Ce este yoga? În Occident, se crede pe larg că yoga este postură sau exercițiu. Acest punct de vedere contează, deoarece confirmă perfecțiunea hatha yoga ca sistem de exerciții fizice. Cu toate acestea, dacă luați în considerare yoga numai dintr-un astfel de unghi, puteți să pierdeți lucrul principal. Cuvântul „yoga“ înseamnă „conexiune“, amintindu-ne de faptul că, prin calea de yoga „de sine individuale“ la legătura spirituală cu „Universal I“ starea de conștientizare mai mare și liniște absolută.
Tri-yoga este sistemul perfect de învățături yoga universale și fără vârstă, fondat de yoghinul-master Kali Ray. O modalitate practică de transformare, cunoscut pe plan internațional sistem Hațhayoga Kalidzhi - flux TriYoga (TriYoga fluxurilor) - o combinație unică de mișcări și ridică statice legate de respirație și cu înțelepciune.
În ciuda faptului că yoga - o mai mult decât exercițiu, dacă se consideră ca un sistem de formare de yoga TriYoga Stream - Aceasta este perfect. În primul rând, succesiunea mișcărilor executate de corpul gradat încălzit, apoi trece în mai adâncă și întindere întărire ciclu posturi, urmat de o cheie moale și liniștitor relaxare profunda. Există mai multe niveluri diferite și seria TriYoga Flow (de la bază la niveluri ulterioare) permite persoanelor de toate vârstele și diferite grade de pregătire pentru a îmbunătăți în mod sistematic de fitness fizice, pentru a menține sănătatea și impasibili. Toate acestea se întâmplă într-un mod terapeutic sigur.
TriJoga Flow dezvoltă și consolidează mintea și corpul în următoarele moduri, contribuind la îmbunătățirea calității vieții:
- Creșterea tonusului muscular al tuturor părților corpului: brațe, picioare, gât, spate, șolduri, abdomen, piept. coloanei vertebrale puternic, flexibil și sănătos: cu mișcări ondulatorii ale coloanei vertebrale (ca parte integrantă a practicii), oxigen și substanțe nutritive sunt livrate în principal în avasculară (avasculară) discuri intervertebrale. Pozițiile sunt îmbunătățite prin creșterea rezistenței, flexibilității și atenției la alinierea corespunzătoare.
- Volumul plămânilor crește: concentrația pe respirația completă plină crește capacitatea pulmonară, promovează relaxarea și reduce stresul. De asemenea, îmbunătățește starea de sănătate și crește nivelul de energie datorită creșterii circulației sanguine și a fluxului limfatic. Relaxarea și simțul satisfacției sunt rezultatul unui accent constant pe aliniere, flux și respirație.
- Consolidarea inima ta: un puternic, uniform, ritm cardiac adanc si lent imbunatateste rezistenta si permite efort fizic intens aerobic (mersul pe jos, dans).
- Flexibilitate în mișcări: zona posibilă de mișcări ale articulațiilor (în coloane, umeri, șolduri etc.) se extinde.
- Coordonarea și echilibrul: focalizarea pe fluxul și echilibrarea reprezintă evoluția grațiunii, a păcii interioare și a liniștii. Forța și flexibilitatea cresc în mod uniform pe ambele părți ale corpului, astfel încât corpul devine mai rezonabil și mai echilibrat.
- Reabilitare și recuperare: TriJoga este ideal ca un program post-traumatic de la nivel de bază la nivel avansat. Yoga este o sarcină de putere care ajută la prevenirea osteoporozei. Este, de asemenea, util pentru persoanele care suferă de stres și boli, cum ar fi scolioza, artrita, astmul.
Aceasta este o modalitate directă de a atinge un nivel ridicat în fitness. - Cresterea energiei in minte si in organism extinde constiinta, promoveaza claritatea gandurilor, ajuta la luarea deciziilor si imbunatateste calitatea vietii in general.
Cu TriYoga, puteți dezvolta un program ideal pentru antrenament. În plus, cu atenția, concentrarea și practica, acest program vă poate ajuta să obțineți o stare de calmare!
Kim (Nandi) este doctorul chiropractic și fost profesor de anatomie la facultate. În calitate de student vechi al yoginilor din Kaliji, ea este asistentă a ofițerului de formare a profesorilor de la TriJoga și un instructor de nivel înalt. Nandi predă la Centrul Tri-Tree din Santa Cruz, California și din întreaga lume.
Traducere: Strigina Larissa
