Scopul proiectului nostru este de a împărtăși calitatea, accesibilă oamenilor obișnuiți, informațiilor privind bolile urologice și andrologice.
Vizitatorii site-ului pot citi despre boala pe care o interesează și dacă au întrebări, le pot adresa direct medicului prin consultație.
De asemenea, în secțiunea relevantă a site-ului puteți alege o clinică de urologie, care este cât mai aproape de casa vizitatorului site-ului.
În funcție de natura bolii și gradul de manifestare a exercițiului terapeutic poate fi administrat ca un antrenament dimineata de zi cu zi, facilitatea de formare seara, dar, de asemenea, ca un mijloc suplimentar de reabilitare (mers pe jos în mișcare lentă, de cotitură, și mișcările membrelor m. P.).
Un exerciții bine alese stimulează sistemul nervos central „(în special departamentul de simpatic), normalizeaza funcției renale, îmbunătățirea generală și locale circulația sângelui, întărește sistemul cardiovascular, elimina efectele stilului de viață săraci (spasme musculare scheletice, simptome hipodinamică). După o perioadă de timp după începerea studiilor, imunitatea pacientului crește, funcțiile pierdute sunt restaurate.
În diagnosticul proceselor inflamatorii în sistemul urogenital, dacă este posibil, prezența cancerului și comorbidități severe, expertii recomanda o varietate de exerciții. De exemplu, un exercițiu foarte util asupra mușchilor care susțin coloana (o varietate de pante, deturnări, rotative și prin rotirea trunchiului, capului și membrelor). De asemenea, este de dorit să se efectueze exerciții care întăresc mușchii inghinali. Primele clase sunt realizate într-un ritm lent și cu o sarcină parțială, atunci intensitatea educației fizice crește treptat.
exerciții recomandate pentru vițel și coapsa mușchii, cum ar fi tragerea tocuri la fese, de reproducție și de închidere îndoit și îndreptat membrele, tradiționalul „bicicleta“, de trecere a picioarelor, rotația în articulațiile șoldului, o varietate de genuflexiuni, îndoire, legănându.
Exerciții concepute pentru a consolida muschii abdominali directe si oblice, au un efect benefic asupra stării organelor pelviene, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, eliminarea simptomelor de disfuncție erectilă în cazul în care a fost legată de stagnarea în urogenital aceste lucruri subiect.
Clasele de pregătire medicală și generală trebuie să se desfășoare nu mai devreme de 1,5-2 ore după mese și nu mai târziu de o oră înainte de somn de noapte.
Complexul 1
Exercițiul 1
Poziția de plecare se află pe spate. În ritm lent, trageți în mușchii anusului și relaxați-vă treptat. Repetați de 5-7 ori. Respiratia este arbitrara.
Exercitarea 2
Poziția de plecare se află pe spate, picioarele sunt îndreptate. La inhalare, ridicați picioarele pe podea, dizolvați-le și expirați-le și coborâți-le. Repetați de 5-6 ori, urmați respirația.
Exercitarea 3
Poziția de plecare se află pe spate, picioarele sunt îndoite în articulațiile șoldului și genunchiului. În timpul inhalării, ridicați tocurile deasupra podelei, răspândiți genunchii cât mai larg posibil și conectați și coborâți picioarele în exhalare. Rulați 5-7 ori într-un ritm moderat.
Exercitarea 4
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndoite la genunchi, picioarele de pe podea. La inhalare, ridicați pelvisul cât mai mare posibil, în timp ce în același timp împrăștiați genunchii în lateral, coborând lent expirația. Repetați de 5-6 ori.
Exercitarea 5
Poziția de plecare se află pe spate, picioarele sunt îndreptate. Ridicați piciorul, în timp ce îl îndoiți în genunchi, mâinile pentru a trage la piept, apoi repetați toți pașii în ordine inversă. Efectuați aceeași secvență cu celălalt picior. Numărul de repetări este de la 5 la 10. Respirația este arbitrară.
Exercițiul 6
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndoite la genunchi, picioarele de pe podea. Ridicați pelvisul cu suport pe lamele și picioarele umărului, cât mai mult posibil pentru a ține corpul în această poziție, apoi se scufundă încet pe podea. Repetați de 3-4 ori.
Exercitarea 7
Poziția de pornire se află pe o parte, picioarele sunt îndreptate. Îndoiți-vă un picior în articulația genunchiului și trageți-l în piept, respirați adânc, apoi îndreptați-vă cu exhalarea piciorului. Repetați de 5-6 ori.
Exercitarea 8
Poziția de pornire se află pe o parte, picioarele sunt îndreptate. Ridicați piciorul drept, apoi coborâți-l. Repetați de 7-8 ori pe fiecare parte. Respiratia este arbitrara.
Exercițiul 9
Poziția de pornire se află pe stomac. Rotiți-vă îndreptați picioarele, trăgând șosetele. Repetați de 8-10 ori. Respiratia este arbitrara.
Exercitarea 10
Poziția de pornire se află pe stomac. Ridicați picioarele îndreptate, traversați-le, deschideți-le și coborâți-le pe podea. Repetați de 5-6 ori într-un ritm lent. Respiratia este arbitrara.
Exercitarea 11
Poziția de pornire este în picioare, picioarele sunt lățimea umerilor. Realizați răsuciri ale corpului spre stânga și spre dreapta, întinzându-și brațele în lateral sau de-a lungul corpului. Tempo-ul și respirația sunt arbitrare.
Exercitarea 12
Poziția de pornire este în picioare, picioarele sunt lățimea umerilor. La inhalare, îndreptați-vă spatele, la expirație, faceți o pantă lentă înainte, apoi îndreptați-o. Repetați de 5-7 ori.
Exercitarea 13
Poziția de pornire este în picioare, picioarele sunt lățimea umerilor. Realizați rotirea corpului, însoțind-o cu mișcările mâinilor. Respiratia este arbitrara.
Complex 2 (est)
Exercițiul 1
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndoite la genunchi, mâinile sub cap. Efectuați 10 respirații profunde și exhalări într-un ritm lent, sesizând mișcările diafragmei, apoi 5-6 ori; Ridicați pelvisul, în timp ce frecați cu mâinile; coccyx. Ar trebui să existe o senzație de căldură în partea inferioară a spatelui.
Exercitarea 2
Poziția de plecare este așezată pe un scaun cu fața în spate. Ținând mâinile la spate, efectuați mișcări de rotație ale pelvisului în timp ce trageți anusul. Respiratia este arbitrara, ritmica. Numărul de repetări este de la 8 la 10.
Exercitarea 3
Poziția de plecare - situată la o distanță de 20 cm de perete (cu care se confruntă). Înclinați-vă cu vârful degetelor pe perete și treceți de la picior la picior în așa fel încât picioarele să intre în contact cu podeaua. Timp de funcționare - cel puțin 10 minute.
Exercitarea 4
Poziția de pornire se află pe stomac. Îndoiți-vă brațele, aplecați pe podea cu mâinile la nivelul lamelor umerilor. Ridicați coatele, picioarele îndreptați, întindeți șosetele de-a lungul. La inhalare, ridicați încet capul, apoi umerii (cu suportul mâinilor), îndoiți spatele. Țineți-vă respirația timp de 2-3 secunde, apoi expirați, relaxând treptat corpul. După 5-7 secunde repetați secvența de acțiuni.
Complexul 3
Exercițiul 1
Poziția de plecare - în picioare, așezat sau culcat (în funcție de starea de sănătate și de recomandările medicului). La inhalare, scoateți stomacul cât mai mult posibil, apoi țineți respirația timp de 10 secunde. Expirați, în timp ce trageți în burtă. Repetați secvența de 5-6 ori.
Exercitarea 2
Poziția de pornire se află pe stomac. Începeți încet anusul, mențineți tensiunea musculară timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă lent. Repetați de mai multe ori în timpul zilei.
Exercitarea 3
Poziția de pornire este pe un plan plat. Pentru a transfera greutatea unui corp pe un picior, un alt picior pentru a face unele mișcări slabe mahovye într-o direcție înainte-înapoi. Repetați de 30-40 de ori cu fiecare picior. Respiratia este arbitrara.
Exercitarea 5
Poziția de plecare este în picioare. Faceți 20 de pante în fiecare direcție. Ritmul este mediu. Pentru a oferi organismului mai multă stabilitate, puteți ușor să îndoiți picioarele în genunchi. Respiratia este arbitrara.
