Tratamentul hipertensiunii arteriale sau un risc crescut de boli cardiace și cardiace? Aceasta este principala alegere care se confruntă cu mulți bărbați și femei de peste cincizeci de ani. Și, din păcate, terapeuții moderni trebuie să implementeze din ce în ce mai mult nu numai tratamentul hipertensiunii la vârstnici, ci și în grupul de vârstă mijlocie. Mai jos vom examina diferite abordări ale terapiei acestei patologii grave, care ar trebui să se realizeze în ansamblu și să nu se aleagă ca o modalitate ideală.
Metode non-farmacologice
Metodele non-farmacologice reprezintă baza pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. Acest grup include următoarele activități:
- greutate corporală redusă;
- anumite hrănire în hipertensiune;
- creșterea activității fizice;
- exerciții de respirație (de exemplu, tehnica strelnikova de la hipertensiune);
- masaj cu geretonii.
Luați în considerare fiecare articol în ordine.
Unul dintre factorii care complică cursul multor boli, precum și riscul de a dezvolta orice afecțiune patologică în organism, este excesul de masă. Se consideră ca atare cu un indice de masă corporală mai mare de 25 kg / m². Când valoarea depășește cifra 30, vorbim despre obezitate, care, în funcție de indice, este împărțită în trei grade.
Dieta cu hipertensiune arterială stabilește următorul obiectiv: aducerea masei la valori normale, care vor afecta în mod favorabil evoluția bolii. Inima nutriției antihipertensive este consumul limitat de sare în alimente, eșecul maxim al alcoolului, creșterea conținutului de fibre dietetice și alte metale cum ar fi potasiu, calciu și magneziu, precum și o reducere a cantității de grăsimi.
Nu vă temeți că de acum înainte viața va deveni proaspătă. Meniu cu hipertensiune implică cantitatea de sare de până la 5 g / zi. Această cantitate de lichid nu va reține puternic lichidul în organism, mărind astfel presiunea. Chiar și alcoolul nu trebuie să fie limitat complet: recomandările oficiale permit administrarea a până la 30 g / zi. bărbați și până la 15 g / zi. femei. Astfel, echivalentul unei doze masculine este de 0,5 litri de bere, 0,2 litri de vin și 50 g de băutură alcoolică puternică.
În consecință, doza de sex feminin reprezintă jumătate din aceste cifre.
Desigur, mulți sunt interesați de rețete specifice pentru mâncăruri dieta în hipertensiune arterială. Dar nu este nevoie să le citesti, deoarece schimbarea dieta conform recomandărilor nu este atât de dificilă. În primul rând, nu trebuie să uităm de restricția de sare și de alcool. În al doilea rând, este necesar să încercați să uitați de produsele care conțin o mulțime de acizi grași saturați. Acestea includ: carne grasă, toate tipurile de cârnați și cârnați, unt. În plus, există multe astfel de grăsimi în produsele de cofetărie cu o mulțime de creme, glazuri. În al treilea rând, revenind la problema reducerii greutății, trebuie să limitați și zahărul.
Următorul punct important este gimnastica. Exercițiile fizice în hipertensiune contribuie în principal la reducerea masei excesive. Abordarea acestei probleme ar trebui să fie înțeleaptă. Este necesar să se evite o serie de puncte: ridicarea greutății, antrenarea la temperaturi inconfortabile, creșterea excesivă a pulsului.
Exercițiile terapeutice pentru hipertensiune arterială sunt folosite pentru a întări corpul în ansamblu. În plus, activitatea normală a diferitelor organe și sisteme este normalizată, în special, apărând un răspuns reflex adecvat din tonul vascular la diferite stări ale întregului organism. Acest moment este deosebit de important, deoarece oferă un tratament mai rapid al hipertensiunii în casă.
Toate metodele și metodele de corectare a tensiunii arteriale sunt deja suficiente pentru a reduce într-o anumită măsură numărul acestora. În plus, respectarea acestor recomandări va încetini progresia bolii coronariene, care adesea însoțește creșterea tensiunii arteriale.
Există o altă posibilitate de tratament: exerciții de respirație cu hipertensiune. Se utilizează nu numai pentru această boală, ci și pentru patologii de la alte organe, astfel încât utilizarea sa afectează în mod pozitiv organismul în ansamblu.
Există mai multe metode, dar cele mai comune și eficiente în ceea ce privește tratamentul hipertensiunii arteriale sunt două: metoda Buteyko și gimnastica respiratorie Strelnikova în hipertensiune arterială.
Metoda Buteyko
Această versiune de gimnastică a fost dezvoltată în anii șaizeci ai secolului al XX-lea. Se bazează pe faptul că respirația este una dintre cele mai importante premise pentru metabolismul normal în corpul uman. În consecință, respirația incorectă cauzează tulburări în acest schimb.
