Mai târziu, americanul a început să predea yoga și a găsit Guru-ul său - Satchidananda. completarea unui curs de formare care, ea a început să-i învețe pe oameni ce era momentul ei de iluminare.
"Trei" în numele tehnicii înseamnă trinitatea Ființei, a Conștiinței și a Fericirii (într-un alt mod: corp, minte și spirit).
Caracteristicile metodei
Triathul yoga se numește "meditație în mișcare". Aceasta este o practică destul de ușoară a hatha yoga. Asanele sunt sincronizate cu respirația și curg liniștit una în cealaltă. Secvența este construită de "valuri", combinând tensiunea și relaxarea, chiar și coloana vertebrală se mișcă. Continuitatea practicii face ca elevul să realizeze fiecare mișcare, fără a da timp să se întoarcă la vanitatea mintală. Practica obișnuită face corpul uman mai tare și mai tânăr, extinde conștiința, dezvoltă concentrare, trezește capacitatea de a controla energia internă (prana). Fluxul liber de energie duce la perfecțiunea corpului, minții și spiritului.
În sistemul Kali Ray, există multe exerciții unice care nu se găsesc în alte școli de yoga.
O importanță deosebită este acordată gesturilor de mână specifice mudras care conduc fluxul de energie.
Tava Yoga este un remediu excelent pentru depresie și refuzul de a trăi. Clasele de Tri-yoga ameliorează tensiunea nervoasă, ajută la depășirea tantrului și sensibilității temperamentului sporit, făcând practicantul calm, echilibrat și autosuficient.
Cine se va potrivi
Se crede că această abordare este mai concentrată asupra femeilor, dar în sistemul de Tava Yoga, o mulțime de exerciții de forță și balanțe complexe. Complexitatea tehnicii este împărțită în șapte niveluri. Primul este terapeutic, potrivit pentru toată lumea, fără restricții.
Cine nu se potrivește
Oamenii care preferă o practică puternică de putere în yoga.