Exercitarea 7
Poziția de plecare este în picioare. Picioare răspândit cât mai larg posibil și prin controlul muscular se întinde mâinile pentru a încerca să facă split-urile reținute în poziția de întindere maximă timp de 10-20 de secunde, apoi se urca. Poate fi o ușoară durere în mușchii perineului, care va trece treptat.
Exercitarea 8
Poziția de plecare - așezată pe podea, picioarele întinse în față și în lateral. Deplasând fesele prin rotirea corpului, deplasați-vă înainte și înapoi la distanța maximă. Respiratia este arbitrara, ritmul este mediu.
Exercițiul 9
Poziția de plecare - situată pe podea, accentul pe fundul și fesele. La inhalare, ridicați încet spatele deasupra suprafeței podelei, rămâneți timp de 10-15 secunde, apoi scăpați încet înapoi la expirație. Rulați 3-4 ori, creșteți treptat numărul de repetări la 10-15.
Exercitarea 10
Poziția inițială se află pe abdomen, brațele întinse de-a lungul trunchiului. În același timp, ridicați picioarele și pieptul îndreptat (suport pe zona abdominală), rămâneți câteva secunde, apoi coborâți. Respirația este arbitrară, ritmul de execuție este lent.
Exercitarea 11
Poziția de pornire se află pe abdomen, o minge moale din cauciuc este plasată sub stomac. Efectuați rularea pe minge în diferite direcții, sprijinindu-vă pe mâini. Respirația este profundă, tempo-ul este arbitrar.
Exercitarea 12
Poziția de plecare - așezată pe podea, picioarele întinse înainte. La expirație, trageți-vă pe mâini la vârfurile degetelor de la picioare, fără a vă îndoi membrele în poală. Țineți-vă câteva minute (respirația este arbitrară), apoi îndreptați încet cu o respirație profundă.
Exercitarea 14
Poziția de plecare se află pe spate. Se așază pe podea cu spatele capului, umeri și coate de mâini îndoite, puneți mâinile pe talie și ridicați picioarele îndreptate împreună cu pelvisul vertical în sus (faceți "mesteacăn"). Țineți corpul în această poziție timp de cel puțin 7 minute. Respiră lent, adânc.
Complexul 4
Aceasta este gimnastica pentru picioare, stimulând punctele biologic active.
Exercițiul 1
Poziția de plecare este în picioare. Pentru a vă ridica pe degetele de la picioare, rămâneți timp de 5-7 secunde, apoi încetați ușor să vă călcați. Repetați de 5-7 ori.
Exercitarea 2
Poziția de plecare este în picioare. Umblați încet pe covorul sau podeaua de pe degetele picioarelor, ridicându-vă ușor picioarele. Timpul de plumb este de aproximativ 3 minute.
Exercitarea 3
Poziția de plecare este așezată. Mișcând degetele de la picioare, "treceți" o mică distanță, apoi în același mod du-te înapoi. După 2-3 minute, terminați sesiunea și faceți un masaj de picioare relaxant.
Exercitarea 4
Poziția de plecare este așezată. Luați-vă degetele de la picioare cu bucăți mici pe podea și deplasați-le din loc în loc. Timpul de plumb este de aproximativ 2 minute.
Exercitarea 5
Poziția de plecare este în picioare. Să se ridice pe șosete, apoi să cadă pe tocuri și să ridice degetele de la picioare împreună cu partea din față a piciorului. Repetați secvența de 5-6 ori.
Exercițiul 6
Poziția de plecare este așezată. Într-un ritm lent, îndoiți și răsturnați degetele de la picioare.
Exercitarea 7
Poziția de plecare este în picioare.
Mergeți în jurul camerei pe tocuri, încercând să vă țineți spatele drept.
Se recomandă citirea în secțiunea Droguri în urologie
Un cateter urologic este un dispozitiv medical sub forma unui tub care este introdus in corp pentru drenaj si colectare.
După cum se știe, fimoza este tratată cu intervenție chirurgicală, dar există metode non-chirurgicale.
Știm cu toții că apa joacă un rol foarte important în viața umană. Proprietățile vindecătoare ale apei, saturate.