Cum să te forțezi să nu mănânci și să piardă în greutate? Cum să nu mai mănânci mult?
Cum sa nu mai mananci si sa slabesti? Această întrebare îngrijorează aproximativ 20% din populația lumii. Rețineți că acest subiect este interesant nu numai pentru sexul corect, ci și pentru bărbați. Problema excesului de greutate din timpul nostru a devenit populară. Dar, desigur, nimeni nu o va decide, cu excepția poporului.
Cât de puțin să mănânci?
Ca o regulă, problema se observă numai atunci când cocoșul mușcă într-un loc moale. Această atitudine duce foarte des la probleme, din cauza căreia mulți cetățeni își dau mâinile și pierd bucuria vieții.
Deci, după cum știți, mănâncă mult - este dăunător. Vom spune acum cum să nu mai mâncați prea mult. Acest lucru este ușor de făcut, trebuie doar să vă configurați corect. Dacă mâncați bine și în porții mici, puteți să vă luați la revedere cu kilograme în plus. Nu este un stimulent pentru a schimba ceva. Dar despre totul în ordine.
Sfat bun
Cum să vă forțați să nu mâncați în cantități mari pentru a scăpa de câteva kilograme în plus? În general, o persoană este o creatură foarte leneșă, nu va face niciodată nimic împotriva voinței sale, bine, cu excepția armei. Vom explica cum să nu mai mâncați o mulțime de voință liberă. Știi, mințile tale subconștiente îți modelează realitatea. Acest principiu se aplică tuturor aspectelor vieții: muncă, afaceri, relații cu ceilalți. Problemele de pierdere în greutate nu fac excepție. Prin urmare, totul trebuie să înceapă cu subconștientul.
Spuneți la revedere vechii cercuri de comunicare
Vrei să știi cum să te forțezi să nu mănânci prea mult? Lăsați vechiul cerc de comunicare. Probabil că aveți prieteni, atât femei cât și bărbați care iubesc să gătească ceva gustos și să mănânce bine. Deci, într-o astfel de companie, să vă restrângeți, trebuie să arătați o voință extraordinară. Dacă înțelegeți că nu puteți rezista tentatiei, atunci limitați comunicarea cu astfel de oameni. Desigur, opțiunea ideală este să oprești complet comunicarea cu prietenii care îți plac să mănânce și să te hrănească. Dar de ce își pierd prietenii? Întrerupeți comunicarea trebuie făcută cel puțin pentru câteva luni, până când refaceți setările în subconștient.
Noii cunoscuți, prieteni, oameni cu minte asemănătoare
Vizualizarea este calea către succes și o figură elegantă
Cum să vă forțați să mâncați mai puțin și să întoarceți cifra la parametrii ideali? Cu ajutorul vizualizării. Pentru a face acest lucru, lipiți casa cu imagini de fete cu figuri frumoase, strânse. În plus, postați poze cu alimente utile. Acestea ar trebui să fie prezente în întregul apartament (în baie, toaletă, în bucătărie). Dacă dețineți un astfel de program grafic ca "Photoshop", puteți face postere întregi cu forme ideale și mâncare gustoasă utilă. Aceste imagini îți vor programa creierul în direcția cea bună.
Auto-exprimarea este o modalitate foarte bună
Cum să te forțezi să nu mănânci prea mult? Auto-hipnoza va ajuta. Trebuie să scrieți un text special, care va fi tot ceea ce doriți să obțineți. Notă importantă: Numai declarații pozitive pot fi utilizate, cum ar fi „Eu mănânc un pic“, „este suficient pentru mine să mănânce,“ și așa mai departe. Nu utilizați particula "nu" în astfel de texte. Mintea subconstienta nu o observa, asa ca nu se asociaza cu nimic. În consecință, o persoană care nu vrea să se recupereze va îngrășa chiar mai mult.
Mai multe sfaturi
1. Dacă ați mâncat deja o farfurie de mâncare, dar totuși doriți să mănânce, nu dau la această dorință poate fi ceva de făcut, de exemplu, pentru a citi o carte interesantă sau viziona un film fascinant. Apropo, un mare ajutor pentru a uita de dorința de a umple stomacul cu ocupații, cum ar fi desen. Chiar dacă nu ai mare talent, de a crea! O lecție bună este curățarea. Se deviaza, deci ideea că, de exemplu, astfel încât să doriți să mănânce chiar și o farfurie de pilaf sau cartofi prajiti, retragem în fundal.
2. Îți pasă de o bucătărie ca un magnet? Apoi, în frigider ar trebui să fie mai mic de calorii alimente, fructe și legume.
Puncte importante
Dacă doriți cu exactitate să depășiți obiceiul, există multe, atunci trebuie să înțelegeți că depinde de voința voastră. Prin urmare, pentru a face mai ușor, a stabilit un obiectiv, atunci creierul va înțelege că trebuie să faceți pentru a obține ceea ce vrei. Doar puneți golurile potrivite. De exemplu, obiectivul „de a pierde in greutate la 20 de kilograme în trei zile“ este greșită, nu tu nu reusesti, rezultatul va duce la o altă tulburare. De exemplu, aveți posibilitatea să planificați să eliminați încă două centimetri pe săptămână. Dacă faceți ceea ce doriți, asigurați-vă că vă lăudați. Există și un alt scop bun: "să mănânci o farfurie de mâncare". Deci, nu va cheltui o gramada de bani pe produse alimentare, și să cumpere un nou economii pe o rochie frumoasă sau pantofi elegant.
În concluzie
Acum știi cum să te faci să nu mănânci și, prin urmare, poți începe calea spre obiectivul prețuit! Mult noroc!