Dacă pentru contraindicații nu există posibilitatea de a sta pe o dietă sau de a juca sport, există o opțiune alternativă - utilizarea de chimen negru: este capabilă să purifice eficient organismul și să reducă pofta de mâncare.
Cuminul este o planta perena, seminte de care sunt foarte des folosite pentru slăbire și prepararea mâncărurilor dietetice. Cu toate acestea, cel mai răspândit ulei era, și acum este folosit pe scară largă în multe tehnici de nutriție alimentară.
Vorbind despre faptul dacă uleiul contribuie la scăderea în greutate, trebuie să evidențiați principalele sale caracteristici:
- Ea scade apetitul;
- Reduce pofta de alimente dulci și grase;
- Întărește imunitatea;
- Împiedică absorbția grăsimilor;
- Ajută corpul să împartă celulele grase disponibile deja.
Cumin pentru slăbire: avantajele și dezavantajele
Ciumina si pierderea in greutate pe ea ofera multe avantaje:
- Pe lângă reducerea greutății, această plantă și produsele fabricate din ea promovează întinerirea și încetinirea îmbătrânirii;
- Utilizarea chiminei nu are contraindicații, cu excepția alergiilor la aceasta;
- În ciuda efectului de curățare, după utilizarea uleiului sau a semințelor, diareea nu începe;
- Cuminul normalizează metabolismul, care are un efect benefic asupra sănătății în general;
- Cu ajutorul acestuia, puteți scădea cu ușurință până la 10 kg în doar 1 lună.
Cum se utilizează chimenul negru pentru slăbire:
- Puteți mesteca semințele de semințe de chimen pentru pierderea în greutate, sau le puteți adăuga la feluri de mâncare: scade apetitul și ajută la obținerea unei figuri subțiri;
- Luați uleiul în forma sa pură sau diluați-l cu apă;
- Există o altă opțiune - chimen în tablete, pe care trebuie să bei timp de o lună.
Cumin pentru slăbire: cum să luați, rețete
Cum să luați chimion negru pentru scăderea în greutate
Slăbirea cu ulei de chimen negru se calculează timp de 2 luni, timp în care ar trebui luată în conformitate cu această schemă:
- Prima lună: 1. l. ulei în 200 g de apă, beți de două ori pe zi înainte de micul dejun și de cină;
- A doua lună: pe stomacul gol consumăm 1 lingură. l. ulei prima 2 săptămâni, apoi bea 1 linguriță. înainte de micul dejun, prânz și cină.
Aromaterapie slăbită cu chimen negru
Pentru a efectua o astfel de procedură, va trebui să faceți următoarele:
- Adăugați un anumit ulei la lampa de aromă;
- Bucurați-vă de aroma de 20 de minute;
- Sesiunile trebuie efectuate zilnic.
Cum se utilizează chimen în pastilele de dietă
Regulile de admitere sunt foarte simple:
- Bea 2 comprimate de 2-3 ori pe zi;
- Bea un pahar de apă.
Cumin cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Pentru a suprima apetitul, puteți pregăti ceaiul următor:
- Am preparat 1 lingura. l. Ceai verde și rădăcină de ghimbir zdrobită în apă clocotită;
- Se adaugă 5 picături de ulei de chimen;
- Bea pe stomacul gol.
Cumin cu miere pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti o astfel de băutură aveți nevoie de un chimen de sol:
- ¾ linguriță. negru chimen amestecat cu 1 lingura. l. scorțișoară și părți egale de miere, se toarnă 200 g apă caldă;
- Bea acest ceai cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și înainte de culcare.
Cumin cu kefir pentru pierderea în greutate
Se recomandă înlocuirea micului dejun cu această băutură:
- La o cana de iaurt fara grasimi adaugati 1 lingura. l. semințe de chimen măcinat;
- Insistăm că o oră, bem.
Cumin cu cofeina pentru pierderea in greutate
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Iubitorii de cafea naturale pot folosi această rețetă:
- Se prăjește semințele de chimen într-o tigaie, apoi se amestecă cu cafea într-un raport de 1: 5;
- Noi gătim în turcă.
Cumin pentru pierderea in greutate: retete
Reteta pentru suc cu chimen:
- La un pahar de morcov sau suc de portocale, adăugați 1 linguriță. ulei de chimen;
- Băutăm de fiecare dată pe un stomac gol și înainte de a merge la culcare.
Salata de reteta cu chimen:
- Se varsă varza, se pune într-un castron;
- Puneți semințele în tigaie;
- Am amestecat piper, sare, oțet și mustar, umplem varza;
- Se adaugă chimen, top cu ulei vegetal fierbinte și se amestecă;
- Acoperiti filmul pentru 10 minute, dupa care vasul va fi gata.
Rețeta pentru supă cu chimen:
- Se fierbe carne de vită cu conținut scăzut de grăsime;
- În bulion se aruncă cartofii zdrobiți, ceapa și usturoiul;
- Varsam curajul de lamaie si chimenul de pamant;
- Cu 10 minute înainte de pregătire, adăugați pasta de tomate;
- Se fierbe timp de 5 minute și se scoate din farfurie, se presară cu ierburi.
O reteta pentru ceaiul linistitor cu chimen:
- Se toarnă în apă, se toarnă chimen;
- De îndată ce apa se fierbe, reduceți focul și gătiți timp de 10 minute;
- Insistăm o jumătate de oră;
- Se filtrează, se adaugă gustul de miere și lămâie.
Principala caracteristică a semințelor și uleiurilor acestei plante este aceea că acestea pot fi consumate o perioadă lungă de timp, totuși, în cele mai multe cazuri, două luni sunt suficiente pentru a obține rezultate pozitive cu pierderea în greutate cu chimen:
- Normalizarea metabolismului;
- Reducerea greutății de 10-15 kg, în funcție de durata utilizării;
- Îmbunătățiți starea părului și a pielii.
Recenzii ale medicilor despre pierderea in greutate cu chimen
Alina, 35 de ani, nutriționist:
"Cuminul este cunoscut de mult timp pentru capacitatea sa de a reduce pofta de mancare, asa ca de multe ori recomand ca pacientii mei sa mestece semintele si sa-l adauga la feluri de mancare cu calorii reduse pentru a sustine mai usor o dieta si sa nu se rupa. În cele mai multe cazuri, această metodă funcționează și, după o lună, văd că oamenii scad în greutate cu 10 kilograme, dar nu mai mult "
"Am pierdut greutatea cu chimen: am adăugat-o la toate felurile de mâncare, mai ales că le dă un gust plăcut. Acum vă sfătuiesc să-l utilizați și clienților dumneavoastră care doresc să piardă în greutate, deoarece chiar și tabletele nu prea ajută "
"Nu am crezut că o plantă normală ajută la scăderea în greutate până când am decis să experimentez: doi pacienți au fost pe o dietă fără chimen și încă doi am sfătuit să cumpăr comprimate cu el. Ca rezultat, cei care s-au limitat doar la dieta non-calorie, au scazut doar 7 si 9 kilograme pe luna, in timp ce cei care piarda in greutate cu chimen - 10 si 12 kg fiecare "