Indicații pentru aplicarea tepei pe gleznă:
traumatisme, inclusiv cele însoțite de hematoame, entorse, tendinită a tendonului lui Ahile.
Cum să lipiți teip pe articulația gleznei.
- Deplasați piciorul în poziția maximă îndoită înapoi.
- Așezați ancora curelei de stabilizare pe mijlocul arcului piciorului (pe suprafața plantară). Îndreptați vârful în direcția de la picior la articulația genunchiului, îndreptați tendonul lui Achilles, terminând chiar sub nivelul fosei popliteale.
- Aplicați teap aproape fără tensiune. Relaxați piciorul și împrospătați capătul pentru a activa ciclul.
- Aplicați o teyp de decompresie, plasându-l în locul celei mai mari dureri. Utilizați o tensiune de 50-70% în mijlocul tepei, puneți capetele fără tensionare.
Apucând partea din spate a piciorului inferior
Shinning piciorului inferior: stabilizare
Apucarea tibiei: părțile posterioare și laterale
Apucarea tibiei în tensiune