Tweet pe Twitter
Simplificată, nevroza este auto-înșelăciune, care acoperă ceva insuportabil: frică, rușine, vinovăție, disperare.
Cum de a deveni neurotic? Dacă o persoană, ca de obicei, se caracterizează prin egoism, dar idealurile personale atrag altruismul și generozitatea, atunci nu se poate face fără ipocrizie și "nobilime" de sine. Dacă este ciudat să se afirme capricios și copilăresc și idealurile vizează maturizarea mentală, atunci este asigurată nevroza sub masca bunăstării mentale. Dacă aroganța este intrinsecă, iar idealurile fac ca una să fie modestă, atunci o tensiune explozivă devine un companion veșnic. Opțiunile diviziunii mentale sunt foarte multe. Adică, un neurotic este o persoană care descrie întotdeauna pe cineva. Iubeste-te cu toate curajul, asa cum este, nu poate. Așa că se rezistă, încercând să devină altcineva - "mai bine".
Despre dispreț pentru tine
Frecvent întâlnite în literatura psihologică populară, chemarea de a te iubi în timpurile noastre este percepută drept o simplitate mediocră, cloating. Nimeni nu știe cum să facă acest lucru - să-ți iei dragostea - propunerea pare vagă și impracticabilă, deci nu provoacă nici o dragoste, dar mai des - confuzie și chiar iritare sinceră. În același timp, toată lumea pare să înțeleagă că, dincolo de ideea de a se iubi pe sine, este ceva fundamental fundamental.
Cu toții ne iubim pentru niciun motiv, dar din anumite motive. Chiar și iubitorii noștri frumosi și iubiți ne rugăm cu o limită de timp limitată, după care apare "supraalimentarea". Îi iubim pe ceilalți cu moderatie și cu locul. Adică, în timp ce o persoană ne place, acceptăm-o și, dacă e supărată, există două "trupe" preferate în mâna noastră - încercăm să remake o persoană sau vom fugi.
Cu lumea exterioară, redresarea minții altor oameni și fuga nu se dovedesc a fi netedă, dar, în general, relativ simplă. Pâinea nu se hrănește, oferă doar ocazia de a sugera altcuiva greșit, astfel încât o persoană pentru binele așteptărilor noastre se transformă într-o parte "mai bună". Și dacă nu funcționează, totul e în regulă, poți să-ți dai coada în coadă, să lovi ușa și să fugi. Adică, displacerea pentru ceilalți nu este cea mai mare problemă.
Dar când vine vorba de persoana noastră, totul se dovedește a fi mult mai dramatic. Așa cum ne displace cu ceilalți, în relație cu noi înșine, practicăm aceleași două metode - redobândirea și scăparea de la noi înșine.
Luați și schimbați, astfel încât, cu dvs., a devenit mai confortabil și mai distractiv, nimeni altcineva nu se dovedește. Toate încercările sunt reduse la încercare și la auto-flagellation. A doua opțiune - de a scăpa de el însuși fără iubire, se transformă într-un iad adevărat. Îndepărtarea de sine, respingerea și neagărea de sine este chiar baza tuturor suferințelor mintale.
Prin urmare, psihologii și se sugerează să se iubească. Aici și acum. Fără condiții și rezervări. Ca și cum ar fi dreptul de întâi născut. Este clar că nimeni nu explică cum să o facă și care, în general, înseamnă o astfel de "dragoste".
Sfaturi populare
În literatura psihologică populară, se explică procesul de a se iubi pe sine, cu excepția faptului că este ca și cum a crește stima de sine. Drept urmare, cititorii cred că să te iubești este să devii un fel de narcise satisfăcut de sine, încrezător în propria superioritate față de ceilalți. Mai exact, la
De aceea, metodele corespunzătoare - tot felul de liste cu cele mai bune calități și ocazii pentru auto-laudă, auto-sugestie pozitivă (adică afirmații) și auto-indulgență.
Uneori este recomandat să-l luați drept și să luați decizia de a te iubi, de calitățile tale, de corpul tău - de orice riduri și cosuri. În același spirit puternic dorit, ei oferă să învețe să respecte și să se aprecieze pe ei înșiși, să scape de auto-critică și să sublinieze atributele pozitive. Uneori, să nu întârzieți, să sfătuiți soluțiile simple de basm - să vă schimbați imediat și să deveniți mai bine, astfel încât să deveniți frumoși și inteligenți și să vă iubiți.
De ce nu funcționează?
Metodele intenționate sunt respinse imediat. Schimbările reale sunt, pentru a pune pe scurt, rezultatul unor schimbări emoționale și o muncă imensă asupra sine. Și clienții care vor să se răscumpere imediat sau cei din jurul lor, psihologii inteligenți explică faptul că nu există izvoare magice și pârghii care să controleze starea de spirit.
Aceasta este, desigur, munca de manipulare mici, influența starea de spirit, dar schimbări globale, până când oamenii înainte de a se coace, nu aduce. Semnul de "coacere" este o dorință clară, fără nici o răsucire și răsturnare, pentru a vă rezolva problemele cu problemele dvs.
Iar satisfacția ca metodă de a te iubi nu funcționează, pentru că nu aduce "iubire" pentru sine, ci mândrie pentru sine. În același timp, apare efectul de suprafață al auto-satisfacției, deoarece mândria compensă temporar nemulțumirea inițială cu ea însăși.
Umflarea stimei de sine de la zero scutura doar polaritatile, care apoi in sus si in jos un sentiment de auto-importanta. Drept urmare, satisfacția temporară este înlocuită de o umilire naturală.
