Dar înainte de a continua povestea, voi face o rezervare - nu-mi place termenul "stima de sine". Este inexactă, inutilă și uscată la găuri. Dar o voi folosi - pare a fi de înțeles pentru majoritatea cititorilor.
Deci, cel mai important lucru este ca oamenii care au stima de sine scazuta creeaza o atmosfera insuportabila in jurul lor, de unde vor sa scape.
În primul rând, oamenii cu stima de sine scăzută (vă reamintesc despre natura condiționată a acestui termen) într-adevăr subestimează cât de pozitiv ei sunt văzuți de partenerii lor. Sotul informează, digul, soția la mine capul clar, iar soția este asigurată, că soțul o consideră o femeie proastă. Și așa în tot.
În al doilea rând, persoanele cu o stima de sine scazuta subestimeaza partenerii lor. Pur și simplu, ei se gândesc la ele mai rău decât sunt de fapt. Soția consideră că soțul ar putea fi mai atent, iar soțul insistă ca soția să fie mai conformă. Și asta, în ciuda faptului că soțul este atent, iar soția este ușor de făcut. Dar acest lucru nu este suficient. Persoanele cu stima de sine scazuta nu sunt suficiente.
În al treilea rând, persoanele cu stima de sine scazuta sunt nemulțumiți de căsătoria lor (mai mult ar - cei care cred cu tărie că soții lor subestima, și modul în care putem fi mulțumiți de viața unui om care te subestimează?).
Mă grăbesc să subliniez - cercetătorii au făcut totul pentru a elimina posibilele erori și avem un rezultat cât mai clar posibil.
Cei care aveau înalte stima de sine (cel puțin, potrivit cercetătorilor), imaginea este strict opusă.
Ei vorbesc foarte mult despre calitățile partenerului, despre imaginea lor în ochii partenerului și despre căsnicia lor. Putem spune că ei supraestimează atitudinea bună a partenerului său, iar din aceasta cauza căsătoria lor a fost cu adevărat fericit (amintiți-vă, cuplurile au fost studiate, iar cercetatorii au vazut imaginea complet, ar putea compara răspunsurile unuia din parteneri la alte răspunsuri).
Cu alte cuvinte, persoanele cu înalte stimă de sine își consideră căsătoria cu succes, partenerii lor - oameni minunați care îi prețuiesc pe ei înșiși. Nu e de mirare că le place să trăiască într-o astfel de căsătorie.
Desigur, este nepăsător să spunem că numai stima de sine este afectată numai de fericire (indiferent de ce spui prin acest termen). Există multe lucruri care influențează - Mă tem că nu vom cunoaște toți factorii în curând. Cu toate acestea, este evident că stima de sine afectează foarte mult.
Cercetătorii nu s-au oprit aici. Studiul longitudinal a arătat că, în timp, situația se înrăutățește. Cu cât este mai scăzută stima de sine, cu atât mai mult o persoană nu are încredere în partener. Procesul continuă să crească și se poate spune că devine auto-susținător. stima de sine mai scăzută, cu atât mai puțin credința în bunele intenții ale partenerului, cu atât mai suspiciune, cu atât mai mare distorsiunea percepției pentru mai rău, cu atât mai mică stima de sine și încrederea în bunele intenții ale partenerului. Ca urmare, căsătoria se termină.
Nu aș fi cinstit dacă nu ți-aș oferi o cale de ieșire din situație (dacă, desigur, nu ai văzut ceva în nota despre ceva nativ).
Nici o stima de sine (imi amintesc ca folosesc acest termen numai din cauza prevalentei sale si presupusa intelegere) nu este un verdict. Acesta poate fi îmbunătățit și nu se poate spune că este atât de dificil. Desigur, acest lucru necesită eforturi, este o muncă grea și destul de greu, dar totuși este destul de accesibil pentru o persoană obișnuită.
Aceasta este o procedură relativ simplă în care nu există magie sau tratament pentru leziunile copiilor. Numai cunoașterea științifică a modului în care funcționează psihicul uman și unde trebuie să fie "presat" pentru a obține efectul dorit.
Din păcate, astfel de activități nu sunt disponibile pentru toată lumea. În primul rând, costul unei astfel de lecții pentru mine, de exemplu, este de 3000 în unitățile monetare rusești. Ceea ce este deja inaccesibil pentru mulți. În al doilea rând, munca individuală limitează în continuare numărul celor cu care pot lucra.
