Boris Zak a cucerit din nou și din nou pe Lifkhaker cu posturile sale de oaspeți. De data aceasta va fi vorba de cei flămânzi. Cu adevărat, despre înrăutățirea și curățirea unui organism printr-o metodă de post - nu simplă, ci medicală.
Boris Zak a cucerit din nou și din nou pe Lifkhaker cu posturile sale de oaspeți. De data aceasta va fi vorba de cei flămânzi. Cu adevărat, despre înrăutățirea și curățirea unui organism printr-o metodă de post - nu simplă, ci medicală.
Prin înfometarea medicală înseamnă un refuz temporar al alimentelor. Mulți oameni cred că postul este un alt mod de a pierde câteva kilograme în plus. De fapt, scopul principal al postului este de a curăța corpul. Activează metabolismul, în a treia sau a patra zi de post există o explozie de energie, întărește sistemul imunitar, executați mecanismele de auto-vindecare, chiar si boli cronice, cum ar fi alergii sau artroze, în cazul în care nu dispărut complet, aceasta poate lua o formă mai ușoară.
Aceasta este o teorie, dar cum arată în practică?
Acum șapte ani am decis să merg la un sanatoriu cu cea mai bună jumătate. Alegerea a fost simplă: să se apropie de casă, bine și un preț acceptabil. Alegerea a căzut pe clinică, care este specializată în foamete curativă și homeopatie. Piscină, saună, proceduri de apă ... Noi nu am fost de foame, această afacere este voluntară, și am ales doar diete alimentare.
În acel moment aveam 33 de ani. Din cauza muncii sedentare, a unei diete sănătoase și a absenței aproape absolute a sportului, greutatea mea a ajuns la 87 de kilograme, cu o înălțime de 171 centimetri. Aceasta, desigur, nu este o catastrofă, dar a apărut disconfort. Înainte de asta, corpul meu mi-a dat câteva semnale care pot fi exprimate într-o expresie de captură:
Boris, te înșeli!
Odată, când m-am dus să-mi călăuzească bicicletele cu copii, aproape că am pierdut conștiința după un alt deal; apoi, în timp ce făceam un examen medical, am căzut într-un lăcomie după o electrocardiogramă cu încărcătură. Am fost umplute cu diagnostice: probleme cu circulația sângelui, colesterolul ridicat, plămânii slabi plus componenta astmatică, țesutul conjunctiv slăbit, a găsit o alergie la praf, mesteacăn și încă câteva flori. Un buchet frumos, nu-i așa? Și în plus, în 33 de ani.
Deci, clinica, prima conversație cu un doctor. Doctorul clinicii, un student al lui Buchinger însuși, desigur, un dependent de foame, cu mult efort, mă convinge să încerc să mor de foame - spun ei, e mai bine să încerci o dată decât să auzi de o sută de ori. În plus, puteți opri foamea în orice moment.
Meniul celor flămânzi
Mic dejun: un pahar de roșii sau alt suc de legume. (Vitamine).
Pranz: bulion de legume. Legumele se gatesc timp de aproximativ trei ore și se filtrează. Servesc proaspete, fără sare, piper și alte condimente. Puteți da o aromă numai cu ajutorul ierburilor proaspete: patrunjel, mărar și așa mai departe, dar nu toate împreună, dar, ca Zhvanetsky, un lucru. (minerale).
Cina: ceai din plante și 20 de grame de miere.
Apa și ceaiurile din plante pot fi beți toată ziua.
Rutina zilnică
cardio
20 de minute ne întoarcem bicicleta la pulsul dat.
Formula este foarte simplă - 180 minus vârsta. Pentru mine în acel moment era echivalentă cu crima. După aceea am plecat aproximativ o oră. Sângele bătut la temple, amețeli și picioare par a fi plumb.
Proceduri de apă
Băi de contrast pentru mâini, picioare, pelvis și la sfârșitul săptămânii o baie completă.
Am trecut cu plăcere.
colon
La început, am fost înființat, ca să spun ușor, negativ, dar când am văzut că nu are nimic de-a face cu clismă, m-am răzgândit la neutru.
În după-amiaza după cină a fost necesar să se culce cu o pungă de cartofi fierți fierți, atașând-o pe partea dreaptă. Acest lucru ar trebui să ajute la curățarea ficatului.
