Probabil, mulți s-au confruntat cu problema contracției involuntare a mușchilor din jurul ochiului. Această problemă este destul de comună și, în anumite circumstanțe, oricine poate apărea. De ce provoacă tulburarea ochiului? Ce se întâmplă dacă întâmpinați această problemă?
Contracția involuntară rapidă pe termen scurt a mușchiului sau a grupului de mușchi este denumită tic nervos. Deci răspunsul la întrebarea de ce șuierăile ochiului sunt de obicei foarte simple: aveți un ochi tic nervos. Cu toate acestea, pentru a face față problemei, este necesar să determinați cauzele ticului nervos și să le eliminați - apoi ochiul și se va opri din cauza șchiopătării. Ticul nervos este o consecință a problemelor cu sistemul nervos, motiv pentru care trebuie căutat în acest domeniu.
Cel mai adesea, cauza de mișcare a mușchilor faciali este suprasolicitarea sau suprasolicitarea (atât psihică cât și fizică). Nu dormi destul de noaptea? Lucrezi într-un ritm tensionat? Călătoriți adesea pe călătorii de afaceri? Aveți experiențe emoționale grave? Ați avut recent o boală și sunteți încă slab? Dacă ați răspuns "da" la cel puțin una dintre aceste întrebări, nu este nevoie să vă gândiți de ce șuieră ochii: deja știți răspunsul.
Pentru a opri mișcarea ochilor, trebuie să strângeți pleoapele strâns, să respirați adânc, să expirați și să vă deschideți ochii. Repetați acest exercițiu de cinci ori. Cu toate acestea, este important să rețineți că această tehnică vă va ajuta să faceți față cu biciul "aici și acum", dar nu va elimina cauza aspectului său, iar în timp ochiul ar putea începe să se ciocnească din nou.
Dacă vă confruntați cu deranjarea ochiului, este important să înțelegeți că corpul dumneavoastră vă dă semnal că sunteți obosit și că aveți nevoie de odihnă. Prin urmare, pentru început, aveți un somn bun, luați o zi liberă sau o vacanță mică, pentru a permite corpului să se recupereze complet. De asemenea, în astfel de cazuri, sunt recomandate cursuri de educație fizică, proceduri de apă. Unii oameni sunt ajutați de o schimbare a situației.
Poate că are sens să beți sedative. Nu trebuie să alergați la farmacie pentru pastile, să începeți cu perfuzii pe bază de plante și fitopreparate. și dacă nu ajută, este mai bine să vedeți un medic care poate alege cele mai potrivite sedative. Încercați să beți mai puțină cafea și ceai puternic și, la acea dată, să renunțați la alimente picante și picante.
Uneori, ochiul se poate mișca pentru că petreceți prea mult timp la computer. Încercați să reduceți timpul petrecut pe monitor. Dacă acest lucru nu este posibil (datorită specificului muncii dvs., de exemplu), faceți deseori pauze. Puteți încerca gimnastica pentru ochi: întărește mușchii ochiului și servește ca prevenirea ticurilor.
De asemenea, iritarea involuntară a mușchilor poate fi asociată cu o deficiență de magneziu în organism. Magneziul este important pentru buna funcționare a sistemului nervos, iar lipsa lui poate duce la probleme cu acest sistem, în special la căpușe. Pentru a compensa lipsa de magneziu, includeți în dieta bogată în acest produs oligoelemente. cereale, legume, nuci, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui și dovleci, pâine de secară, verdețuri vegetale.
Împreună cu magneziu, vitaminele B (în special B6), care contribuie la absorbția sa, trebuie să intre în organism: uneori se întâmplă că magneziul intră în corp cu alimente suficient, dar nu este digerat în întregime.
Dacă toate aceste metode nu ajută și tic nervos apare continuu timp de o săptămână sau chiar mai mult, trebuie să consultați un specialist. Neurologul va determina de ce ochiul se strică și prescrie tratamentul adecvat. În unele cazuri, un tic nervos este doar un simptom al unei boli organice care necesită tratament. Mișcarea musculaturii oculare poate fi un simptom al unei boli grave (traumatisme și afecțiuni ale creierului, boala urechii medii, scleroză multiplă, accident vascular cerebral), astfel încât să nu întârzieți vizita la medic pentru o perioadă lungă de timp.
Deci, dacă aveți un ochi tulburător, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă relaxați și să vă liniștiți nervii. Dacă acest lucru nu vă ajută, contactați un neurolog. care va determina cauza tic nervos și de a ajuta pentru a face față problemei.