Așa că am făcut o audiotrainerie specială. Când, ca întotdeauna, autoevaluarea (și a explicat de ce acest termen este puțin folos în practică) și, bineînțeles, a oferit recomandări concrete privind creșterea sa, a fost clar și precis dezasamblat în toate detaliile sale.
Aceste recomandări nu conțin sarcini pentru curaj (de exemplu, mergeți în centrul magazinului și anunțați cât timp este acum) sau alte experimente riscante. Toate lucrările cu stima de sine au loc în interiorul capului, deoarece lucrează cu fundația.
Audiotraining-ul meu nu pompează cu sugestii (afirmații), spun ei, totul este bine cu mine, totul funcționează pentru mine, totul merge bine și așa mai departe. Sugestiile, din păcate, nu funcționează, lucru dovedit de mult în experimentele controlate.
Audiotraining "Cum de a crește stima de sine" este o tehnologie clară bazată pe tehnici testate în timp și experimentale. Această tehnologie este ușor de învățat și de aplicat. Ceea ce este caracteristic, am prezentat-o astfel încât să puteți aplica această tehnologie nu numai asupra dvs., ci și asupra altor persoane - soți, copii, colegi. Desigur, cu consimțământul lor.
Am făcut o pregătire audio simplă și clară, ușor de învățat și de utilizat. În plus, am adăugat un fișier PDA cu scheme și instrucțiuni pe care le puteți utiliza pentru a reîmprospăta materialul în memorie, pentru o digestie mai ușoară și așa mai departe. Toate acestea vă vor permite să lucrați rapid prin toate punctele și apoi să le întăriți atunci când este necesar.
Audiotrainarea durează mai mult de două ore, densitatea materialului depășește cu ușurință cartea de dimensiuni medii. Am lăsat în ea doar cel mai important lucru și este important - nu apă sau bani pentru volum. Doar important, doar necesar, doar util.
Costul a două ore de formare audio este încă mai mic decât două sesiuni individuale cu mine. Nu sunt 6000 de ruble rusești, dar numai 2900 de ruble (sau echivalentul în moneda dvs.). Da, chiar și un rezumat și posibilitatea de a asculta. În general, o mare opțiune!
Și am tot, vă mulțumesc pentru atenția acordată.
Mai multe note:
Cum convingerile interferează cu relațiile | Întrebarea care îmbunătățește căsnicia
acasă
Navigare după înregistrări
Pe articole:
1. Artifacts jpeg în jurul textului (este tratat prin salvarea totul în png, dacă există surse în Photoshop sau unde este făcut)
2. Thumbs în loc de bullet puncte de divertisment atenția mea din text
3. Cele mai noi, ardere, etc. - neinformativ, pot fi înlăturate în siguranță. Sunt mai interesat de rezolvarea problemelor mele
4. "Cum să eviți depresia" - norme, spune că voi obține un produs
5. Cuvantul "standup" nu mi-a spus nimic pana n-am dat click si citesc ca sunt astfel de prelegeri care-mi vor zambi, cum ar fi articolele / interviurile tale, poate merita sa o reformulezi? 🙂
6. Despre pret: am numarat-o in moneda mea si sa dovedit ca doua mese intr-un restaurant sau sa zic o sticla de whisky. Numai efectul acestor piese este o singură dată, iar din cunoaștere voi veni acasă cu plăcere de mai mulți ani. 🙂 De asemenea, puteți evalua mărfurile în cani de cafea etc. - Am văzut și eu americanii
Despre mine: Sunt programator și am citit cărți despre vânzări. Gradul de expertiza mea este evident 🙂 Oameni, în întrebări \ ale căror nevoi aveți, indiferent de frumusețe 🙂 Dar ochii de pe acest banner Am pentru real - Să rezolvăm această problemă 🙂
P.S. De când m-am așezat și am petrecut timp scriind acest lucru, atunci undeva înăuntru am cumpărat deja marca dvs., este un succes 🙂
P.S.S. În orice caz, vă mulțumesc atât de mult pentru articole, nu opriți! 🙂
A luat notă, voi corecta 🙂
Bună ziua! Și dacă eu sunt o persoană cu o stima de sine adecvată (după cum cred) și partenerul meu este subevaluat. Acesta include transferul de articole. Și pentru mine, faptul că tipul mă apreciază foarte mult, nu, pentru că știu că are o mulțime de plângeri pentru mine, iar el mă apreciază mai puțin, iar în timp situația se înrăutățește.