Metoda lui Buteyko pentru hipertensiune este folosită doar din punctul de vedere al normalizării tuturor proceselor care determină transformarea unor substanțe în altele, ceea ce determină activitatea sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge. Se crede că profunzimea excesivă a respirației, tipică pentru pacienții cu tensiune arterială ridicată, cauzează tulburări metabolice și vasospasm. În consecință, scăderea adâncimii sale elimină aceste momente. Este posibilă tratarea hipertensiunii prin această metodă? Nu, dar va permite stabilizarea acțiunii preparatelor. În centrul metodei se află un număr de puncte:
- studiul propriilor respirații: fazele, activitatea musculaturii și factorii care îi afectează;
- Reducerea adâncimii respirației cu ajutorul relaxării diferitelor grupuri musculare;
- instruirea în prevenirea atacurilor de astm;
- ajutând la scăderea dependențelor, în special a drogurilor.
Una dintre cele mai importante condiții pentru eficacitatea unei astfel de gimnastică este regularitatea acesteia. Execuția episodică a acestuia nu va aduce rezultatul dorit și poate chiar să dăuneze pacientului.
Metoda Strelnikov
Tratamentul hipertensiunii prin metoda Strelnikova a fost dezvoltat în prima jumătate a secolului al XX-lea, dar a fost brevetat de dezvoltator abia în anii șaptezeci. Gimnastica a fost inițial inventată pentru a restabili vocea cântăreților, dar apoi și alte proprietăți au fost observate: oprirea atacurilor de sufocare, oprirea durerilor în cap și inimă, întărirea imunității și scăderea presiunilor. Este demn de remarcat faptul că revizuirea tehnicii Strelnikova din hipertensiune ar merita atenție, deoarece pacienții spun nu numai despre scăderea dozelor de medicamente, ci și despre bunăstarea generală.
medicament
Deasupra a fost descris cum sa scapi de hipertensiune arteriala, care nu utilizeaza special dezvoltat pentru acest medicament. Dar nu poți să faci fără ei. Numai cu ajutorul medicamentelor se poate asigura realizarea celor mai adecvate cifre de presiune și un control mai complet și mai garantat asupra situației. Prin urmare, indiferent cât de mulți pacienți nu au sprijinit tratamentul hipertensiunii arteriale cu medicamente populare și medicina acasă, medicamentele pentru hipertensiune ar fi pur și simplu necesare.
Există cinci grupuri de medicamente, ale căror efecte se dovedesc atât în ceea ce privește scăderea tensiunii arteriale, cât și în protejarea inimii de efectele adverse. Acestea includ:
- diuretice;
- p-blocante;
- blocante ale canalelor de calciu;
- inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (abreviat ca ACE);
- blocante ale receptorilor angiotensinei II.
În plus, medicamentele din hipertensiune arterială sunt prezentate de alte grupuri, însă efectul lor protector asupra inimii rămâne o problemă nerezolvată și, în unele cazuri, chiar agravează cursul bolilor cronice.
Cât de corect să utilizați tabletele dintr-o hipertensiune arterială? Principala regulă: nu începeți terapia singur, fără sugestii și recomandări ale terapeutului. Faptul este că fiecare medicament are o serie de indicații și contraindicații, atenție la care o persoană nu poate plăti. Mulți știu cum să tratați hipertensiunea fără medicamente și să o faceți singur, fără teama de consecințe negative.
Medicamentele vasodilatatoare pentru hipertensiune arterială sunt cele mai eficiente. În plus, diureticele sunt utilizate pe scară largă care îndepărtează excesul de lichid din organism. În stadiile inițiale, se utilizează de obicei monoterapie, prin alegerea, de exemplu, a sartanilor în tratamentul hipertensiunii arteriale. Acesta este un sinonim pentru grupul de blocanți ai receptorilor de angiotensină II.
Dacă o astfel de opțiune nu duce la rezultatul dorit, chiar și după o creștere treptată a dozei, mergeți la o terapie combinată. De obicei, acestea sunt două metode, dar există cazuri complicate atunci când acest lucru nu este suficient, iar medicamentele pentru hipertensiune sunt combinate în trei. Opțiunile mai numeroase nu vor avea niciun efect, deoarece vor afecta legături similare.
Cea mai des menționată modalități și posibilități de terapie antihipertensivă sunt suficiente, dar există și cazuri deosebit de persistente. În plus, nu există nici un medicament absolut sigur și selectiv care să nu afecteze alte organe. În legătură cu aceasta, se dezvoltă tot felul de medicamente împotriva hipertensiunii unei noi generații, dar acestea nu au primit încă o distribuție adecvată, datorită unei mici dovezi bazate pe efectele și siguranța acestora.
Mai sus, aproape toate metodele referitoare la tratamentul hipertensiunii arteriale au fost acoperite. Pacienții trebuie să fie conștienți de faptul că modificările stilului de viață reprezintă baza pe care se construiesc metodele rămase, atât pentru tratamentul medicamentos, cât și pentru tratamentul non-drog. Numai în acest caz este posibil să se atingă rezultatul maxim, care se va potrivi atât pacientului cât și medicului.
Cum să facem față cu hipertensiunea fără medicamente: