Căutați o nutriție ieftină, dar bună
Cum am făcut-o
Un stil de viață sănătos este nu numai arată bine în instagrame, dar, de asemenea, doare buzunar - cei care au încercat fructe de mare achiziționate, legume proaspete si carne de pui la scară industrială, vom înțelege. Consumul în locurile populare ale orașului este și mai scump. Aici, s-ar părea, putem obține cocoasa si comanda un cuplu de Big Mac-uri, să profite de visul de zaruri pe presă, dar nu: toți uităm că există, de asemenea, un tabel în Saransk. Doar în ele am adunat mese utile împreună cu antrenorul de fitness Evgenie Kozlov.
E un dracu de gunoi. În jurul tăcerii, toată lumea se mișcă suspicios și, în general, senzația este deprimantă. Sala de mese este proiectată pentru un număr mare de persoane, dar acum este pustie. Dar bine, afacerea noastră este mâncare.
Salata arată înfășurată și are mult ulei. Bucăți de castravete sunt legume solide, apoase, în general sunt vechi. Impresia este că erau înghețate, apoi le-au dezghețat, le-au tăiat și le-au înecat în ulei. Dar există un plus, salata nu este sărată și nu dulce.
La felul în care aveam o alegere între cartofi piure și paste, luăm cel mai mic dintre cele două rele. Macaroanele arata chiar mai triste decat o salata - doar au aplatizat pe o farfurie. Acesta este în mod clar un produs al soiurilor de grâu moale, altfel ar păstra forma.
Speram că cel puțin peștele ne va plăcea, dar nu - e doar cauciuc, evident înghețat și foarte uscat.
Salata din varza proaspata declarata in meniu sa dovedit a fi inmuiata ca a devenit murat - pentru un SAVE drept minus.
Ficatul este fraged, nu amar, moale, bucătarul-șef este bine șters.
Printre mâncărurile laterale nu se găseau feluri de mâncare pentru o alimentație corectă, așa că nu mai rămăsese decât pudră de cartofi. Repet: amidonul din cartofi este șters din lista produselor PP. În cazul nostru, cartofii piureți nu sunt sărate, cu un pronunțat gust de soi de cartofi furajeri: soiurile de masă nu sunt atât de apoase.
În principiu, un prânz sănătos ar fi obținut dacă luați o porție dublă de salată și ficat.
Legume în salate proaspete, componente suplimentare sub formă de sare, zahăr și oțet nu este aici - a fost posibil să se pună primele cinci, în cazul în care nu bucătarul a fost atât de generos cu ulei vegetal. Varza a înotat literalmente.
Garnish pe fondul ei arată mult mai bine. Hrișcă bună, nu fiartă, friabilă. O picătură de ulei vegetal este simțită aici, dar fără exces.
Carnea de vită este moale, fiartă, ușor sărată. În sos nu văd nimic rău: nu este gras și practic nu adaugă calorii palpabile. Dar, în general, pentru cină, nu mă plâng numai despre hrișcă.
Alte prețuri ar fi sovietice și aș rămâne aici!
În hrisca pune unt, dar destul de puțin, adică, obținem grăsimi animale în cantitatea potrivită. Crupe sunt crud, nu sarat, placut.
De obicei carnea de vită fiartă este dură, dar aici este bine fiartă, este ușor împărțită în fibre. În mod implicit, este servit cu sos, dar puteți cere bucătarului să pună carnea fără el. Deși în sos nu văd teribilul - are ceapă și morcovi, nu este deloc grăsime. Dar, bineînțeles, este bine să faci doar carne.
Salata este foarte bună - proaspătă, nu sărată, nu piperată, nu re-uleiată, dar se pare că este dulce. Recunosc pe deplin că au pus un pic de zahăr în ea, dar nu atât de mult pentru a reduce utilitatea salatei la nu.
Orezul nu este sărat, ci digerat. Nu este cea mai bună alegere, dar nu există alternative.
Peștele este foarte asemănător cu un merluciu, de asemenea, nu sărat, nu congelat și nu este prea curat - merge bine conform standardelor HLS. Puteți lua două porții de pește, două porții de salată și aruncați vasul lateral.
Salata proaspătă este absolut - toate legumele sunt dură, crocante, presate cu ulei vegetal și complet fără sare.
Hrișca sa încheiat deja, deci alegeți pastele și completați-le cu picioarele de pui fierte. Desigur, ele sunt mai grase decât sânul, dar în grăsimile animale nu există nici un rău - acestea sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului hormonal. Puteți coaja și obține carne destul de dietetică, în care nu există sare în exces. Este imediat evident că macaroanele din tehnoparcul nu-i plac - marginile unora au devenit în aer. Dar cel puțin au păstrat forma și nu s-au târât pe farfurie.
În general, meniul conține patru obiecte sănătoase - mâncăruri aburite sau stingate. În opinia mea, acesta este un indicator care arată că le pasă de sănătatea angajaților.
Morcovii din salată nu sunt proaspeți, dar coreeni, cu excepția că sunt castraveți și ridiche. Am combinat originalul, nu am văzut acest lucru înainte. Salata este ascuțită, așa cum se așteaptă de la morcovi în coreeană, în timp ce aproape complet înfundă prospețimea castraveții. Dacă bucătarul ar fi pus mai puțin ulei, salata ar fi fost destul de EASTERĂ, dar acum e tot din sticlă din legume și se adună la baza plăcii. Nu mănâncă, fii inteligent.
Mă bucur că meniul era legumele fierte. Mi-era teamă că ar fi cu cartofi, dar nu, nu era aici. În tomate de ragut, piper bulgar, morcovi, varză, ceapă și mărar. Și fenicul nu este sub formă de verdeață - bucătarul a pus semințele, care dau o aromă și aromă picante interesante. În cele din urmă, obținem o excelentă coș de ZIUA, bogat în fibre și grăsimi vegetale, fără amidonul dăunător care dă cartofi și orez.
În plus, am luat un piept de pui fiert și am fost mulțumit de el: carnea este gătită bine, fără exces de sare și condimente, lipsa de claritate poate fi obținută din ragout sau salată.
Astăzi, evaluarea noastră a ieșit în acest fel - dar mâine totul se poate schimba.
Distribuiți un articol cu prietenii în rețelele sociale: