Gimnastica dinamică pentru copii, unde să înceapă și când, exerciții și alte fotografii și videoclipuri

Esența gimnasticii dinamice

Acest complex de activități intensive de îmbunătățire a sănătății este destinat dezvoltării copiilor de la naștere la ani și mai în vârstă. Principala caracteristică a exercițiilor este că, împreună cu elementele de masaj tradiționale, ele includ și:

• Gimnastica cu sprijinul copilului de către brațe sau picioare;
• jocuri;
• călire.

În plus, gimnastica dinamică este prima experiență de comunicare între părinți și un copil într-un limbaj inteligibil de carapace de senzații și atingeri.

Opinia pediatrilor

Atitudinea medicilor față de această metodă de dezvoltare a copilului este ambiguă. Unii susțin că formarea fizică activă cu ajutorul nou-născutului:

• reducerea riscului de rănire a copilului;
• îmbunătățirea aparatului vestibular;
• dezvoltarea mentală armonioasă;
• stabilizarea tractului digestiv;
• cât mai curând posibil să stăpânească abilitatea de a ține capul, să se întoarcă, să stea și să meargă;
• accelerarea proceselor metabolice;
• stabilirea unei relații de încredere cu cei apropiați și, prin urmare, formarea unei personalități încrezătoare în sine - o lume binevoitoare și deschisă.

În ceea ce privește antagoniștii metodologiei, aceștia subliniază aspecte precum:

• lipsa evidenței de caracteristici individuale ale nou-născutului (copilul atribuie la distracție activă sau întărire atunci când mai greu de spus ce temperamentul său);
• traumatism periculos al unor exerciții (rotiri ascuțite, rotiri);
• ștergerea frontierelor copilului, care este sigură și periculoasă pentru sănătate (mulți copii după un an nu se simt anxios înainte de a sări de la o altitudine mare sau o cădere).

Pentru cei care sunt încă indeciși în atitudinea lor față de gimnastica dinamice (dinamica), este util să se cunoască avizul bine-cunoscut medic pediatru EO Komarovsky. Evgheni Olegovici reconciliază oponenții cu recomandarea de a nu se împotrivi, care nu este de a efectua acele exerciții care provoacă frică (pentru mamă și copil) sau par extremă.

De la ce vârstă începeți cursurile

Argumentele furtunoase despre vârsta la care gimnastica dinamică au voie să înceapă nu se opresc până în prezent. Unii pediatri spun că poate fi angajată din a doua săptămână după naștere, deoarece este practic exclus leziuni ale articulațiilor și tendoanelor din cauza proporționalitatea greutății sale puțin musculare copilul. Alți experți insistă ca dinamica să fie practicată de la vârsta de o lună, când miezul sa adaptat deja mai mult sau mai puțin lumii înconjurătoare. Si inca altele, in general, considera ca este necesar sa introducem astfel de complexe active de exercitii numai de la 3 luni pentru a da muschi si oase un pic pentru a deveni mai puternici.

Reguli de conducere

Pentru a proteja maxim de crustele de leziuni, primele lecții cu el ar trebui să fie efectuate sub supravegherea unui specialist. Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci părinții ar trebui să înțeleagă în mod clar următoarele reguli.

1. Cel mai bun moment pentru dinamică este o oră după masă în perioada de veghe.
2. Lecția durează 10-20 de minute.
3. Exercițiile se fac în fiecare zi și încep cu accidente vasculare cerebrale - un fel de "încălzire".
4. Mâinile unui adult ar trebui să fie calde și netede.
5. La domiciliu, este mai bine să alegi un loc, acoperit cu covor, sau să faci gimnastică peste o canapea așezată.
6. Nu masați zona hipocondrului drept unde este localizat ficatul.

Măsuri de siguranță

Ar trebui să studiați cu atenție caracteristicile sală de gimnastică. Apoi, clasele vor aduce numai bucurie și beneficii.

1. Toate acțiunile se desfășoară fără probleme și în același ritm.
2. Începem dinamica din exercițiu, care este în mod special în favoarea plăcerii copilului, și apoi alternăm "cei dragi" cu "neiubiți".
3. Dacă tânărul este nervos în timpul unei exerciții, atunci trebuie întrerupt, iar copilul este liniștit de ceva care îi face emoții pozitive. Dar este necesar să ne întoarcem la neplăcut mai târziu.
4. În cazul în care performanța unei mișcări de firimiturile începe să faceți clic pe un exercițiu de stilou sau un picior ar trebui să fie încheiată, și asigurați-vă că copilul nu este în pericol. Dacă starea de spirit nu sa schimbat, atunci puteți reveni la lecție, dar încercați să nu încărcați îmbinarea cu clic.
5. Numărul de repetări ale exercițiilor trebuie să coincidă cu numărul de furaje pe zi.

Tehnica lui Mihail Trunov și Leonid Kitaev

Tehnica a fost folosit mai dinamic gimnastica medicala de Est în lumea antică, iar la începutul secolului XX, dinamica elementelor utilizate pentru adaptarea copiilor care s-au născut cu trauma nașterii.