În plus, când ești evaluat scăzut, tu însuți începi să te subestimezi. Nu-i așa?
Bună ziua, Alena.
Și dacă eu sunt o persoană cu o stima de sine adecvată (după cum cred) și partenerul meu este subevaluat.
Arătați această notă unui partener și lăsați-l să se ocupe de stima sa de sine.
În plus, când ești evaluat scăzut, tu însuți începi să te subestimezi. Nu-i așa?
Da, dacă ești leneș cu mintea. Dacă mintea nu se oprește, atunci nu va mai exista un astfel de efect.
Recuperați această monitorizare audio!
Minte înțeleg că o frumusețe inteligentă ... cu un apartament, pe scurt, nu voi pierde. DAR sub fundul relației (la lucru, totul este bine, sunt sigur de mine). Deși ne temem mereu de 50 că mă va schimba, sunt atât de obosit încât mai curând voi merge și mă voi despărți, pentru a nu trăi într-o astfel de așteptare de coșmar (ceea ce așteptați = se va întâmpla). Și mă aștept, pentru că este un tovarăș - se certau - pentru prostituate etc. (în modelul meu, comportamentul tatălui său). Eu o justific, și sunt cel mai rușinat că mai mult de un an în urmă l-am luat înapoi după aceea. Cineva este frică să zboare pe avion, dar eu sunt aici pentru un astfel de eveniment ...
Natalia, totul este corectat - zece doisprezece sesiuni și viața se va juca cu culori noi. Sunt serios.
Și nu numai că mărturisesc căsătoria, ci, în general, orice relație. Și romantic, prietenos și de lucru
Da, desigur. Mehinzmele sunt la fel peste tot 🙂
Paul, bună după-amiază! Am fost atat de nedumerit sa citesc acest text ...
Adevărul este că partenerul meu are o stima de sine scazuta, de ce - pentru mai mult de trei ani nu pot decat sa ghicesc ... Pentru că este unul dintre acei bărbați rari, despre care visează foarte multe femei, dar dintr-un anumit motiv, ei nu văd dintr-o privire când acești bărbați se apropie ...
La mine, așa cum mi se pare, o autoevaluare prea supraestimată. Dar. Acesta nu este punctul, ci faptul că mă apreciază foarte mult. El admiră, iubește, moderat gelos (fără scene și reproșuri, dar eu știu doar că este), dar, în general, încrederea, nu ia un creier. Asta este, nici unul din acestea nu avem: "Cu cât este mai mică stima de sine, cu atât mai mult o persoană nu are încredere în partener. Procesul continuă să crească și se poate spune că devine auto-susținător. Lower stima de sine, cu atât mai puțin credința în bunele intenții ale partenerului, cu atât mai suspiciune, cu atât mai mare denaturarea percepției pentru mai rău, cu atât mai mică stima de sine și încrederea în bunele intenții ale partenerului. "
Iată cum poate fi ea? Împreună suntem mai mult de trei ani.
Bună ziua, Elena.
Cel mai probabil, nu subestimați "stima de sine" a partenerului dvs. 🙂
Bună, Pavel! Vă mulțumesc foarte mult pentru articolele dvs. și pentru tot materialul pe care îl publicați!
Bună ziua, Tatyana! Mă bucur că îți place munca mea
Paul, un subiect grozav. Nu sunt de acord cu acesta din urmă. M-am gândit la omul meu cel mai bun, și pe mine nepotrivit divinului său. Și orice critică a făcut ca dovezi că sunt rău și inutil pentru el. Am suferit de asta până am plecat. Cred că totul este bine cu oamenii cu o perspectivă pozitivă asupra vieții și a satisfacției generale cu viața.
Paul, un subiect grozav.
_Multumesc, incerc 🙂
Bună, Pavel. Notă foarte bună, sunt de acord cu tot.
