o teamă diferită asociată cu activitatea sexuală (teama de durere, impotență, sarcină).
- Frica de a vă răni pe voi sau pe apropiați (pete, bătaie, ucide, răniți).
- fobii „Contrast“ sunt legate de dorința obsesivă, dar în același timp, și teama de a comite acte contrare normelor stabilite ale societății (de exemplu, scuipând și înjurând, la un eveniment cultural).
- Fobia fobiei este o condiție în care o persoană se teme de ceva de care trebuie să se teamă.
Și fobiile pot fi împărțite:
- de numărul de obiecte care au cauzat frică;
- până la momentul dezvoltării fricii (primare și secundare, dezvoltate pe sol);
- la locul de dezvoltare a fobiei (care provine din interiorul sau din mediul extern);
- pe obiectul fricii (frica de un anumit obiect sau de acțiune sau teama de consecințele acestei acțiuni).
Cauze posibile ale fobiilor
Pentru aparitia fobiilor, urmatorii factori pot predispune:
- leziuni organice ale țesutului cerebral datorate leziunilor cerebrale, bolilor inflamatorii;
- ereditate (nevroze din rude apropiate);
- frecvente situații stresante;
- intoxicație cu alcool.
Simptomele fobiilor
Principala manifestare a fobiilor este un sentiment de frică care dezvoltă paroxism. Oamenii cu fobii, de obicei cunoscând temerile lor, încearcă să evite situațiile care pot declanșa un atac de teamă. De obicei, pacienții sunt critici față de starea lor, dar la vârful unui atac, anxietatea poate panică.
Atunci când se injectează în situația traumatică evidentă, dar un sentiment tot mai mare de frica si anxietate apar adesea si simptome vegetative: dificultăți de respirație și palpitații, transpirații reci, paloare, spasme vasculare și leșin.
Adesea, persoanele care se confruntă cu o fobie se confundă cu manifestări de boli grave și periculoase, vizitează permanent diverse specialiști, cerând examinarea și tratamentul.
Tratamentul fobiilor
Pentru a elimina fobiile, este necesar să identificăm corect cauza fricii de panică. Adesea se ascunde într-un incident mult uitat. Psihoterapia și hipnoza joacă un rol important în determinarea factorilor traumatizanți. Medicamentele joacă un rol de sprijin aici. Ele pot ajuta la ameliorarea tensiunii emoționale, iritabilității, excitabilității.
Pentru tratamentul fobiilor se utilizează următoarele grupuri de medicamente:
- Tranchilizante - aplicate între crize fobii pentru a reduce anxietatea și a stărilor de tensiune, reducând astfel frecvența atacurilor și a fricii reducând intensitatea lor.
- Antidepresivele - folosite chiar și în absența unei combinații de depresii evidente cu atacuri fobice, contribuie la scăderea nivelului de anxietate generală.
- Medicamente auxiliare - pot fi medicamente care stimulează circulația sângelui în țesutul cerebral, complexe de vitamine.
Măsuri preventive și acțiuni posibile în atacuri de teamă
Știind cum să te comporți când te apropii de o frică de frică și în timpul ei, nu numai că poți să-l ușurezi, dar uneori să-l împiedici.
Pentru a preveni atacurile, sunt folosite exerciții speciale de respirație, dar trebuie să se facă înainte de apariția semnelor de anxietate. Cel mai bine este să le cheltuiți zilnic dimineața și seara. Exercițiile regulate vor ajuta respirația să se redreseze și în timpul unei fitări de fobie, ceea ce va reduce efectul reacțiilor vegetative.
Terapeutul poate ajuta la stăpânirea exercițiilor pentru a relaxa mușchii, care, de asemenea, ajută la atenuarea simptomelor stresului.
Poate că, în avans, pentru a face o listă de lucruri care folosite pentru a ajuta la ameliorarea atacuri de anxietate, aceasta poate fi un duș cald, bomboane de ciocolată preferate, ceai de plante sau de muzică de relaxare.