Persoana își dă seama cât timp petrece în somn? Totul depinde de stadiul de somn pe care îl trezește.
Pentru a treia noapte consecutivă, am efectuat o înregistrare poligrafică a unui somn de noapte în laboratorul primului Institut Medical din Moscova. A fost modul obișnuit al cercetării mele. Nu am reușit să dorm suficient în timpul zilei, așa că în cea de-a treia noapte am venit adesea foarte obosit. În timpul cercetării, a fost necesar doar să se asigure că hârtia poligrafică nu a eșuat și că nu au existat eșecuri în activitatea sa. Era o ședință monotonă lângă aparat, în condițiile tăcerii nocturne, și după două nopți anterioare nedormite, am fost atras să dorm.
Chiar am adormit, mă uitam la ceasul meu. Au fost cinci minute până la șase. Aparent, am apucat imediat într-un vis rapid - stadiul de somn, însoțit de vise. Am visat că hârtia din encefalograf sa terminat, m-am dus să o cumpăr și imediat m-am găsit pe Kuznetsky Most. Era goală și, judecând după lumina strălucitoare a răsăritului și a tăcerii, era dimineața devreme. Desigur, nu am făcut nici o concluzie logică despre acest lucru, a fost doar un sentiment de dimineață devreme, și numai după ce m-am trezit am înțeles de ce. Magazinele erau închise - totul, cu excepția celor care vându hârtie. Am intrat în magazin, a cumparat un teanc de hârtie pentru Encephalograf, a ieșit afară și a mers în jos podul Kuznetsk jos spre Teatrul Balșoi. Când am ajuns la ea, m-am uitat la ceasul de pe clădirea teatrului. Era exact ora șase dimineața. În acel moment m-am trezit și m-am uitat la ceasul meu. Era într-adevăr șase dimineața.
Nu m-am mirat că am făcut o plimbare atât de bună în doar cinci minute. Într-un vis, o persoană poate depăși instantaneu orice distanțe, deși la dormitor se pare că evenimentele se dezvoltă treptat. Același lucru se poate întâmpla și în trezire - în imaginație. În vis și în imaginație nu există un flux real de timp. Dar ceea ce ma surprins într-adevăr în prima clipă a fost coincidența completă a ceasului în Teatrul Bolshoy în vis și pe mâna mea ceasuri la trezire. Persoana își dă seama cât timp petrece în vis? La prima vedere, acest lucru pare puțin probabil: într-un vis, atât de multe evenimente apar într-o perioadă foarte scurtă de timp.
Dar apoi mi-am amintit propriile noastre de cercetare, care a aratat ca somnul REM în sine, datorită existenței sale, promovează estimarea adecvată a timpului persoanei petrecut în somn. Dacă o persoană sănătoasă să se trezească dintr-un somn profund non-REM (somn REM - un somn fără vise, este foarte important pentru un sentiment de relaxare), unde a petrecut mai mult de o oră înainte de primul episod de somn REM, el de multe ori spune că nu doarme deloc sau moțăind câteva minute , și este foarte surprins când află că el a fost trezit cu dificultate.
Dar, la trezire, imediat dupa episoade de somn REM, chiar dacă este foarte scurt (așa cum se întâmplă în prima jumătate a somnului de noapte), o persoană care este în măsură să evalueze în mod obiectiv destul de durata întregului somn precedent. Subliniez, vorbim despre oameni sănătoși, care, în mod independent de somn non-REM, în prima jumătate a nopții, înainte de apariția somnului REM, de regulă, nu se trezesc.
Dar, la pacientii cu anxietate si depresie se trezesc se întâmplă destul de des, și poate fi un motiv obiectiv pentru plângerile lor cu privire la lipsa completă a somnului, care nu este confirmat de obiective de cercetare: acestea sunt adormit. Dar aceste plângeri - nu este o plăsmuire a imaginației, ele sunt o cauza sau trezirea din somn REM, inainte de debutul de calitate rapidă sau inferioară a somnului REM, în care el își pierde toate funcțiile sale, inclusiv percepția timpului în timpul somnului.
Ultima mea impresie înainte de a adormi a fost un timp fix - cinci minute până la șase. Probabil, această impresie a fost într-un fel păstrată în vis. M-am trezit la exact cinci minute după ce am adormit, iar timpul trezirii a coincis cu ideea timpului încorporat în vis.
Rolul somnului rapid în evaluarea timpului petrecut într-un vis nu a fost suficient studiat, iar mecanismele sale psihofiziologice sunt neclare. Aș vrea să știu dacă ați avut vise asemănătoare cu visul de la care am început povestea?
Psychologies.ru - site-ul oficial al revistei Psychologies (Psychological). Pe paginile sale vorbim despre psihologie, despre semnificația a ceea ce se întâmplă cu noi în viață - interesant, pur și simplu, clar, fără a distorsiona esența. Care sunt motivele ascunse ale acțiunilor noastre? Ce determină această alegere a vieții? Care sunt motivele succeselor și eșecurilor noastre?