Trunov și Chinas în cartea lor susțin că o astfel de pregătire:

• elimina mușchiul hipo sau hipertonic al nou-născutului;
• activați sistemul nervos al friabilelor, deoarece în timpul dinamicii copilul are multe sentimente, ceea ce îi provoacă creierului să proceseze mii de semnale despre schimbarea condițiilor, coordonând astfel acțiunile tuturor părților corpului;
• consolidarea mușchilor copilului și reducerea riscului de rănire ulterior;
• dezvoltă flexibilitate;
• îmbunătățirea coordonării.

În plus, exercițiile regulate contribuie la faptul că copilul se dezvoltă mai rapid din punct de vedere intelectual și se bucură, de asemenea, de încrederea părinților.

Următorii metodologi

Multe mame interesate de dinamică nu folosesc întregul complex de activități, ci doar câteva exerciții.

Dinamica pentru nou-născuți

Luați în considerare un set de exerciții pentru cei mai tineri.

1. Îndrăznește copilul.
2. Am lovit burta și picioarele.
3. Masați ușor degetele și picioarele.
4. Ușor întoarceți picioarele fâșiilor într-o singură și apoi în cealaltă parte.
5. Fumăm picioarele: "plimbare", "alerga", "plimbare cu bicicleta".
6. Ținem copilul lângă genunchi și planim picioarele în șolduri în lateral.
7. Îi întoarcem bebelușul pe burtă.
8. Ne extindem picioarele, făcând o "broască".
9. Am lovit spatele, direcționând mișcările către inimă.
10. Ne substituim palma sub tocurile copilului și facem acest lucru în acest fel. Înainte de a vedea ochii, puneți o jucărie strălucitoare, astfel încât copilul să aibă motivul să renunțe la sprijin.

exerciții

Specialiștii în gimnastică dinamică recomandă să urmăriți starea de spirit în timpul orelor și să creșteți treptat numărul de exerciții (numărul maxim trebuie să coincidă cu numărul de furaje pe zi - nu uitați), începând cu 2-3 dintre cele mai simple.

Exerciții pentru nou-născuți - tabel

1. Am lovit mânerele copilului.
2. Dă-i copilului degetul mare sau degetul arătător, astfel încât tânărul la apucat.
3. Când au simțit că mușchii s-au tensionat, ridicați puțin miezul din poziția culcat. În același timp, îl ținem de mâini.
4. Ne întoarcem la poziția inițială.

Gimnastica din partea inferioară a picioarelor

1. I-am pus copilul pe spate cu picioarele la părinte.
2. Luăm în mână picioarele fetiței.
3. Controlează zona picioarelor până la șolduri.

Antrenăm mușchii gâtului

1. Am pus crumbs pe burtă.
2. Ridicăm picioarele în lateral.
3. Datorită unui set de reflexe congenitale, copilul își întoarce capul în partea iubită.
4. Puneți jucăria luminată pe cealaltă parte și repetați pașii 1-2.

1. Avem un copil pe burtă, cu mâinile în fața pieptului.
2. Am lovit palma mâinii de la talie până la gât și apoi de la gât până la talie. Facem 10 repetari. La vârsta de 2 luni copilul va începe să se flexeze reflexiv ușor sub aceste mișcări.

1. Am pus copilul pe spate.
2. Ne plecăm copilului, susținem capul.
3. Picioarele se sprijină pe stomacul adultului.
4. Pixurile sunt întoarse.

Acest exercițiu pregătește scheletul muscular al carapacei pentru ședere.

Lucrăm la dezvoltarea reflexelor

1. Am pus copilul pe spate.
2. Ridicăm piciorul.
3. Apăsați cu degetul pe locul unde încep degetele friabilelor. Ar trebui să se îndoaie ușor.
4. Ridicați fetița, ținând minusculele ei.
5. Ne aplecam înainte, picioarele se sprijină pe o suprafață fermă. Copilul ar trebui să încerce să facă pași, trecând neapărat pe toată piciorul.

Dinamica pentru copii până la un an

De la 2-3 luni de antrenament devii mai activ, complexul de exerciții include răsuciri, viziuni etc. Dar trebuie să introduceți treptat astfel de elemente active de la unul (ceea ce sfătuiește pediatrul) și apoi adăugați restul. Din acest moment, gimnastica poate fi ținută pe stradă, chiar și în timpul iernii. Dar nu uitați niciodată de antrenamentul descris mai sus.

Măsuri de siguranță

Pentru regulile deja menționate ale gimnasticii, mai sunt adăugate câteva:

• Nu încercați să faceți ceva care nu este sigur;
• Nu faceți exercițiile pe care copilul le este frică;
• pentru a afla adeziunea corectă, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.

exerciții

Începeți dinamica cu copilul, rețineți că complexul potrivit poate ridica numai medicul după o examinare amănunțită a copilului. Dar există 5 exerciții care, în absența contraindicațiilor, sunt potrivite pentru toată lumea.

Exerciții pentru copii până la un an - masă

Articole similare

• Gimnastica dinamica pentru bebelusi si nou-nascuti

• Gimnastica pentru copii unde să înceapă și când

• Model de rochie tânără femeie tânăra femeie fotografie și video instrucțiuni pentru începători