Am găsit acest articol pe un alt site (prin modul în care a fost copiat de la un alt site), astfel încât sursa nu este cunoscută.
"Păstrați-vă de împiedicare!"
Vreau să spun tuturor celor care merită greutatea, cei care vor să mănânce cu adevărat.
Am crescut sub 5 ani: o dieta, o dieta si asa mai departe de 100 de ori. Acum, din nou am dieting timp de o lună. Visez că aceasta a fost ultima dietă. M-am merge la cumpărături cu succes alternativ: a fost aproape plângând la Departamentul de cofetărie, din contra, este mândru de a trece prin, nu știe cum am putea avea. Și plus toată greutatea merită.
DAR! Există mai multe momente, a căror conștientizare contribuie la uciderea dorinței de a se îmbăta.
1. Amintiți-vă cât ați câștigat greutatea. Timp de o săptămână? O lună? Timp de un an? Deci, de ce ar trebui "grăsimea" anuală să meargă timp de o lună și "lunar" timp de o săptămână? Aceasta nu se întâmplă (bine, poate, în cazuri individuale, iar cazul, dar sigur este foame, diete epuizante, care sunt pe de sănătate de viță de vie ucide, și, în plus, rezultatul va fi plăcut ochiului o perioadă scurtă de timp imediat de acord. - Noi este „fericirea“ nu este necesar)
4. Luptați-vă cu toată puterea să vă rătăciți, amintiți-vă cât de multă putere a fost deja aruncată pentru a lupta împotriva excesului de greutate. Dacă vorbim despre eșecuri, atunci știm ce este. Amintiți-vă cum a fost: "Aaaa, vreau acest negru IT. Totul, totul a mers. Totul, mănânc AICI! "Noi mâncăm, kaaif. Minute 10-1000, în funcție de cât de puternică este defalcarea. Și apoi ce? Apoi chinurile conștiinței încep să fie deprimate, ura față de conștiința de sine a inutilității sale și așa mai departe. Sau poate doar întreaga grămadă de "pasiuni". Pleci pe stradă. Fetele subtiri nu au plecat. Ei sunt încă cu un zâmbet încrezător, în haine frumoase strânse care merg în jurul orașului, atrăgând, ca un magnet, privirile admirabile ale oamenilor. Și tu ai rupt. Ai fost cât de buni au fost acele 10-1000 de minute, dar aici a trecut extravaganța lăcomiei și totul a fost așa cum a fost. Și din nou începeți din nou. Dacă am decis deja că avem nevoie de o figură subțire, atunci nu vom pune cu kilogramele în plus. Deci, din nou, vom merge tot asa. Dar dacă nu a existat nicio defalcare, am putea avea 10-1000 de grame mai subțiri. Nu ne vom conduce într-un cerc vicios cu mâinile noastre.
7. Crede în tine! Cu siguranță în mediul dvs. există oameni care și-au pierdut greutatea. Ar putea. Și poți! Dar nu este ușor nimic, trebuie să îndure, să faci toate eforturile. Doar că eforturile dvs. nu vor trece fără urmă - dacă nu vedeți rezultatele, atunci corpul se pregătește doar pentru eliberarea grăsimilor. Lăudați-vă pentru fiecare zi, pentru fiecare lucru mic. A trecut ziua unei diete? - Bine facut! Am stat într-o cafenea cu prietenii și nu am întrerupt? - Păstrează-te! A mers la sala de sport pentru 20 de minute? - Excelent, chiar 20 de minute de sport va fi mai bine de 20 de minute de culcat pe canapea. Lăudați-vă, laude! Crede în tine, nu coboară din calea aleasă, și apoi, într-o zi, îți vei da seama că ai făcut-o!
9. „De ce, de ce Lena Pisechkina și Tamara Semilună pot mânca tot ce doresc, fără a ne limita la nimic și nu calorii de numărare și încă să fie subțire. De ce totul este atât de nedrept? "Sunt sigur că fiecare dintre noi a participat la asemenea gânduri. Aceasta este într-adevăr o întrebare filosofică: de ce unul este unul și altul este diferit? Pentru mine, am găsit următorul răspuns: "Da, au fost norocoși în acest plan. Dar dificultățile, așa cum știți, se îngroapă. Striving pentru obiective și obținerea de rezultate, nu se reproșeze în lipsa de voință, voi fi mândru, voi fi mai atent la corpul tau, voi învăța să asculte corpul, voi învăța să coordoneze și să armonizeze activitatea dorințelor și nevoilor. În final, voi iubi mai mult decât iubesc acum, pentru că în noul organism am investit atât de mult efort !! „Și, probabil, acesta este un bonus pe care natura le-a acordat incapacitatea de astfel de oameni pentru a pune pe greutate, dar pot spune cu certitudine de 100% că există multe alte motive pentru care aceștia pot exclama: "De ce este totul nedrept?"
Mult noroc pentru noi, lupta! =))
Mi-a plăcut foarte mult.