O bucată de pâine de secară, sare și ceapă sunt tot ceea ce o persoană are nevoie pentru viață. Cu aceste produse, organismul poate lua tot ce trebuie să ia pentru a menține procesele interne la un nivel optim. Dar cu o condiție. Dacă toate organele și sistemele sale funcționează corect: sucurile gastrice, bilă, enzime și alte substanțe sunt alocate în cantitățile potrivite. Problema este că în majoritatea oamenilor moderni aceste procese interne sunt încălcate. Ele pot fi ajustate folosind recomandările de mai jos.
CÂND MORNINGUL ESTE "BODRY" - după 18.00 nu mănâncă
Fiecare organ din corpul uman funcționează și se recuperează la intervalele sale în timpul zilei. Aceasta se numește fiziologie. De exemplu, stomacul începe să lucreze la ora cinci dimineața, producând acid clorhidric și pepsine, care dizolvă materia organică și își termină activitatea la cinci seara. La ora 18.00 în stomac nu mai există acid clorhidric, nici celule care îl produc. De aceea, mâncarea, consumată după șase seara, nu este digerată și nu digerată, dar rămâne putrezită în stomac până a doua zi. Ca urmare, dimineața există un miros neplăcut din gură, oboseală, lipsă de apetit. Prin urmare, este foarte important ca persoana după 18 ore să nu folosească niciun produs. Cu toate acestea, în timpul zilei, alimentele trebuie să intre în stomac cât mai des posibil, la fiecare două ore - o dietă de cinci ori. Cel mai concentrat acid clorhidric este produs dimineața devreme, cu un sentiment acut de foame. Pentru micul dejun, este mai bine să mănânci proteine animale (în timpul unui post poate fi un pește). Prânzul este supe, porri și legume sunt recomandate pentru cină: nu suprasolicite stomacul, și vor merge rapid la intestine. Deoarece sistemul organismului este auto-vindecat, organismul însuși trebuie să spună ce micronutrienți are nevoie cel mai mult în această sau în acea perioadă. Prin urmare, nici o dietă nu ar trebui să fie respectată. Fiecare persoană are propria sa stare de sânge și are nevoie de diferite microelemente: unul are nevoie de zinc, al doilea are nevoie de magneziu și așa mai departe. Și organismul începe să "ceară" anumite produse care conțin substanța potrivită.
VOLUMUL UNUI RECEPȚIE UNICĂ A ALIMENTULUI ESTE EGAL ADITIVILOR DUMNEAVOASTRĂ
O persoană ar trebui să se ridice de la masă cu o ușoară senzație de foame. Stomacul nu poate digera o cantitate mare de alimente. În plus, omul modern are o producție slabă de acid clorhidric. Prin urmare, este necesar să se ajusteze rata de ingestia de alimente, pe care fiecare are propriile sale și depinde de înălțimea și de a construi de om. Stabiliți rata, puteți folosi două mâini împreunate într-o mână - aceasta este cantitatea de unică utilizare a orice produs alimentar. În plus, nu folosiți mese complexe: primul, al doilea, compot. Este imposibil de digerat. Principiul nutriției adecvate - este un lucru. Kasha, supa, ceai, totul trebuie consumat cu un interval de 1-2 ore. Apoi, stomacul este bun la ceea ce face. Apa și lichid în stomac nu sunt absorbite, acestea sunt absorbite în intestin, în special în colon și stomac sunt în tranzit. Prin urmare, în cazul în care imediat după o masă să bea ceai, suc, sau altceva, lichidul va rămâne în stomac până la mâncat nu este digerat, și, astfel, se diluează sucul gastric, care încetini semnificativ digestia. Prin urmare, puteți bea o oră înainte de mese sau o oră după. În general, o persoană nu are nevoie de multă apă sau alimente. Cu buna funcționare a tuturor sistemelor de organism pentru viață este suficient pentru a mânca o bucată de pâine de secară, din care organismul poate sintetiza toate materialele, elementele și vitaminele necesare. Puteți adăuga sare și o ceapă la ea. Toți ceilalți doar îngrămădesc corpul.
DEZVOLTAREA APELOR SUPUSE DE APĂ DE SĂNĂTATE
De la ora 18.00, rinichii sunt puse în funcțiune. Începe filtrarea pentru a elimina toate celulele moarte pe care stomacul le-a dizolvat. Pentru a ajuta rinichii să filtreze sânge foarte vâscos, după șase seara puteți bea apă sărată, similară cu soluția salină, care este vândută la farmacie. Pentru a nu fi confundat în concentrare, merită să-l încercați pe gură și apoi să-l gătiți singur. Apropo, apa minerală Essentuki nr. 4 sau nr. 17 are aceeași compoziție, deci este de asemenea util să beți în această perioadă de timp.
