Nu este necesar să vizitați în mod regulat medicul pentru un masaj de toc. Această tehnică simplă poate fi ușor efectuată la domiciliu, astfel încât dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră veți beneficia foarte mult. Nu uitați că efectul pozitiv al masajului este direct proporțional cu regularitatea comportamentului său. Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă faceți un masaj de picioare ușor și foarte eficient:
- Încearcă să faci masaj de tocuri înainte de a merge la culcare. Este foarte important să nu atingeți apa după asta.
- Asigurați-vă că ați mâncat 90 înainte de culcare, ceea ce promovează digestia corectă, menținând în același timp o greutate sănătoasă. Pentru masajul tocului, este de asemenea important să nu mănânci timp de 60 de minute. înainte de procedură.
- Asigurați-vă că ați curățat complet picioarele înainte de masaj. O baie caldă este potrivită pentru acest lucru.
- Dacă picioarele tale au pielea moartă, ar trebui să o curățiți cu o piatră specială.
- Apoi, nu uitați să vă uscați picioarele timp de una-două minute.
- Aplicați un ulei de masaj, cum ar fi ulei de lavandă sau de nucă de cocos, sau orice altceva. Dacă suferiți de o boală legată de picior, solicitați sfatul unui medic înainte de a efectua un masaj de toc.