Sunt calm, ca ușile ca să nu cedez panicii celorlalți

Situația instabilă din țară ne prezintă noi surprize, obligându-ne să învățăm să reacționăm mult mai calm la lucruri de neconceput. La prima vedere, poate părea că oamenii din jur devin mai indiferenți, dar aceasta este o reacție naturală defensivă a corpului. De exemplu, un medic, de asemenea, nu poate empatiza cu fiecare pacient, în caz contrar el nu va avea nici o putere, și toată lumea înțelege acest lucru perfect. Dar este departe de a fi întotdeauna posibil să mențină liniștea dorită, mai ales când oceanul emotiilor se învârte în jur. Cum să acționați corect într-o astfel de situație, pentru a nu comite acte eruptive și pentru a vă salva pacea minții?

Nu aveți încredere în zvonuri

Poate că această regulă este de bază. Cu toate acestea, cât de greu este uneori să-l urmeze! Numărul de zvonuri a crescut recent la o viteză de neconceput și cât de repede se răspândesc prin Internet și nu merită să vorbim. Acestea sunt, de regulă, cauza principală a panicii în rândul populației, deoarece ignorarea informațiilor fiabile generează cea mai mare frică.

Am reușit să rămân calm și acum câteva luni, când oamenii au început să cumpere sare cu kilograme ("Curând va dispărea complet, știu, mi-au spus!"). Ce putem spune despre timpul de poveste de astăzi pentru magazinele de aparate electrocasnice, când încălzitoarele de apă se deosebesc mult mai repede decât alte bunuri, chiar vândute pentru acțiuni. În acest caz, cuvintele legendare "Mă voi gândi mâine" sunt un motto excelent. Va dispărea sarea? Nu include apă caldă cu debutul sezonului de încălzire? Atunci mă voi gândi ce să fac. Și acum toate experiențele sunt complet neîntemeiate. În plus, merită să ne amintim că există întotdeauna oameni care, din cauza panicii unui număr mare de oameni, câștigă bani buni.

Rezolva problemele în momentul în care ajung

Să presupunem că sarea sa încheiat complet și irevocabil. Sau sezonul de încălzire a început deja câteva săptămâni și nu există apă caldă. A apărut ora X, timp în care am promis să încep să reflecteze asupra acțiunilor ulterioare. Dar într-un cap de urcare și urcare panică starea de spirit.

- V-am spus!

"Știam că totul ar fi rău!"

"Nu va fi niciodată sare!"

Principalul lucru este să realizăm în timp că nu sa întâmplat nimic teribil și să ne amintim că din fiecare situație de viață există cel puțin două căi. După respirația profundă și expirarea, savurând ceai cald din plante cu miere sau făcând câteva cercuri în jurul stadionului pentru a "ventila capul", puteți începe să creați un plan de acțiune. Cel mai bine este să scrieți toate ideile care vin în minte sub formă de tablete, diagrame sau grafice. Un bun exemplu este un lucru extrem de eficient, știi. Principalul lucru este să luați în considerare cât mai multe opțiuni posibil, inclusiv rezultatul final, dacă alegeți una dintre ele. O jumătate de oră - și veți realiza că există lumină la capătul tunelului. Oră - și soluția la această problemă va fi găsită printre lista imensă de oportunități. Și, desigur, să nu uitați de ajutorul rudelor. Două capete lucrează întotdeauna mai productiv decât una.

Mai întâi de toate, moral. Stările de panică care acoperă un număr semnificativ de persoane pot fi eliminate. Încet, dar poți. Pentru a face acest lucru, este suficient ca cei norocosi, care au reusit sa nu fie prinsi pe cârlig de provocari, au purtat in mod independent pacea catre mase. Cu timpul, cuvântul de susținere menționat are un efect curativ care poate salva o sarcină emoțională puternică într-o chestiune de secunde. Principalul lucru nu este să vă închideți și să fiți pregătiți pentru comunicare: în acest caz există o garanție că toată lumea poate primi ajutor moral.

Amintiți-vă că, chiar și în cele mai îngrozitoare vremuri, oamenii au continuat să se îndrăgostească, să se căsătorească, să aibă copii și să se simtă fericiți, în timp ce aceștia s-au simțit sincer cu necazurile altcuiva. Dar nu lăsându-l în propria ta viață. O astfel de stare caracterizează cel mai bine cuvântul "rezistență la stres". Starea deprimată a milioane de oameni intimidați - asta este foarte rău. Prin urmare, nu merită să se facă publice despre manipulatori. Este în puterea voastră să vă asigurați că voi și cei dragi sunteți întotdeauna fericiți și liniștiți.

Pagina anterioară

Pagina următoare