Voi adăuga un alt gând: persoanele cu stima de sine scăzută sunt de multe ori victime ale violenței psihologice și chiar fizice; dar nu au încredere, mândrie, putere, regență și stima de sine să plece sau să se apere pentru ei înșiși. În cartea "laudă-mă" de James Rapson, se mai spune că astfel de oameni nu tolerează complet scuffleuri și scandaluri, așa că adesea stau și suferă. Partenerul pentru ei este întreaga lume; „Soțul meu a spus că supa prea sarata - Armaggedon, sfârșitul lumii, el nu-mi mai place“ ... Prin urmare, stima de sine, satisfacția generală de viață, rezistență la stres și de relief de stres sunt importante, și trebuie să facă un efort, că era vorba. Scăderea stimei de sine selectează capacitatea de a evalua în mod adecvat viața.
Bună ziua, Anna! Mă bucur că munca mea te-a mulțumit!
Paul, cum să creștem stima de sine la copii?
Paul, cum să creștem stima de sine la copii?
Ca și la adulți, Maria.
Bună ziua, Pavel Zigmantovici!
Bună ziua, Maria!
Ce mai trebuie clarificat aici? 🙂
Pavel, mulțumesc pentru marele articol!
Pe sănătate, Pauline!
Bună, Pavel. Și există vreun material sau test care ar evalua în mod adecvat stima de sine?
Bună ziua, Yana!
Și există vreun material sau test care ar evalua în mod adecvat stima de sine?
- Da, există multe astfel de teste, deși le tratez, hm, cu prudență. În opinia mea, termenul "stima de sine" este profund nereusit, deși îl folosesc pentru simplitatea expunerii.
Mulțumesc! Aveți altceva de citit pe această temă care să fie clarificată?
La naiba, asta-i tot.
Trei ani de căsnicie nu am putut înțelege de ce eram așa de rău cu un bărbat căruia nu m-am putut rog și a fost la mine înainte de nuntă. De ce sunt în roșu, de ce mă umilesc, mă doare, nu-mi pasă, etc.
Prin urmare, aici. Și simte același fel, probabil. Amândoi am avut o aversiune față de noi înșine.
Aceasta este dependență și exploatare foarte tare și teribilă.
De când a început să se pompeze, ea a fost adormită ... Pavel, relațiile într-un cuplu în care o acceptare de sine este mult mai mică decât cealaltă este în general viabilă? Pot să-l ajut pe soțul meu să-și mărească acceptarea de sine?
Paul, o relație într-un cuplu în care o acceptare de sine este mult mai mică decât cea a celui de-al doilea, în general, este viabilă?
Dacă al doilea arată toleranță, da, există șanse. Dar este atât de dificil ...
Pot să-l ajut pe soțul meu să-și mărească acceptarea de sine?
Nu este mai mult decât da. Este clar că este necesar să se susțină și să se admire, dar el va deprecia și toate acestea, nu?
Așa ... se întâmplă. Nu am înțeles de ce. Desi impreuna de cinci ani deja. O persoană nu este prea mult, nu are 32 de ani. Paul, o asemenea tendință de caracter poate fi atribuită narcisismului? Tastați o subdezvoltare pe tot parcursul vieții a sferei emoționale.
Paul, o asemenea tendință de caracter poate fi atribuită narcisismului?
Tulburarea narcissistică a personalității se stabilește numai pe baza unui set de mai multe manifestări permanente. Pur și simplu, sub o "tendință" nu se poate spune nimic. Dar puteți spune că - tulburările de personalitate sunt puține, este puțin probabil să aveți o astfel de persoană. Pur și simplu despre narcisici acum a devenit mult (și analfabetism) să scrie, aici și se pare, că în jurul lor. Răspuns?
Da, destul. Și este adevărat că dependența de respectul de sine (dezechilibru, imaturitate) și stima de sine a persoanei dependente (de la muncă, de exemplu) sunt lucruri diferite? Prima, așa cum a fost, temporar, a doua - cel mai probabil tulburarea? Nu așteptați diagnostice, încerc să înțeleg diferența :) Vă mulțumim pentru cartea dvs. despre infantilism!
Oh, Varvara, ai o întrebare ... 🙂
De la locul de muncă nu există dependență, nu fruct. Poate că, pentru practică, nu există nicio deosebire - va fi totuși necesar să lucrezi. Poate că, în caz de defecțiune, va trebui să lucrați mai mult. Și așa - nu, nu văd o mare diferență în principiu.