Visezi o figură frumoasă și atractivă, cu forme rotunjite? Ce femeie nu visa? Claritatea este forma dorită de mulți. Mai mult - în ciuda faptului că forma corpului vostru depinde în principal de ereditate, puteți crea figura visului dvs. - în puterea voastră. Există diferite metode, pe care le vom discuta mai detaliat mai jos.
Editați pașii
Editați metoda 1 din 4:
Cum să te îmbraci
Principalul accent se pune pe talie. Chiar dacă dimensiunile de la tine nu 90-60-90, subliniind o talie, puteți face corpul în cazul în care mai atractiv.
- Purtați jachete sau jachete pe care le puteți întoarce la talie.
- Purtați plăcuțe de umăr pentru a vă face deja talia.
- Purtați pantaloni cu talie înaltă (aproape până la nivelul buricului).
- Purtați haine întunecate pentru a face figura să fie mai subțire.
- Nu purtați blugi cu o talie exagerată - dau un efect urât "blugii mamei mele".
- Nu dispera dacă natura nu ți-a acordat un sân mare - investind într-un sutien bun, îți poți transforma sânii.
- Dacă este posibil, vizitați un magazin de lenjerie de corp de calitate cu un sortiment mare. Acolo veți găsi cu siguranță un sutien la dimensiunea dvs.
- Toci vă fac vizual picioarele mai subțiri și mai lungi, iar fundul - mai întins. De asemenea, tocurile își schimbă postura și adaugă o mișcare tentantă a șoldurilor în timpul mersului.
- Luați-vă cu grijă hainele până când arătați că au fost făcute special pentru dvs.
- Faceți atacurile. Picioarele sunt lățimea umerilor în afară, apoi faceți un pas înainte și ghemuit. Un picior este drept, celălalt este îndoit la 90 de grade. Apoi, întoarceți-vă la poziția de plecare și schimbați-vă picioarele.
- Faceți-up-up-uri. Acesta este un exercițiu foarte simplu, dar și foarte eficient.
- Faceți alte exerciții care implică picioarele și fesele.
- Faceți o apăsare laterală. Diferența față de exercițiul obișnuit este că în momentul înălțării vă transformați corpul în lateral.
- Faceți trageri - în ciuda muncii evidente a mâinilor, mușchii abdominali funcționează și în mod activ.