Somn - este util în orice moment al zilei! Nu contează dacă dormi, zi sau noapte. Cel mai important, camera era întuneric, deoarece lumina de somn poate să nu fie de înaltă calitate și de înaltă calitate, deoarece ochiul uman reacționează la lumină schimbări în cameră, care trece în mod constant informațiile creier, și el nu se sprijină până la sfârșitul anului, fiind în funcționare continuă! În timpul somnului, toate funcțiile vitale ale corpului sunt restaurate.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Întrebarea este destul de interesantă. Este într-adevăr un vis în timpul zilei?
De exemplu, să luăm o siesta cunoscută. În Spania, Italia, Grecia și alte țări din sudul Europei, siestă, care este o componentă obligatorie a somnului 30-40 minute pentru o lungă perioadă de timp a devenit o tradiție. Și ce gândesc oamenii de știință despre asta? Cei mai mulți dintre ei cred că doarme în timpul zilei - o nevoie urgentă pentru corpul nostru, deoarece provine de la o oră la trei, temperatura corpului scade, ceea ce duce la o reducere semnificativă a activității fizice și a creierului, o persoană devine lent, și de auto-eficiență este redusă în mod semnificativ. Cu toate acestea, pe durata somnului din timpul zilei, experții nu sunt de acord oarecum. Unii spun că este, în orice caz, nu trebuie să depășească 15 sau maximum 20 de minute, în timp ce alții - recunosc că puteți lua un pui de somn treizeci sau chiar patruzeci minute.
Dacă vorbim despre tine, atunci când oportunitatea - am nevoie de cel puțin 20, și de preferință 30 de minute TY imersiune în brațele mîngîindu de Morpheus, iar apoi se simt odihnit și mult mai vesel, și în plus ridică destul de starea de spirit.
Astfel, putem trage următoarea concluzie. somn in timpul zilei - vitale pentru om, dar el nu trebuie să meargă în faza de fază profundă și limitată la un pui de somn plăcut și fermecător.
Mai întâi de toate, somnul în timpul zilei, ajută la evitarea oboselii cronice. Cel mai bun moment pentru asta este de la o oră la 15 ore.
Este util să luați un pui de somn după prânz.
Este important să nu dormiți, adică să observați intervalul de timp al somnului în timpul zilei. Nu trebuie să depășească o oră. Va fi suficient și douăzeci de minute. Și nu trebuie să fii deranjat de nimic.
Dar dacă dormiți și intrați în stadiul adânc al somnului, atunci tensiunea și oboseala vă sunt garantate până la sfârșitul zilei. Și se pot intensifica chiar dacă prin somn vreți să scăpați de ele.
Ca să dormi pe sănătate, dar nu exagerați. Nu este nimic rău și dăunător în visul din timpul zilei.