Aproximativ o treime din viața sa o persoană petrece într-o stare de somn. Cu toate acestea, mulți oameni activi nu doresc să facă acest lucru și vin cu modalități de a "întinde" timpul necesar pentru a face cât mai mult posibil. Marele Leonardo da Vinci a devenit faimos nu numai pentru capodoperele sale omenești și cercetarea științifică. De asemenea, el aparține invenției unui anumit sistem de somn, prin intermediul căruia timpul de veghe crește semnificativ. Mai târziu, oamenii de știință numit un sistem de „vis geniu“, și, într-adevăr, mulți oameni mari au construit viața pe un astfel de regim, astfel încât mai mult timp poate fi acordată activităților productive - Gaius Iulius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher și altele .
Esența sistemului este după cum urmează: trebuie să dormiți timp de 15 minute la fiecare patru ore. Astfel, ziua este împărțită în șase segmente de patru ore, în fiecare dintre care 3 ore și 45 de minute sunt alocate pentru starea de veghe și pentru somn doar 15 minute. În total, avem 22 de ore și jumătate de activitate și o oră și jumătate de odihnă pe zi. Dar se pare că în timpul unui astfel de timp scurt de somn toate funcțiile corpului sunt restaurate, creierul are timp să se odihnească și să scape de substanțele nocive acumulate în țesuturi. Datorită acestui regim puteți face mult mai mult în viață! Apropo, această practică a somnului pe termen scurt la fiecare patru ore este folosită în unele mari corporații pentru a crește eficiența angajaților.
Dacă doriți să încercați să întindeți timpul după metoda marelui Leonardo, atunci trebuie să aveți în vedere următoarele:
1. Această metodă este bună pentru oameni să cu adevărat creative și strălucitoare, amanetare idei și nu au timp pentru a le pune în modul normal al zilei. Mulți oameni care au încercat să trăiască „în lui Leonardo“, în cele din urmă abandoneze acest regim, pentru că ei nu știu ce să facă cu atât de mult timp liber ... În plus, pentru acest mod de lucru uman trebuie să fie nereglementat la momentul respectiv, care este destul de potrivite pentru freelancer.
2. Pentru a merge la modul "vis geniu", va dura aproximativ o lună. Organismul se adaptează cu ușurință la o astfel de repaus ciclic și stare de veghe, numai în primele două săptămâni de adaptare pot exista senzații nesemnificative de disconfort - letargie, amețeli și anorexie.
3. Trecerea la "visul geniului" va necesita un acord cu gospodăria - nu vor interfera noaptea cu activitatea creativă a trezirii. Și poate că vor dori să se alăture, iar întreaga familie va trăi conform unei ordini comune. Regimul se potrivește, de asemenea, mamele tinere. care suferă de lipsa cronică de somn.
4. Pentru a vă trezi la timp, nu este necesar să setați o alarmă. De exemplu, vom folosi metoda originală de Salvador Dali: Ia-o lingură în mînă, a pus mâna pe brațul de scaun sau o canapea, astfel încât peria în timp ce țineți o lingură ușor atârna în jos, pe podea, sub brațul în consolă pentru a pune o tavă de metal. La 15 minute după ce a adormit, mâna se relaxează, lingura iese și cochetează tare pe tavă.