Cum de a face o trecere laterală în rugby

Pentru a muta mingea peste câmp, puteți rula în orice direcție, dar totuși puteți trece mingea în lateral sau înapoi. Prin urmare, pass-ul este pasul de bază, de bază.

Uneori, mingea după trecere trece pe o distanță scurtă, altfel se zboară mult mai departe. Câteodată trecerea devine moale, iar mingea trece ușor către receptor, iar în alte cazuri mingea cu forța merge în zbor și atinge mâinile jucătorului cu o viteză imensă, rotindu-se în jurul axei sale. Dar, indiferent de ceea ce treceți, faceți o serie de tehnici de bază pe care să vă amintiți când efectuați o trecere laterală.

Întotdeauna încercați să faceți o trecere, ținând mingea cu ambele mâini. Împingeți-vă degetele de-a lungul cusăturilor, încercând să nu atingeți mingea cu interiorul palmei. Țineți mingea la nivelul pieptului, atunci când pe cale de a da o trecere, dar încercați să antrenor trece cu înălțimi diferite - de exemplu, de la genunchi sau de cap ar trebui să fie, așa că va fi pregătit pentru orice situație care apare în cursul jocului.

Înainte de a da trecerea, trebuie să decideți cât de departe, cât de mare și cu ce forță trebuie să trimiteți mingea pentru a determina ce acțiuni trebuie să faceți pentru ao face. Pentru o scurtă trecere ușoară, țineți mingea la nivelul pieptului și faceți o mișcare ascuțită cu degetele și încheieturile spre receptor (vezi figura 2.1 (c)). Acest tip de trecere poate fi util atunci când ridicați o minge rulantă și doriți să o aruncați imediat la alt jucător. Pentru a trece la o distanță ușor mai lungă, de exemplu, atunci când atacați o linie, în plus față de acțiunile anterioare trebuie să adăugați o mișcare dintr-o parte a corpului în alta în direcția receptorului.

Pentru omiterea, care trece prin mai mulți jucători, va trebui să extindeți umerii și să rotiți corpul pentru a adăuga o putere suplimentară pasului dvs. (a se vedea figura 2.1 б-в). Uneori trebuie să trimiteți un permis pentru o distanță foarte lungă și mingea trebuie să ajungă la receptor cât mai curând posibil. Pentru a face acest lucru, mingea trebuie să se rotească și să zboare cu fața îngustă în față, ca un glonț. Cea mai ușoară modalitate de a roti o minge este de a lua mingea din spate cu o mână și de a împinge forțat spre jucătorul care primește, și apoi mișcați brusc brushul lateral pe suprafața mingii, dându-i o rotire. A doua mâna deține și direcționează mingea. În toate cazurile, mâinile și degetele trebuie să aducă manevra până la sfârșit și la sfârșitul trecerii, indicați țintă vizată (a se vedea figura 2.1a-c).

Cum de a face o trecere laterală în rugby

Figura 2.1 - Trecere laterală

Mingea în două mâini, contactați cu mingea numai cu degetele
Țineți mingea la nivelul pieptului
Urmăriți inamicul
Apoi, pregătiți-vă pentru trecere, uitați-vă la gazdă
Selectați viteza, direcția, înălțimea, distanța și forța
Faceți mâini în mișcare în direcția gazdei
Împingeți mingea cu mâna din spate
Direcționați mingea cu mâna din față
Faceți o mișcare bruscă cu încheieturile și degetele în momentul în care mingea este eliberată
Spot mingea cu o privire
Îndreptați degetele spre ținta
Schimbați unghiul de mișcare și urmați mingea pentru a susține jucătorul care face trecerea.

Articole similare