Aceasta este direcția vestică a yoga, bazată pe studiul textelor sacre, practica vinyasas, bhakti-yoga, nada-yoga, meditația și cântatul mantrelor. Jivamukti este tradus din sanscrită după cum urmează: "sufletul care a fost eliberat chiar și în timpul vieții". Fondatorii acestei zone de yoga au fost Sharon Gannon și David Life. În 1989, a fost deschisă prima școală Jivamukti Yoga. Acest eveniment a avut loc la New York. În prezent, centrele Jivamukti sunt deschise în Germania, America, Anglia, Canada și Australia.
Caracteristici distinctive ale metodei
Centrele de yoga predică alimente vegetariene în centrele acestei direcții. Exercițiile efectuate în clasă se bazează pe vinyasa - o anumită secvență de asanas combinată cu respirația, care curge uniform în cealaltă.
Efectul lecțiilor
Fiecare lecție din Jivamukti este o provocare pentru sine, deoarece practica este destul de dură. Cu toate acestea, această abordare dă rezultatul dorit practicanților. Aproape toti studentii pleaca dupa sala de clasa dincolo de propriile limitari, devin din ce in ce mai constienti de ei insisi si disipeaza puterea iluziei.
Un efect minunat oferă, de asemenea, o combinație de diferite tehnici de auto-dezvoltare. Jivamukti yoga este deosebit de potrivit pentru cei care iubesc combinația dintre munca corpului și munca minunată a minții. Partea teoretică a instruirii întotdeauna ajustează practicanții la armonia necesară, în timp ce partea fizică ajută la învățarea din ceea ce sa spus în teoretică.
Jivamukti yoga se potrivește perfect persoanelor cu o bună capacitate fizică și rezistență fizică, care au învățat din experiența lor că doar practica fizică nu este suficientă pentru o dezvoltare armonioasă.
Persoanele fizice slăbite, vârstnicii și bolnavii, această direcție de yoga, cel mai probabil, nu va funcționa. De asemenea, Jivamukti nu se potrivește celor care consideră că scufundarea în filozofia antică este o pierdere de timp.
Această linie de practică de yoga îi învață pe toată lumea să fie fericită, în ciuda circumstanțelor de viață dificile și a experiențelor negative. Jivamukti poate fi, de asemenea, numit o secțiune "orientată pe corp" a terapiei. Sarcina principală a acestui tip de yoga constă în corectarea posturii, constricția și eliminarea punctelor de durere, salvarea persoanei de amintiri negative, precum și de emoții negative.
Practica obișnuită a lui Jivamukti este capabilă să facă miracole: expresiile faciale devin speciale, strălucește ochii și revin la dispoziție, mintea este liniștită, gândurile devin clare.