Cum să păstrați tinerețea feței la domiciliu

În viața fiecărei femei vine un moment în care într-o dimineață, mergi la oglindă, ea vede mai întâi rid. Prima întrebare este cum să scăpăm de ea. Și puțin mai târziu începem să ne gândim cum să păstrăm tinerețea pielii feței. De obicei, această problemă începe să tortureze jumătatea frumoasă a omenirii după 30 de ani.

La această vârstă procesele naturale de îmbătrânire ale corpului devin mai vizibile. În primul rând, schimbările de vârstă devin vizibile pe față, datorită faptului că pielea de pe ea este foarte delicată. În afară de riduri în timp pot apărea umflatura sub ochi, obrajii căzuți, și așa cum a fost mutat în jos colțurile gurii în jos.

Cauzele îmbătrânirii pielii

Cum să păstrați tinerețea feței la domiciliu

Cum să păstrați tinerețea unei piele a feței

Plăcile și modificările în ovalul feței sunt asociate cu o pierdere a tonusului pielii. Acest lucru se datorează reducerii numărului de fibre de elastina din stratul subcutanat al tesutului conjunctiv responsabil pentru elasticitatea pielii și youthfulness.

Pentru funcționarea normală a corpului, el are nevoie de radicali liberi și de oxidanți. Dar când numărul lor crește și uneori depășește norma, începe un proces în corp care seamănă cu putrefacția. Reproducerea oxidanților este facilitată de: utilizarea frecventă a alcoolului, fumatul, expunerea la infecții, precum și razele ultraviolete directe.

Cel mai important dușman al pielii poate fi numit soarele favorit al tuturor. Influența excesivă a soarelui face derm mai subțire, provoacă apariția de pete de vârstă și distruge celulele care nu mai sunt restaurate.

Prevenirea îmbătrânirii pielii facială

Fiecare femeie vrea să păstreze prospețimea și tinerețea feței ei cât mai mult posibil. Să ne adresăm profesioniștilor pentru ajutor, ei au propriile sfaturi în acest sens:

O alimentație corectă este un pas spre păstrarea tineretului

Alegeți crema potrivită pentru tipul de piele și folosiți-o în fiecare zi. Magazinul de cremă și măști poate fi complet înlocuit cu produse cosmetice, pregătite conform rețetelor acasă.
Pentru a prelungi tinerețea pielii, trebuie să beți aproximativ două litri de apă pe zi. Deficitul său poate duce la uscăciune și excesul de puf în față. Este important să știm că cafeaua și ceaiul nu oferă corpului nostru lichidul necesar, ci mai degrabă îl scoate, deci nu merită să luați ceai.
Dacă este posibil, limita sejurului în soare deschis sau utilizarea de protecție solară de calitate.
Refuzați de fumat și de alcool.
Pielea trebuie să fie curată. Întreaga zi, porii sunt înfundați cu praf, apoi cu machiaj. Prin urmare, pentru a nu deranja procesul de recuperare, este foarte important să curățați fața înainte de a merge la culcare.
Hrăniți pielea cu măști de vitamine utile, care includ ouă sau miere;
Un somn sanatos, format din 8 ore pe zi, vă va salva de aspectul ridurilor și al pungilor din zona ochiului.

Nutriția corectă

Nutriția adecvată nu numai că menține tinerii pielii cât mai mult posibil, dar, dacă este necesar, va contribui la rezolvarea ușoară a kilogramelor suplimentare. Spanacul și ardeiul dulce, pepene galben și grapefruit, precum și caisul, sunt foarte utile pentru organismul nostru și pentru piele, inclusiv. Și câteva sfaturi de la cosmetologi:

Mască pentru prelungirea pielii tinerești

Fibrele sunt o parte indigestibilă a produselor alimentare de origine vegetală. În pâinea albă, puteți spune o suprasolicitare, așa că ar trebui să o abandonați și să mergeți la tărâțe.
În același timp, la intestine de lucru lin și toxinele din organism nu este întârziată, este util să mănânce aproximativ 40 g. din fibre pure pe zi.
Uleiul din semințe de floarea-soarelui sau fructele de mare care conțin aminoacizi vor contribui, de asemenea, la lupta împotriva îmbătrânirii.
Vitamina C ajută organismul să producă colagen, astfel încât trebuie să diluați dieta cu diferite fructe și fructe de pădure.
Nu uitați de legume proaspete, în special de cele care conțin siliciu, de exemplu, sparanghel, castravete și țelină. Datorită lipsei de silicon se deteriorează tenul și elasticitatea pielii.
Flavonoidele sunt capabile să neutralizeze radicalii capabili. Puteți găsi flavonoide în oricare dintre soiurile de ceai, deci băutul este bun pentru pielea noastră, dar numai cu moderatie.

