În primul rând, este necesar să vă amintiți faptul că cu câteva zile înainte de o călătorie lungă trebuie să faceți gimnastică specială. Se ține dimineața, la jumătate de oră după micul dejun. Este necesar să puneți picioarele cât mai larg posibil și înclinați corpul înainte. Capul trebuie să fie coborât (bărbia trebuie să atingă în mod necesar fosa claviculei). Faceți o respirație diafragmatică profundă și, ținând respirația într-un ritm în creștere, faceți mișcări circulare cu capul. Când faci acest exercițiu, trebuie să te uiți pentru a-ți ține ochii închiși. Pentru prima dată, este suficient să faceți 10-15 repetări.
Când faci următorul exercițiu, trebuie să te îngenunchezi, să-ți tragi brațele pe piept. Corpul este înclinat înainte, capul, în același timp, trebuie să fie paralel cu podeaua. Închideți ochii, iar capul vă face să se înrăutățească (de la un umăr la altul).
Și, exercițiul final, va exista un exercițiu care constă în clipiri rapide ale ochilor. Trebuie să se facă pentru un minut.
În plus față de exercitarea, există o serie de acțiuni necesare care vor ajuta să scape de tulburări ale funcțiilor aparatului vestibular. În acest caz, trebuie să ne amintim că, timp de o jumătate de oră înainte de călătorie (fie pe o distanță scurtă sau lungă), este necesar să se adopte un conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în proteine și carbohidrați, produse alimentare. Deci, ca atunci când se deplasează la stomacul gol, funcțiile receptorilor urechii interne sunt exacerbate de mai multe ori. Dar, este necesar să se controleze strict cantitatea de alimente consumate. Cel mai bine este să părăsiți masa atunci când există încă o ușoară senzație de foame. Alimentele trebuie luate în porții mici, mestecând fiecare bucată bine (mestecarea mâncării, în acest caz, este recomandată de cel puțin 40 de ori).
Pe drum trebuie să luați o cantitate suficientă de apă de izvor. Trebuie să beți în gume mici, dar de multe ori. Trebuie remarcat faptul că medicii recomandă ca apa să nu fie depozitată într-un recipient din plastic, ci într-un recipient din sticlă. Există și un alt secret pentru a ajuta organismul să scape de boala de mișcare. Este că într-un recipient de apă de jumătate de litru trebuie să adăugați 3 comprimate de cărbune activat. Problema este că cărbunele sunt cel mai puternic absorbant, care în vigoare pentru a calma o greață.
Totuși există o cale miraculoasă și eficientă de a face față bolii de mișcare. Pentru aceasta, în timpul călătoriei, trebuie să mestecați o coajă de lamaie. Acesta conține o cantitate suficientă de uleiuri esențiale, care nu doar înveliș pereții stomacului, dar ajută la reducerea frecvenței cardiace. De asemenea, pentru a ajuta aparatul vestibular, apa se poate adauga cateva felii de lamaie (lamaie proiectat în jurul valorii de un cuplu de litri de apă).
De asemenea, pentru a vă ajuta să depășiți boala de mișcare în transportul auto, puteți utiliza următoarea metodă. Pentru a face acest lucru, trebuie să masați, timp de câteva minute, mișcări circulare, lobi de urechi. La ce, omul din dreapta ar trebui să înceapă cu urechea stângă, iar stânga cu urechea dreaptă.
Apoi, puteți încerca frecarea, partea temporală, centrul frunții și partea din spate a gâtului cu ulei esențial de menta sau melisă. Pentru a face acest lucru în 1 linguriță. adăugați 10 picături de ulei esențial.
Următorul mod de a te ajuta în timpul de balansare este că, după dimineață igiena orală, este necesar să se facă o soluție de clătire de mentă, melisă și ulei esențial de mirt sau lavanda. Ce trebuie să luați ierburile de mai sus, în părți egale (1 lingura), se toarnă un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 20-25 de minute. Nu filtrează! Se adaugă câteva picături de ulei esențial în soluția preparată și se răcește la temperatura camerei. Clătiți cavitatea bucală timp de câteva minute. Această metodă este foarte eficientă și absolut sigură.
O altă "bunică" eficientă înseamnă a scăpa de boală de mișcare, este aplicarea unei monede de cupru pe podul nasului. Și dacă moneda este puțin lubrifiată cu ulei esențial de lămâie - efectul acestei metode va crește de mai multe ori.
De asemenea, recomand să luați peppermints de-a lungul drumului. Și, cu cel mai mic indiciu că o persoană începe să stâncească, să mănânce o bomboană. Dar, este demn de remarcat faptul că această metodă nu ajută pe toată lumea.
Medicii americani, după ce au efectuat o serie de studii, au ajuns la concluzia că cea mai eficientă modalitate de a scăpa de boala de mișcare în transport, există următoarea metodă. Eficacitatea sa a fost confirmată de 80% dintre persoanele studiate care suferă de boală de mișcare în transport. Pentru a face acest lucru, preparați o soluție puternică, care include: 1 linguriță. mentă, 2 lingurițe. lamaie de lamaie, 1 lingurita ceai verde. Toate acestea au aburit un pahar de apă clocotită. Insistați câteva ore. În soluția pregătită adăugați 3 linguri. suc de lămâie proaspătă și 1/2 linguriță. coaja de lamaie. Se toarnă soluția în forme de gheață. Luați, ca bomboană obișnuită, când călătoriți în transport. De asemenea, cu aceste cuburi de gheață, este bine să ștergeți fața. Dar există un lucru: pentru a aplica această metodă, trebuie să aveți un congelator portabil.
Lăsați călătoriile pentru tine să fie sărbători!