Prin urmare, ne iubim în cea mai mare parte în același mod ca și ceilalți - nevrotici, sărind de la extreme la extreme, de la auto-dispreț la auto-divinizare. Dacă circumstanțele trebuie să le umflească importanța - dragostea, dacă condițiile nu sunt îndeplinite și importanța este îndepărtată - ne simțim slabi și inutili.
Pentru a iubi sau a fi mândru?
În general, ar trebui să distingem între mândrie și iubire. Sau altfel - dragostea este nevrotică și sănătoasă. Esența iubirii este o acceptare pură - o proprietate naturală a conștiinței care conduce liber prin ea însăși toate impresiile.
Observați-vă propria condiție atunci când nu este întunecată de indignare, anxietate sau apatie. Procesele sufletesc curg cu un flux natural, exprimat de bucuria liniștită a consimțământului.
Prin urmare, pentru a te iubi, nu sunt necesare stresuri artificiale. Este necesar doar eliminarea obstacolelor care ne împiedică să acceptăm noi înșine așa cum suntem noi. Sau, așa cum se spune în est - pentru a șterge praful ignoranței din oglinda conștiinței.
În această abordare, în realitate, se presupune că, cu persoana noastră în toată imperfecțiunea ei, totul este deja în ordine. Nu poate și nu ar trebui să fie diferită, deoarece, ca totul în univers, ea urmează cursul natural al lucrurilor.
Înțeleg cât de teoretic poate arăta această teorie la nivel global și abstract. La urma urmei, micuța noastră persoană este foarte conștientă și este clar că "dreapta" și ceea ce nu este, ea judecă pur și simplu soarta ca împărat divin. În același timp, ea nu observă cu adevărat că chiar și cu ea însăși nu reușește. Unde putem decide pentru univers?
Metaforic, se pare că este o dispută inutilă cu Creatorul, unde o mică persoană protestează împotriva designului său divin. O asemenea credință în incapacitatea realității care are loc aici și acum dictează "mustul" și "mustul" veșnic - barele și standardele înalte, fără de care nu merită persoana noastră de iubire muritoare. Este dezacord cu viața actuală care ne împiedică să acceptăm și să ne iubim așa cum este.
Acest motiv al respingerii pare să vizeze îmbunătățirea - spre progresele viitoare. Dar beneficiul aparent se transformă cu ușurință într-o chilipiruire cu un vrăjitor - o speranță nerealizată pentru cele mai bune în "mâine" veșnică - cursa pentru orizontul evaziv, care rămâne întotdeauna cu un pas înainte.
Ideile vizează o viață frumoasă - chiar condițiile în care ne-am lăsat în cele din urmă să ne stabilim în viitorul abstract. Și pentru a te iubi aici și acum pentru noi "nu pentru nimic". Așa că trăim, sperând mâine. Până la moarte.
Cum sa te iubesti?
Suferința este o respingere a ceea ce se întâmplă, un sentiment că ceva nu este în regulă aici și acum și trebuie corectat. Și dacă nu o puteți rezolva, așteptăm cu nerăbdare pedeapsa, condusă cu vină și umilință, conform obiceiului copilului.
A se iubi pe sine insemna sa se lase pur si simplu sa se simta lipsit de incercari nejustificate de a fi mai bun. Este o claritate profundă care nu necesită nici o justificare, că persoana noastră nu are nevoie de schimbări "obligatorii".
Acest "bec" este curățat de suprafață. Pentru început, oricât de ciudat ar suna, este de ajuns să fii de acord cu incapacitatea ta de a deveni iubitor și acceptabil. În plus, în procesul de primire, toate tabuurile psihice personale din care se elimină interdicția orb, se stabilește atitudinea conștientă cântărită.
Este mai dificil de a vâna credințele personale iraționale, pentru că nevrozele sunt "zonele noastre orb", din care persoana se ascunde inconștient. Și totuși, autoanaliza este, de asemenea, o practică foarte reală. Acordați o atenție deosebită nevoii de emoție. Fiecare dintre ele are o "logică" ilogică proprie.
Din păcate, în cadrul acestui articol, nu este posibil să se descrie în detaliu tehnica introspecii. În viitor, voi dezvălui tema. Între timp, sfatul general - în orice ideal, să te îndoi și să gândești cu capul tău.
Aici se află o parte foarte alunecoasă. În timp ce, cu prudență, voi spune că, în ansamblu, sănătatea mintală impune eliminarea tuturor interdicțiilor mintale obligatorii și "acordarea drepturilor" propriei atitudini bine gândite.
Aceasta nu înseamnă că o persoană devine imediat un criminal și un sociopat. Faptul este că psihopatologia se dezvoltă tocmai pe baza unor interdicții și suprimări stricte. O personalitate psihologică neinhibată, dimpotrivă, nu acumulează nici o furie explozivă. Și înțelegerea convențiilor tuturor regulilor, totuși, din punct de vedere statistic, ea alege mai degrabă un comportament "armonios" fără nici o forță, forțată "must" și "dreapta".
Adică, cu cât mai mulți oameni cer mai puțină dragoste, cu atât mai des și în mod natural se trezește spontan. În caz contrar, este forțată, nu puteți iubi. Cât de imposibil este să fii obligat să fii bun, bun și generos.
Pentru a te iubi, nu trebuie să împingi în mod specific. Este suficient să recunoașteți propria dvs., să nu vă lăsați pe cei mai frumoși, dar adevărați petreceri, să nu vă urâți pentru ei și să cereți înălțimi nerealiste. Prin urmare, onestitatea cu sine este atât de importantă. Să te iubești este să te accepți, pentru că nu este undeva în viitor, dar acum - cu egoismul tău irepetabil, departe de motivele "ușoare" și de interiorul complicat - aceasta este chiar persoana.