În plus, există posibilitatea de a participa la diferite cursuri: acvamagnetică, pilates, yoga și așa mai departe.
Sentimentele mele în timpul postului
Ziua 1
După ce am luat un pahar de suc de roșii pe piept, m-am dus la gimnastica de dimineață. Ceva ca ceea ce am făcut la orele de educație fizică din școală. Foamea, spre surprinderea mea, nu a fost.
Apoi, bicicleta de exerciții - așa cum am spus înainte - este greu. După odihnă, aproape că sa târât pe procedurile de apă. Baie de contrast pentru viței: 5 minute păstrăm picioarele în apă caldă, apoi 20 de secunde în frig, din nou 5 minute în cald și în concluzie 20 de secunde de frig.
După aceea, a devenit mai ușor, dar mai ales am fost surprins de lipsa totală de foame!
Deci, prânz - supa de dovlecei. Sincer, nu mi-am putut imagina acest lucru într-un vis teribil.
A umplut bulionul cu patrunjel și a băut chestia într-o gulp.
În încăpere așteptam deja o pungă de cartofi fierți tăiați ... Ai miros? O jumătate de zi fără mâncare.
Spun că niște foame mâncă din aceste pungi. A venit apetitul. Cu un efort extraordinar, am rezista tentației de a mânca cartofi în pielea lor și imaginația dorisovyvaet afumat skumbriyku cu importul, felii dulci inele de ceapa, și totul turnat unt ... Cred că, dragă cititor, nu înțelegeți starea mea.
Întrucât programul obligatoriu a fost terminat înainte de prânz, am decis să mă relaxez pe balcon cu o carte.
Lins 20 de grame de miere la cină, vorbind cu vecinii pe masă, am decis să mă răsplătesc pentru serviciile mele în saună.
Al doilea și zilele următoare
A doua și a treia zi nu au fost foarte plăcute. Motocicleta a fost obositoare, procedurile de apă nu au dat plăcere. A fost o slăbiciune, chiar am început să mă gândesc la refuzul de a muri de foame.
Trezindu-se în a patra zi, am fost surprins să aflu de ce a izbucnit izbucnirea energiei! Nu era nici o foamete, și nici măcar o pungă de cartofi nu făcea halucinații foame. Din acea zi a venit un punct de cotitură în procesul de foame. Am început să particip la tot felul de activități și gimnastică. Motocicleta sa oprit enervant, iar răsucirea în fiecare zi a devenit mai ușoară și mai ușoară. Da, aproape că am uitat să scap de greutate. În fiecare zi a fost nevoie de 300 până la 800 de grame.
A șaptea zi am decis să iau parte la o plimbare în pădure - la fel de mult ca 14 km! Astăzi, după ce am trecut de două ori de 100 de kilometri, iar distanța medie a antrenamentului meu este de 20 de kilometri, provoacă un zâmbet, dar la acea vreme a fost o operă pentru mine. Permiteți-mi să vă reamintesc că dieta mea era de aproximativ 300 de kilocalorii pe zi. Am fost lovit de energie - a apărut literalmente de nicăieri.
S-au planificat 10 zile de post și am început un program de tranziție la alimente normale.
Timp de două săptămâni am pierdut 7 kilograme. Am uitat ce este o alergie. Am cumpărat o bicicletă de exerciții și am început să o practic cu regularitate. A schimbat complet mâncarea și, sincer, această permutare fără post se întâmplase cu greu. 10 zile de consum de lichid fără gust mi-a schimbat senzațiile de gust. În termen de un an de la înfometare am pierdut în greutate până la 72 kilograme și de atunci îmi păstrez greutatea.
Soția mea și cu mine am devenit clienți obișnuiți ai acestei clinici și am fost foame de acolo încă patru ori.
Eu fac mai ușor și nu atât de radical. Postul de două zile pe săptămână, în seara zilei întâi, îmi permit să-mi dau suc de roșii sau de legume cât îmi place, puțină varză și / sau mere. În timpul zilei, ceai cu lămâie, cafea, apă. Ca urmare, am pierdut 14 kg în 6 luni. Nu fac nici o muncă suplimentară. Pentru a spune că senzațiile mega-super nu au putut veni, dar există îmbunătățiri.