Mulți oameni doresc să piardă în greutate fără a fi foame. De fapt, acest lucru este destul de realist. Există o cantitate considerabilă de produse care favorizează arderea grăsimilor. De exemplu, o supă de țelină pentru pierderea în greutate.
Cât de mult de a găti pentru a păstra beneficiile de ingrediente, care sunt retetele pentru gătit această supă de cremă de legume, ceea ce opinii de oameni care mananca supa de telina pentru propria lor plăcere spun? Veți învăța toate acestea din materialul nostru.
Veți citi despre beneficiile unei legume și, de asemenea, despre ce este o dietă de țelină. În articol veți găsi un meniu clasic de dietă și veți afla câte zile este necesar să aderați la o dietă alimentară.
Nu toată lumea știe despre beneficiile de țelină. Dar medicii recomandă să acordați atenție acestei legume dietetice. Înainte de a vă spune cum să faceți supă din tulpinile de țelină, să înțelegem mai întâi ce sunt beneficiile produsului și de ce recomandă utilizarea de telina pentru pierderea în greutate.
10 motive pentru care ar trebui să mâncați țelină și supă pe baza ei
Retete clasice
Am luat cele mai interesante și eficiente rețete.
Supă de tomate
Sucul de țelină cu roșii care arde de grăsime este un fel de mâncare delicioasă, cu un gust plin de pâine, care va atrage nu numai femeile care doresc să construiască, ci și bărbații. Pentru a face o supă de cremă de țelină, veți avea nevoie de:
- 4 roșii;
- 1-2 tulpini de telina;
- 2 capete de ceapa;
- 3-4 castraveți;
- 1-2 ardei dulci;
- 2 catei de usturoi;
- ½ litru. suc natural de roșii;
- ½ ardei iute.
- Roșiile pregătite se albesc și îndepărtează pielea de pe fructe. După aceea, scoatem semințele.
- Ceapa, ardeii, castravetii si usturoiul cu telina sunt zdrobite cu un cutit. Ceapa, de preferință, se fierbe în apă clocotită timp de câteva minute.
- Îndepărtați toate ingredientele din blender la starea de mici fâșii. Se toarnă sucul de roșii, se amestecă din nou, se adaugă sare și zahăr la gust.
Supa de tomate cu telina se serveste cel mai bine intr-o forma rece cu smantana. Dacă nu mâncați chili, atunci îl puteți înlocui cu piper negru.
Rețeta pentru supă cu conopidă
Supa de supa din telina pentru pierderea in greutate este preparata pur si simplu si are un gust placut si aroma. Deoarece conține un număr mare de legume, acest vas va deveni indispensabil în timpul verii și vă va îmbogăți corpul cu vitamine. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:
- 200 g de telina de tulpină;
- 200-250 g. Conopidă;
- 100 g. Morcovi tineri;
- 2 roșii mari;
- 1 ardei bulgari (opțional);
- 50 g fasole;
- 50 g ceapă verde;
- ulei de măsline (pentru prăjire);
- verdele (oricare).
- Se prăjește în ulei tăiat în cubulețe mici de morcovi și ardei, apoi se adaugă ceapa verde și se prăjește pentru încă câteva minute.
- Trimiteți conopidă, telina și fasole la apă fiartă - gătiți până la jumătate gătite.
- După aceasta adăugați carnea de roșii.
- Puneți în supă condimentele și mirodeniile necesare, gătiți până la gata.
- Apoi, bate cu un blender, și atunci când servesc, decora cu ierburi proaspete.
Aceste rețete pot fi introduse în cartea dvs. de bucătărie și puteți găti din când în când o supă de roșii sau țelină pentru pierderea în greutate. Puteți apela la o dietă specială, în timpul căreia trebuie să mâncați primul fel de mâncare din această legume.
Dieta bazată pe o supă de țelină. Meniu pentru săptămână
Rezistati primele 7 zile ale dietei, repetati-o in cel de-al doilea cerc. Se calculează pentru 2 săptămâni (14 zile). Cele mai bune rezultate pentru o dietă de țelină numai dacă urmați acest meniu și nu faceți propriile ajustări.
- 1 zi. Supă și fructe (este de dorit să excludem bananele și strugurii).
- Ziua 2. Țelină de piure și legume în formă brută (este posibilă în salată, dar fără îmbrăcăminte, se permite să se presară cu suc de lamaie).
- 3 zile. Supă de roșii cu telina și legume crude, seara - cartofi într-o uniformă sau coapte într-o coajă (nu mai mult de 3 bucăți).
- 4 zile. Supă de țelină, 3 banane. Permite să bea 1 litru. chefir cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt natural.
- 5 zile. Supă de supă de țelină, 1 kg. roșii și 150-200 grame de carne într-o formă fiartă (preferabil pui, iepure sau curcan).
- 6 zile. Supă și legume crude, 300 de grame de carne într-o formă fiartă.
- 7 zile. Supă de legume cu telina cu legume fierte și o porție de orez brun.
Recenzii de slăbire
Țelina dieta este foarte popular. La urma urmei, spre deosebire de unele sisteme de pierdere în greutate, nu este nevoie să mori de foame. Vă oferim recenziile femeilor care au pierdut greutatea cu ajutorul acestei legume.
După ce am aflat despre existența unei astfel de diete, m-am dus la Internet pentru a căuta rețete de supă-piure din țelină de tulpină. Nici unul dintre ei nu ma impresionat, pentru că nu pot rezista acest produs. Dar, după un moment de gândire, am făcut rețeta mea corectă și acum gătesc supă-piure din țelină cu dovleac. Mirosul de dovleac favorit crește starea de spirit și îmbunătățește în mod semnificativ gustul de supa. În 14 zile am reușit să pierd 10 kg. Înțeleg că cea mai mare parte este apă, dar încă văd în oglindă modul în care corpul meu se formează. În a doua săptămână am început să alerg în dimineața. Anterior, după ce am alergat, picioarele mi s-au umflat, dar în timpul dietei nu am observat-o. Supă de rădăcină de țelină într-adevăr ajută să scape de greutate în exces.
Am gătit o supă de legume de mult timp din țelină și roșii, așa că atunci când am aflat că există o dietă specială, am decis să încerc să folosesc țelina pentru pierderea în greutate. În ciuda faptului că există numai legume în compoziție, am găsit-o destul de satisfăcătoare. Datorită unei supă de alimentație, am pierdut 8 kg. timp de 14 zile. Cred că felul de mâncare este foarte util, așa că îl pregătesc pentru fiul meu în creștere. Doar o singură excepție: pregătesc o supă cu țelină și pui pentru copilul meu, iar soțul meu, ca mine, îi place o variantă de ardere ușoară a grăsimilor pe un bulion de legume. De asemenea, adaug un stem pentru hrișcă și supe de orez. Și fiica mea a venit cel mai mult pentru a gusta tomate.
Tomato-supa de telina pentru pierderea in greutate mi-a fost recomandata de un prieten. După naștere, n-am avut timp să vizitez sala de gimnastică, așa că am decis să încerc o supă de cremă pentru a pierde în greutate. Dieta durează doar 2 săptămâni, iar beneficiul este semnificativ. În acest timp am pierdut 7 kg. și a pierdut în volumul de talie de 4 cm. Și cel mai important, dacă vă urmați dieta dvs., atunci greutatea scăzut nu se va întoarce. Și, deși nu-mi plac legumele sub nicio formă, pot spune că dieta cu telina aduce rezultate. Acum fac supă de pui cu telina copiilor mei.
Dacă nu aveți dorința de a respecta regulile, atunci pregătiți un pudră de piure de arțar pentru prânz (de exemplu, pui, tomate sau supă de Bonn). Nu uitați că astfel de feluri de mâncare nu numai că vor accelera metabolismul, ci vor îmbunătăți și organismul. Dieta în țelină va fi începutul perfect al căii spre armonie.