Recomandări și feedback privind orezul pentru pierderea în greutate
Este mai bine să mănânci orez slab pentru scăderea în greutate, care se face fără ulei, condimente, smântână și altele. Include-l în orice regim alimentar și îl va face mai optim și mai scump. Datorită absenței glutenului în acesta, nu provoacă diverse reacții alergice. Orezul purifică în mod substanțial corpul de toxine, acționează ca o profilaxie excelentă pentru diferite boli cardiovasculare (reduce gradul de colesterol din sânge).
Într-o revizuire a nutriționiști de orez indica în mod constant faptul că, dacă-l utilizați cu o ora 11-1 în după-amiaza, caloriile conținute de acestea sunt confortabile rapid și ușor, și, în plus, va avea nici un impact asupra figurii. Poți să mănânci în fiecare zi. În garnitură, este foarte potrivit pentru pește.
Conținutul caloric de orez fiert depinde de tipul său.
- orez alb 105-110 kcal,
- maro - 1115-120 kcal,
- negru brut și boabe grosiere - 100 kcal,
- long-grain aburit - 135 kcal.
- Astfel, în medie, acest coeficient este egal cu 115 kcal.
Și conținutul nutrițional al orezului fiert crește, dacă îl faci cu carne. Dar, în cazul în care carnea este legumele reliefate (dar nu mai puțin de 35% din lotul total), astfel un fel de mâncare ar conține chiar mai puține calorii decât crupa slabă, ajungând astfel în organism mai multe vitamine și minerale.
Orez curățarea corpului
Eficacitatea curățării corpului cu orez este garantată de calitățile sale de adsorbție. Acest proces poate dura 3-4 săptămâni, iar rezultatele sale sunt surprinzătoare:
- îmbunătățește semnificativ starea de sănătate;
- dacă aveți o greutate excesivă, apare scăderea în greutate;
- dificultăți neplăcute cu pielea dispar;
- întregul organism este întinerit;
- îmbunătățește activitatea rinichilor și a ficatului și chiar a tractului gastro-intestinal;
- există libertate și ușurință de mișcare;
- durerile articulare apar, edemele scad;
- schimbul de elemente este normalizat.
- Pentru a purifica corpul de orez, ar trebui să fie pregătit printr-o metodă specială:
- inițial facem o etapă pregătitoare de cinci zile.
Pentru el, trebuie să iei 5 containere diferite (sticlă) și trebuie să le numeri instantaneu pentru tine.
In ziua 1 te iau 3 linguri (brun) orez brut, se spală și loc în №1 container, iar apoi umple paharul cu apă rece neteda. În a doua zi a crupei trebuie clătit și umplut din nou cu apă, și, în plus, să efectueze aceeași №2 capacitate de manipulare, ca și în ziua precedentă. În ziua a 3-a, va fi necesar să se clătească din nou cele două porții de orez și se toarnă din nou și se pregătește al treilea container. Aceste proceduri trebuie efectuate la toate cele 5 zile. Astfel, apa va putea să-și spele amidonul și alte substanțe din orez. Ca urmare, cerealele va avea o structură poroasă bună și în contact cu tractul intestinal, cum ar fi burete natural va absorbi excesul de colesterol și săruri chiar dăunătoare, toxinele din organism.
În a șasea zi vine un pas de purificare directă. Cu treizeci de minute înainte de micul dejun este mai bine să beți ceai din plante sau apă cu suc de lamaie. Apoi prima orez trebuie spălat din nou, apoi fiert și mâncat. Capacitatea recent eliberată trebuie reumplută cu orez proaspăt. După 4 ore poți bea ceva. Și, deja după-amiaza, veți putea trece la alimentele deja cunoscute, limitând în același timp utilizarea de produse sărate, grase, prăjite, cu zahăr rafinat. În a doua zi, trebuie să repetați totul, dar deja consumați orez pentru pierderea în greutate și pentru purificarea din cel de-al doilea rezervor. Durata unui astfel de proces ar trebui să fie de 1,5 luni.
Ca urmare a curăța organismul dumneavoastră va merge nu numai componente dăunătoare, dar și săruri de potasiu, pentru a se evita problemele de sănătate, trebuie să includă în dieta dumneavoastră astfel de alimente: caise uscate, smochine, stafide și cartofi copți. De asemenea, este necesar să se uite de fructe și legume, și chiar fructe și terci pe apă. În aplicarea dieta orez și încurajați să reducă utilizarea de curățare pește și carne, produse de panificație și produse de cofetărie. De la băuturi sunt ceaiuri utile ierboase si solduri bulion, jeleuri și sucuri proaspete mai mult, piureuri, legume și apă non-carbogazoase.
O astfel de curățare a corpului nu se poate face femeilor gravide și femeilor în timpul alăptării, dar și copiilor. Restul poate fi folosit o dată pe an.