Cum să mănânci bine. Cât de multă hrană este în stomac
Porțiunea excesivă de alimente (prânz și cină deodată) determină o activitate cu adevărat "extraordinară" a vezicii biliare: bilă este excretată mai mult decât în mod normal. Dar nu este suficient, pancreasul funcționează rapid, excesul de enzime pe care îl asigură este de asemenea indiferent față de corp, precum și lipsa. Cu o lipsă de suc de bile și de pancreas, alimentele nu sunt digerate și, iritând intestinele, cauzează tulburări funcționale, apoi organice. Cu un exces de suc de bile și pancreatic, se poate produce un proces extrem de nefavorabil de auto-digestie a mucoasei duodenale, ulcerație, eroziune.
De aceea se recomandă să mănânci în mod regulat, de trei ori pe zi, de patru ori pe zi, în același timp. Dar este posibil să oferim sfaturi universale, ce anume și cât de des avem? Imposibil. Câți oameni, atâtea gusturi, au caracteristici locale și naționale: ceea ce este bun pentru unul este lipsit de gust față de altul, deși există câteva principii generale care pot fi urmărite pretutindeni și respectate de toți.
Rolul preventiv este jucat în principal de frecvența aportului alimentar. La urma urmei, fiecare masă este eliberarea bilei în colonul 12, respectiv prevenirea stagnării în vezica biliară. În consecință, mesele rare, una-două mese pe zi în timpul zilei sunt iraționale, contribuie la biliile stagnante. Prin urmare, este de dorit să se completeze triada tradițională (mic dejun, prânz, cină) cu cea mai lungă băutură de ceai între mese. De exemplu, dacă se servește micul dejun la ora 7.30, masa de prânz la ora 14.00 și cina la ora 21.00, se recomandă să beți un pahar de ceai sau compot, suc de fructe, kefir între prânz și cină (la ora 17-18).
DURATA STEMULUI ÎN STOMACUL UNOR FEEDURI
200 g de apă, cafea 200 g lapte, bulion 2 ouă, fiert fierbinte
70 g de pâine albă cu ceai
50 de grame de biscuiți uscați
200-250 g de pui fiert
250 g de carne de vită fiartă
150 g negru, alb sau murat
gogoașele fierte, salata de castraveți, ridichi 100 g de mere
Aflați mai multe
Hrana naturala pentru o pisica
Esența rețetei este de a oferi pisică sau pisică alimente cât mai aproape posibil de dieta lor naturală. Și ce fel de pisică are o dietă naturală? Acestea sunt rozătoarele mici. Rozătoarele au puțină grăsime, proteine mari. În acest caz, pisicile sunt pradă obligatorie și sunt capabile să extragă din carne, adică fără participarea carbohidraților, a tuturor microelementelor necesare, a vitaminelor, a proteinelor și a energiei. Ei nu tolerează alimente prea grase, dar în cantități moderate, grăsimea este digerată în mod normal. Pentru carbohidrații, acestea nu au nici măcar o lungime suficientă a intestinului și nu sunt digerate corespunzător și nu sunt digerate. În același timp, digestia pisicii este adaptată pentru a digera carnea cu bucăți, iar pisicile nu mestecă carnea. Dinții lor servesc doar pentru a ucide victima și a tăia bucăți de carne ca foarfece din carcasă. În plus, în natura sa antică, pisicile sunt animale desertice și, prin urmare, într-un mediu natural, pisicile mici nu beau practică, primind apa victimelor lor. Dacă pisica nu obține suficientă apă în acest fel, ea încă nu bea cantitatea necesară de apă și include un mecanism de concentrație a urinei, în încercarea de a economisi apă în organism. Pentru perioade prelungite de acest regim pot apărea probleme renale. Bineînțeles, de mii de ani au existat rase diferite, iar pisicile s-au adaptat condițiilor de viață diferite, astfel că unele dintre ele suferă mai bine devierile, altele suferă și mai rău. Dar, de fapt, sa spus că mâncarea a fost corectă sau nu numai când animalul era deja vechi și pentru a corecta starea de sănătate în principiu, nu a mai rămas timp.
ATENȚIE: Această rețetă nu este recomandată pentru animalele cu insuficiență renală cronică!