Gimnastica pentru fata

Facial Masaj Exemplu

Recent, exercițiul pentru față câștigă popularitate. Acestea vă permit să faceți eficient și, cel mai important, fără intervenție chirurgicală, să trageți zone problematice ale pielii. Fiecare set de exerciții are propriul nume:

Toate tipurile de gimnastică, dacă sunt îndeplinite în mod corespunzător, pot preveni îmbătrânirea prematură. Și, de asemenea, ajuta la rezolvarea problemei cum să păstreze tinerescitatea pielii după 40. Luați în considerare câteva exemple de exerciții.

Feysbilding

În traducere - de construcție a feței, astfel de exerciții sunt de dorit să facă înainte de culcare, dându-le 10 la 30 de minute, pielea trebuie să fie curat.

Îndepărtăm faltele de pe bărbie.

Puneți pumnul sub bărbie.
Acum trebuie să împingi fălba inferioară înainte și să o coborâți.
Fără să vă mișcați capul, împingeți maxilarul pe pumn și fixați-l timp de 20 de secunde.
Repetați exercițiul de 3 ori.

Ridurile în jurul nasului, buzelor și pungilor pentru obraz

Degetele mâinii drepte, puse pe obrazul drept. 4 degete pe pomeș, și mari sub ele pe partea moale a obrazului.
Apăsați obrazul cu degetele și zâmbiți cu acea parte a feței.
Țineți această poziție timp de 30-60 de secunde, apoi relaxați-vă.
Repetați de 2 ori pentru ambele părți.

Colțul gurii

Degetele de deget, de la mijloc și de la mâna stângă, se pun pe stânga sub colțul exterior al ochiului.
Zâmbiți cât mai larg posibil și mențineți tensiunea superioară timp de 10 secunde.
Repetați de 3 ori pentru ambele părți.

Facial aerobic

Exercițiile durează 10-15 minute de 2 ori pe zi.

Ridurile și pungile sub ochi

Puneți degetul mijlociu în colțul interior al ochiului și degetul arătat în colțul exterior.
Ridicați-vă ochii în sus.
Scuzați pleoapa inferioară. Pleoapa superioară nu trebuie să se miște.
Tulburați pleoapa inferioară de 9 ori timp de 10 secunde.
A 10-a oară să reziste la tensiunea de 40 de secunde.
Exercitați simultan pentru partea dreaptă și cea stângă.

Îngrijirea bărbie și obrajii

Acoperiți dinții inferiori cu buza inferioară.
Buza superioară este doar apăsată pe maxilarul superior.
Încercați să îndreptați colțurile gurii în interior.
Degetul arătător este sub bărbie.
Închideți și închideți ușor gura, de fiecare dată, ușor înclinându-vă capul înapoi.
Când bărbia se uită la tavan, tensionați maxilarul și fixați-o timp de 30 de secunde.

Îndepărtați bărbia și acordeonul suplimentar pe gât

Strângeți buzele și încercați să zâmbiți cât mai mult posibil.
Degetele se află sub clavicula și se apasă ușor.
Înclinați încet capul înapoi.
Când simțiți o ușoară durere a mușchilor bărbiei și a gâtului timp de 5 secunde.
Repetați de 30 de ori.

Auto-ridicare

În această versiune, degetele nu sunt practic utilizate. Exercitarea ar trebui să se efectueze, urmând strict secvența, timp de 7-15 minute în fiecare zi. Fiecare lecție ar trebui repetată de 5 ori și treptat a crescut la 15.

bărbie

Desenați un rânjet.
Pe cât posibil, puneți limba în cer și apăsați 5 secunde.

Chin și obrajii

Din nou, trageți un rânjet și coborâți buza inferioară.
Nu lăsați colțurile gurii să se deplaseze, folosiți degetele pentru a face acest lucru.
Strângeți bărbia și țineți-o timp de 10-15 secunde.

Spuneți "A" mai tare, dar gura trebuie deschisă ușor și, în același timp, tensionați partea inferioară a obrajilor, încercând să zâmbiți.

Așa că am dat seama cum să păstrăm tinerețea chipului. Mențineți un stil de viață sănătos, mâncați bine și îngrijiți pielea. Și, de asemenea, utilizați aceste exerciții simple pentru facelift, ceea ce va ajuta la menținerea timpului pentru tineri.