Studiile efectuate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au arătat că 212 de substanțe sunt prezente în corpul uman. Printre acestea acrilamide generate în timpul coacerii sau prăjire a alimentelor, de fenoli mediu, substanțe perfluorurate utilizate pentru a crea vase non-stick, compuși organici volatili, care se încadrează de produse chimice de uz casnic, produse cosmetice și de vopsele. Se acumulează în țesut adipos, ficat, rinichi. Fără purificare sau, așa cum se spune, detoxifierea organismului nu poate fi evitată. Acest concept este nou pentru Rusia, deci este asociat cu o mulțime de mituri.
Mitul 1. Programele de detoxifiere sunt la fel de utile pentru toate părțile
Multe companii pentru curățarea corpului oferă tablete, șampoane, masaje, tratamente spa. În America, există chiar fier de păr detoxifiant! Dar detoxificarea în cunoștință de cauză este, în primul rând, o dietă sănătoasă și un impact asupra corpului din interior.
Mitul 2. Poți să mănânci orice, să ții un curs de detoxifiere și corpul "vine la viață"
Cea mai importantă "detox" este o masă sănătoasă, echilibrată, exercițiu și regim. Iar această listă, așa cum recomandă experții în nutriție, trebuie suplimentată cu descărcarea sucului de presare la rece: o zi în fiecare săptămână sau trei zile de două ori pe lună.
"În zilele obișnuite, mâncați mai multe legume, verdeață, fructe. Includerea în dieta de pâine integrală de grâu, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci (de preferință, pentru a se asigura că cantitatea de grăsime, inclusiv ascunse, nu depășește 50 de grame pe zi). Dacă mănânci carne, da preferință la soiuri conținut redus de grăsime, de exemplu - pui sau file de curcan - recomanda nutritsevt Elena Gruzdev. - Toate aceste produse oferă proteine, aminoacizi esențiali, grăsimi nesaturate, fibre, amidon, vitamine și minerale care ajută la conservarea corpului și îmbunătățesc imunitatea. Și asigurați-vă că vă consultați medicul, deoarece o cantitate mare de fibre are contraindicații pentru anumite boli ".
Mitul 3. Detoxul este o modalitate excelentă de a pierde în greutate
Desigur, în procesul de curățare a corpului poate pierde câteva kilograme, pentru că totul nu mai este necesar. Dar fără sprijinul corespunzător, greutatea va reveni din nou. "Nu poți fi dus cu sucuri de detoxifiere în scopul de a pierde în greutate și de a trăi pe ele de câteva săptămâni, epuizând corpul tău! - avertizează Yulia Smirnova (Detox Pro). - Programul trebuie să îndeplinească obiectivele stabilite inițial în acesta și trebuie să acționați strict în conformitate cu instrucțiunile dezvoltatorilor. Și scăpați de excesul de greutate va ajuta cu sportul, respingerea obiceiurilor proaste și schimbarea preferințelor gustului. "
Mitul 4. Îndepărtați-i pe toți ascultătorii
Sucul de detoxifiere este un produs complet natural, dar în unele situații merită să se abțină de la acestea. Deci, pentru bolile cronice, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Programul standard de curățare în sucul este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, precum și exacerbarea ulcer peptic, gastrita, colita și alte boli ale tractului gastro-intestinal. Este mai bine să renunțe la sucul în prezența alergii la anumite ingrediente, sau să facă o băutură personalizate prin eliminarea din acesta nu sunt luate de către substanța corpului.
Mitul 5. În zilele libere nu poți merge în sport
Prin reducerea consumului de calorii și prin anularea simultan a antrenamentelor, începeți să nu pierdeți în greutate, ci și să "ardeți" mușchii. Deci, este irațional să renunți la lecții la un moment de detoxifiere. În plus, activitatea fizică mărește efectul de detoxifiere al sucurilor de detoxifiere, ajutând la accelerarea transportului nutrienților în organism, datorită creșterii fluxului sanguin. Singurul lucru, la urma urmei, este puțin "slăbește" modul obișnuit de sport, alegând sarcini mai puțin intense.
de asemenea, nu există încălzire a produselor. Deci, nimic din fructe și legume nu pierde. Dar, sticle terminat pentru a cumpăra în magazin, face o fabrică și „rutier“ pentru consumator durează mai mult de o zi, nu vorbesc despre faptul că, pentru transportul de a introduce conservanti. Cu siguranță nu va fi nici un beneficiu, deoarece vitaminele "ucid" pasteurizarea și durata livrării.
Și cu restul dispozițiilor sunt de acord, este tot ca adevărul. Trebuie să ne gândim la această opțiune. Deși am citit deja de mai multe ori că corpul uman afișează majoritatea toxinelor. Sucurile pot elimina restul? Poate, dar totuși ei nu "scot afară" peste tot, deoarece după ce trec prin stomac și intestinele sunt digerate și nutrienții sunt absorbiți în sânge. Dar drumul lor spre mine nu pare să fie atât de "drept" și cuprinzător, ele merg pe aceeași cale ca toate celelalte substanțe și sunt de asemenea deduse. Faptul că sucurile sunt utile este incontestabil, dar nu este un panaceu.
Este ceva suc nou pe care îl beau tot timpul, dar în acest caz este importantă abordarea.
Da, un subiect interesant