Continuam sa scriu note despre cartea "Muse si fiara". Yana a supraviețuit unei boli grave. Acest lucru și-a schimbat foarte mult capabilitățile, atitudinea față de afacerile actuale și prioritățile vieții.
Odată cu nașterea unui copil, femeia suferă, de asemenea, mari schimbări. Și dacă nu-și schimbă prioritățile vieții și atitudinea față de modul în care a trăit înainte, față de oportunitățile care au fost înainte, atunci în ea conflictul se înrăutățește. Conflictul de interese și dorințe. Chiar dacă nu se vorbește cu voce tare. El subminează interiorul, există o utilizare excesivă de energie, "burnout" apare rapid, oboseală, apatie sau, dimpotrivă, o respingere bruscă a unui singur rol într-un rol nou.
Abonați-vă și obțineți un curs audio gratuit
Ce înseamnă schimbarea atitudinilor și priorităților?
Mai întâi de toate, luați situația actuală așa cum este. Acceptați în profunzimea inimii și iubiți-o ... Este această acceptare și umilința interioară care dau puterea necesară pentru a acționa în continuare activ, dau energie pentru a se schimba pe sine și pentru a trăi în viață.
În al doilea rând, este realist să vă evaluați capacitățile: resurse fizice, materiale, conexe și alte resurse pe care le aveți sau nu le aveți. Pe această bază, acordați prioritate.
Prioritățile sunt un astfel de lucru, necesitatea și importanța pe care o recunoaștem, luptăm pentru el în cuvinte, dar, în realitate, "vrem totul în același timp". Laudă, pur și simplu pune. Încercăm să strângem în ziua dumneavoastră un număr inopuziv de cazuri. "Un cerc de dramă, o galerie foto și, de asemenea, vreau să cânt o vânătoare ..."
Prioritizarea este asociată întotdeauna cu cuvântul "nu". Pe altul nu se întâmplă. Fii capabil să spui "nu" ceea ce distrage atenția de la principală, ia mai multă energie decât dă, doar "devorează" timpul și resursele - această experiență vine cu timpul.
În al treilea rând, reduceți bara de cerințe pentru dvs. și adoptați tehnica de pași mici. "Du-te liniștit - vei continua".
Aveți nevoie de planuri și goluri! Fără ei, nu este interesant și unitatea frânează viața. Doar termenii pe care îi punem acum mai mult și uneori planificăm pași mici, mai bine într-o singură acțiune. Dacă sunteți obișnuiți să gândiți lucruri mari: pierdeți 10 kg, faceți reparații în apartament, actualizați dulapul, începeți să lucrați acasă, ieșiți din apartament. Apoi, odată cu apariția copiilor, forța majoră persistentă și lipsa de timp pentru ei înșiși, mama trebuie să se mute la obiectivele ei "liniuțe". Fără capacitatea de a împărți fapte mari în mici sarcini simple "o mușcătură", nu veți scăpa departe.
Nu subestimați acest lucru. Acesta este modul în care, de cele mai multe ori, se obțin rezultate foarte bune. În carte, Jan oferă un exemplu perfect al realizărilor sale după boala cu resurse extrem de limitate. Citiți și vă întrebați că acest lucru se poate face de către o persoană care trebuie să petreacă cea mai mare parte a zilei în pat.
Abonați-vă și obțineți un curs audio gratuit