Aflați mai multe
Cât de multă hrană este digerată în stomac cu ora și minutul
După cum arată practica, nu toți oamenii sunt interesați de chestiunea cantității de alimente digerate în stomac.
Și, vreau să vă spun că, din cauza lipsei unei înțelegeri clare a importanței acestei probleme, mulți oameni, fără a se observa chiar ei înșiși, își conduc sănătatea într-un punct mort.
Ideea este că diferitele alimente necesită o "atenție" diferită față de sistemul nostru digestiv.
Dar, ca să nu mergem în jurul tufișului, propun să vorbesc în mod specific și în esență ...
Cât de mult alimente sunt digerate în stomac
Acum, să descriem mai detaliat totul și să structurăm puțin informațiile primite.
Toate produsele de mai sus nu stau in stomacul nostru mai mult de o ora. De exemplu, fructele trec în intestine din stomac după 40 până la 45 de minute. În unele situații, acestea pot dura 35-40 de minute.
Aflați mai multe
Cât de multă mâncare este digerată! Tabelul timpului de digestie alimentelor
Tabel de timp de digestie alimente în stomac
Pentru a fi sănătos și să trăiți o perioadă lungă de timp, este foarte important să cunoașteți și să luați în considerare timpul de digestie al alimentelor în stomac. Potrivit medicilor, o persoană care, în timp ce mănâncă, nu ia în considerare timpul de digestie al alimentelor, transportă în el kilograme de mâncare putrezită, câștigă multe boli și își scurtează viața.
Pentru o digestie buna, trebuie luate in considerare urmatoarele puncte cheie:
Cât de multă mâncare este digerată
De exemplu, apa drenând pe stomacul gol intră imediat în intestin.
Sucurile proaspete de legume și sucuri de fructe sunt absorbite de organism timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.
De asemenea, timp de douăzeci de minute, corpul absoarbe pepene verde.
O jumătate de oră este necesară pentru digerarea corpului: salate (amestecate, din legume și fructe), pepene galben, portocale, grapefruit, struguri.
Timp de patruzeci de minute, astfel de fructe și fructe de pădure sunt digerate ca: cireșe, mere, pere, piersici, caise etc.
De asemenea, organismul va lua patruzeci de minute pentru a asimila rosii, salata (rosie, romantism, Boston, frunze de gradina), telina, piper galben, castraveti si alte legume suculente.
Pentru prelucrarea culturilor de rădăcini. de exemplu, cum ar fi morcovi sau napi, corpul va dura aproximativ cincizeci de minute.
Avocado, mâncat pe stomacul gol, este digerat timp de două ore, deoarece conține o cantitate mare de grăsime.
Pentru a digera legumele care conțin amidon, corpul va dura cel puțin o oră.
Cereale. care conțin amidon, de exemplu: orez, hrișcă, orz de perle, etc. digerat de la șaizeci la nouăzeci de minute.
Legume cum ar fi fasole, linte, etc. corpul absoarbe în nouăzeci de minute.
De la o oră până la două stomac va trebui să digerăm alimente cum ar fi: ou moale fiert, cacao, bulion, orez, pește fiert și lapte.
Aflați mai multe
Citiți cât de mult timp sunt alimentați diferite alimente
Diferitele alimente necesită o "atenție" diferită față de sistemul nostru digestiv. Ce se întâmplă cu mâncarea după ce am înghițit-o? Pentru a face alimente bune pentru persoana și pentru a da energia necesară, trebuie să se transforme în elemente chimice, pe care corpul le va absorbi apoi în sine.
Acest proces începe în gură atunci când saliva se dizolvă, iar dinții mănâncă alimente. Mai târziu, în stomac, este afectată de sucuri acide și gastrice. Venind din stomac, mâncarea intră în intestin, unde continuă să interacționeze cu sucul gastric. Apoi, acesta este absorbit prin capilare în sângele care trece prin ficat - mii de enzime localizate acolo neutralizează orice otravă (cum ar fi alcoolul, de exemplu), păstrând în același timp fierul util, vitaminele și glucoza.
- că alimentele care trec rapid (aceasta este în principal alimentele pe bază de carbohidrați)
- timpul mediu de asimilare (aceasta este în principal alimentul cu proteine)
- alimentația este o asimilare pe termen lung (include alimente grase și o combinație de grăsimi și proteine)
- prea mult timp în alimentația digestivă și aproape nu se digeră.