KVASHENUYu varza CARACTERISTICI STOMACH CA CARNE
Potasiu și sodiu - substanțe care organismul nu poate sintetiza și practic vin în ea din produsul alimentar. Din moment ce produsele alimentare este acum în principal de potasiu, sarcina principală a unei persoane este de a crește cantitatea de sodiu în produsele dietetice și de a reduce de potasiu. Acestea din urmă includ drojdia de pâine, din care 100 g conținea 2 g de potasiu (această rată zilnică). Apropo, drojdia - una dintre cele mai mari surse de potasiu, asa ca cel mai bine este să mănânce azime. Pentru aceasta puteți folosi aluatul sau hameiul. Apropo, pâinea și hameiul azimi pot fi acum cumpărate în magazine. O mulțime de potasiu în miere, gem, fructe uscate, fructe, nuci și semințe. Aceste produse trebuie consumate în cantități limitate. Alimentele bogate în sodiu ar trebui să constituie baza dietei noastre. Acestea includ ouă, pește, carne, lapte - ceva care promovează producția de acid clorhidric, așa-numitele alimente stomac, care sunt digerate în ea. Este, de asemenea, toate condimentele: mustar, hrean, usturoi și altele care cresc pe teritoriul dvs. de reședință. Aceasta include toate dospite (nu marinat cu otet) produse care au fost fermentate. Ca rezultat al fermentației, un proces care dureaza aproximativ doua saptamani, se transforma in „carne“. Se înțelege că întregul kvasheninu stomac percepe ca carne și, prin urmare, sporește producția de acid clorhidric. Strămoșii noștri știa bine, astfel încât în postul consumat o cantitate mare de astfel de produse: mere murate, ciuperci murate, castraveți, varză, morcovi, sfecla, etc. Pregătiți-le foarte simplu. De exemplu, morcovi purificați pentru a pune într-o tigaie email pe partea de sus - mere Antonov felii, se toarnă apă sărată și pus sub presiune timp de două săptămâni. Puteți să preparați, de asemenea, sfeclă, care sunt stocate în această formă până la viitoarea recoltă. Utilizarea acestor produse nu cauzează formarea de gaze. Acestea pot fi fierte, utilizate pentru prepararea salata, se adauga la supe. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că sfecla fierte murate sau morcovi mai lungi de legume proaspete, deoarece după fermentare, acestea devin mai dense. Foarte util pentru a utiliza aceste alimente în post, atunci când o persoană mănâncă alimente în principal, carbohidrati care determina formarea cheagurilor de sânge. În afară de varză acră și murături, este util să mănânce orice varza broccoli, mare, alb în stare proaspătă. Puteți mânca cartofi, dar înmuiate. Cartofii conțin cantități mari de potasiu, dar dacă este curat și se lasă peste noapte, apa de dafin, potasiu pot fi eliminate. Dimineața, apa de scurgere poate fi fiert cartofi, pâine prăjită și se coace. Cerealele conțin și potasiu, dar atunci când produsele de sodiu dieta mai mult de potasiu, terci poate și ar trebui să utilizeze.
ORGANISMUL VREA SĂ VĂ CĂPĂM, ACEASTA APĂ DE BĂRBĂRI
Din băuturi, corpul absoarbe sucul de roșii bine. Cu toate acestea, este de dorit să beți cu sare. În plus, o cantitate semnificativă de sodiu conține cicoare - aceasta este "cafeaua" noastră. Apropo, toate produsele fitochimice pe care le recoltăm pentru ceai: menta, balsam de lamaie, frunze de coacăz, cireșe etc. - trebuie să renunțați la fermentație, atunci băutura va avea o culoare bogată și va aduce mai multe beneficii. Nu trebuie îndulcit, deoarece băuturile dulci se absorb imediat în sânge, reducând concentrația de clorură de sodiu. În plus, concentrația de zahăr în sânge crește, ceea ce duce la uscarea mucoasei și, pentru a preveni un atac de cord sau un accident vascular cerebral, organismul are nevoie în mod constant de apă. De aceea, băuturile dulci nu se pot bea. Acum consumăm o cantitate imensă de produse bogate în potasiu, astfel încât sângele conține o concentrație crescută a acesteia. Iar când organismul nu poate retrage în mod independent excesul de potasiu, încearcă să-l dizolve cu apă, astfel încât sângele să nu se blocheze, astfel încât să apară setea. Foarte adesea, senzația de sete este confundată cu nevoia de răcire a organismului. Verificați dacă doriți cu adevărat să beți, puteți după cum urmează: în loc de apă rece, încercați să beți fierte fierte. Dacă nu doriți să beți, corpul nu are nevoie de apă, ci de răcire. Prin urmare, la căldură este suficient să puneți o sticlă cu apă caldă pe cap cu gheață sau să stați sub un duș răcoros, iar sentimentul de sete va dispărea.
Credeți în perfecțiunea corpului vostru
Este Creatorul, si este coroana, vârful creației Sale - omul. Corpul uman - perfect, nu depinde de nici un suplimente, oligoelemente, suporturi pentru artificiale. Prin urmare, atunci când o persoană se duce la sistemul de agrement Serafim Chichagova, corpul intră în modul corect și începe procesul de auto-vindecare, care are loc aproximativ o săptămână după „break-up“. Din cauza acestei slăbiciuni dispare după mese apar vigoare cerebration îmbunătățirea aspectului, viziune este restabilită. Când în mod corespunzător concentrația de clor din sânge începe să se dizolve trombii, placi, tumori, frunze de articulații de nisip sunt curățate. Primele semne de ameliorare se va schimba culoarea și mirosul de urină (aceasta ar trebui să aibă o culoare galben-brun și miros înțepător). Acest lucru indică faptul că a început o purificare intensă a corpului.