cu un ministep pierzi in greutate? Și ce e al tău? Am crezut că pupa este un gunoi plin
Încă mai folosesc bicicleta, ochelarii și frânghia))). Bicicleta de exerciții Sunt centrat de 45-75 de minute de câteva ori pe săptămână, ca rezultat - preotul și picioarele au fost trase în sus, rezistența mea a crescut. Mă îndoiesc de câteva ori pe săptămână, până când talia sa schimbat mult, dar este pentru că trebuie să practicăm mai des! Dar frânghia de sărituri se mai odihnește. Există și gantere. dar și ei se odihnesc. Pentru că sunt leneș.
Bine ai venit! Am o problemă. este necesar să pierdem excesul de greutate și nu știu ce simulator să cumpăr treptele de toli eliptice, și în ce timp aproximativ și sub ce încărcare pot pierde aproximativ 15 kg Ei bine?
Acasă există un astfel de orbitrek - tovari / ellipticheskiiy-trenazher-nordic-track-e11.5.htm l
Eu și soția mea îi ajut. Și greutatea a fost redusă, iar mușchii picioarelor și feselor s-au întărit. Ei bine, și eu o folosesc ca o încălzire înainte de stația de fitness.
Există un secret: alegerea modelului potrivit, în funcție de creștere, greutatea bună și plus câțiva factori (producător, tip, senzor cardiac). Apoi va exista un efect. Ei bine, trenul a fost confortabil, nu lyuftil, nu scârțâie. De asemenea, este foarte important să vă instruiți în mod corespunzător și în mod regulat.
Vor fi întrebări mai detaliate - întrebați.
Am un mesaj, ceva ce nu-mi place deloc, probabil că trebuie să călătoresc o oră pentru ca efectul să fie
Am o bicicletă de exerciții. Sunt angajat de 6 ori pe săptămână. Despre pierderea în greutate, nu pot spune nimic despre asta, pentru că am și mâncare și sunt prezente 3 puteri pe săptămână.