Înainte de orice discurs semnificativ, o persoană este speriată. Când vorbitorul se îngrijorează foarte mult, nu numai mușchii mâinilor, picioarelor, gâtului, spatelui sunt tensionați. Organele de articulare sunt de asemenea tensionate - buze, limbă, maxilar inferior.
Cum să încălziți aparatul articulat cu 5 minute înainte de discurs și să eliminați tensiunea din organele de articulare?
La urma urmei, calitatea sunetului vorbind depinde de mobilitatea maxilarului inferior, a buzelor și a limbii. Cu cât sunt mai elastice mușchii, cu atât mai ușor și mai ușor vorbește persoana.
Ce fac sportivii înainte de un start responsabil? Desigur, își încălzesc mușchii.
O întâlnire semnificativă de vorbire publică sau semnificativă este un început responsabil.
Cine se împiedică să se pregătească pentru acest început și să depășească cu succes distanța? Nimeni. Dar nu mulți se pregătesc.
A ieși la audiența dvs. este de dorit cu un aparat articulat încălzit.
Pentru a face față acestui ajutor, un exercițiu interesant "Family Krivorotyh", care încălzește perfect buzele și își începe mobilitatea.
Cum să realizăm corect acest exercițiu, am arătat într-o clasă de master deschis "10 secrete ale unei performanțe reușite fără pregătire obositoare".
Vedeți fragmentul înregistrării din clasa de master și faci acest exercițiu cu mine.
Cum se încălzește aparatul articulat cu 5 minute înainte de performanță?
Este foarte simplu. Executați exercițiul.
Exercițiu "Familia Krivoroty".
Este necesar să vă amintiți doar câteva mișcări și să le efectuați:
- Mutați maxilarul inferior spre dreapta.
- Mutați maxilarul inferior spre stânga.
- Trageți buzele în gură (trageți dinții).
- Ridicați buza inferioară și acoperiți-o cu cea superioară.
- Trageți buzele într-un tub îngust.
Este mai bine să începeți exercițiul într-un ritm mai lent.
- Să aruncăm lumânarea - să mutăm maxila inferioară spre dreapta
- Să aruncăm lumânarea - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Să-l sunăm pe mama - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Să-l sunăm pe mama - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Ce, copii? - Strângeți buzele la dinți
- Să aruncăm lumânarea - să mutăm maxila inferioară spre dreapta
- Să aruncăm lumânarea - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să aruncăm lumânarea - trageți-vă buzele la dinți
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Fu - trageți buzele la dinți
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Nu funcționează - pentru a strânge buzele de pe dinți
- Hai să-l sunăm pe tată - mișcă maxila inferioară spre dreapta
- Să-l sunăm pe tată - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să-l sunăm pe tati - trage-ți buzele la dinți
- Ce, copii? - Ridicați buza inferioară și închideți-o cu buza superioară.
- Să aruncăm lumânarea - să mutăm maxila inferioară spre dreapta
- Să aruncăm lumânarea - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să aruncăm lumânarea - trageți-vă buzele la dinți
- Să aruncăm lumânarea - ridicați buza inferioară și închideți-o cu partea superioară
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Fu - trageți buzele la dinți
- Fu - ridica buza inferioară și închide-o cu buza superioară
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Nu funcționează - pentru a strânge buzele de pe dinți
- Nu funcționează - ridicați buza inferioară și închideți-o cu buza superioară
- Să-i sunăm pe bunică - să mută maxilarul inferior spre dreapta
- Să-i sunăm pe bunică - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să-i sunăm pe bunică - pune-ți buzele la dinți
- Să-i sunăm pe bunică - să ridice buza inferioară și să o închidă
- Ce, copii? - Extindeți buzele într-un tub îngust
- Să aruncăm lumânarea - să mutăm maxila inferioară spre dreapta
- Să aruncăm lumânarea - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să aruncăm lumânarea - trageți-vă buzele la dinți
- Să aruncăm lumânarea - ridicați buza inferioară și închideți-o cu partea superioară
- Să aruncăm lumânarea - să vă întindeți buzele într-un tub îngust
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Fu - trageți buzele la dinți
- Fu - ridica buza inferioară și închide-o cu buza superioară
- Fu - întindeți buzele într - un tub îngust
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Nu funcționează - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Nu funcționează - pentru a strânge buzele de pe dinți
- Nu funcționează - ridicați buza inferioară și închideți-o cu buza superioară
- Nu funcționează - pentru a extinde buzele într-un tub îngust
- Să sunăm bunicul - să mută maxilarul inferior spre dreapta
- Să-l sunăm pe bunic - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să-l luăm pe bunicul să-ți tragă buzele la dinți.
- Să numim bunicul - ridicați buza inferioară și închideți-o cu buza superioară
- Să numim bunicul - trageți-vă buzele într-un tub îngust
- Ce, copii? - articularea normală
- Să aruncăm lumânarea - să mutăm maxila inferioară spre dreapta
- Să aruncăm lumânarea - să mută maxilarul inferior spre stânga
- Să aruncăm lumânarea - trageți-vă buzele la dinți
- Să aruncăm lumânarea - ridicați buza inferioară și închideți-o cu partea superioară
- Să aruncăm lumânarea - să vă întindeți buzele într-un tub îngust
- Să aruncăm lumânarea - o articulație normală
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre dreapta
- Fu - mișcarea maxilarului inferior spre stânga
- Fu - trageți buzele la dinți
- Fu - ridica buza inferioară și închide-o cu buza superioară
- Fu - întindeți buzele într - un tub îngust
- Fu - articulație normală
Un mare exercițiu pentru încălzirea mușchilor buzelor. Și nu numai. Dacă faceți acest exercițiu împreună cu cineva împreună - este, de asemenea, o sarcină de veselie și de stimulare a energiei, care sunt atât de necesare pentru o performanță de succes.
În mod ideal, exercițiul ar trebui să se facă într-un ritm rapid.
Și în scopuri educaționale este mai bine să o faceți încet. Dar chiar și în performanțe lente, buzele se încălzesc perfect. Prin urmare, ele vor fi mai mobile și vor facilita foarte mult sunetul vorbirii.
Acum știi cum să încălzi aparatul articulat cu 5 minute înainte de spectacol. Exercițiul "Familiei Krivoroty" și corpurile dvs. de articulare vă vor mulțumi pentru munca excelentă.
VĂ RUGĂM SĂ CITIȚI ȘI CĂ AȚI VENIT PLEASURE FROM EXERCISES!