Secretele ficatului lung al lumii
... .delater nu este predispus la o varietate de boli diferite simultan.
Studiind concluzia cercetătorilor longevității și a cauzelor acesteia, precum și luând în considerare propriile observații și experiența ajuta părinții în vârstă pentru a îmbunătăți cali-TION a vieții lor, am ajuns la concluzia că există trei factori principali care influențează longevitatea.
1. Genetica și ereditatea.
2. Stilul de viață (nutriție, muncă, tradiții familiale, loc de viață etc.).
3. Factorul de mediu și circumstanțele externe (inclusiv dezvoltarea societății, medicina, accidentele etc.).
La studiul geneticii centenarilor, cercetatorii au descoperit ca genele lor sunt diferite de genele restului populatiei. Da, ei sunt purtători de gene care sunt predispuse la aceleași boli ca și oamenii obișnuiți. Cu toate acestea, diferența este că ficatul lung nu este predispus la o varietate de boli diferite simultan.
Desigur, așa-numita genă pentru longevitate nu există și nu poate exista. Mii de gene de -syatki sunt responsabile pentru starea corpului, chiar înainte de nașterea unui om li se dau punctele forte și punctele slabe ale sănătății sale. Dacă sunteți programat genetic pentru a trăi o viață lungă, puteți deveni un ficat lung, chiar dacă nu vă mențineți sănătatea. Dar, lucrați la dvs., puteți, de asemenea, să vă îmbunătățiți și să vă extindeți semnificativ viața, transferând astfel gene bune copiilor și nepoților.
Analizând cauzele bolilor strămoșilor (părinți, bunici, străbunici și chiar mai mult) și, de asemenea, urmărindu-vă în timpul vieții, puteți să vă determinați în mod independent aceste puncte forte și puncte slabe. De exemplu, dacă există persoane din familie care aveau o predilecție pentru alcool, ceea ce le-a condus la boală sau moarte prematură, el ar trebui să fie foarte atent în utilizarea alcoolului sau să-l excludă complet.
Genetic, de la strămoși, corpul uman este transferat la structura corpului fizic, inclusiv a creierului.
T ... lucrează la el însuși, metil ^ pj obiceiurile, dezvoltarea unui nou comportament - care este, prin activarea alte parti ale creierului, schimbarea aceasta - oamenii se pot schimba propria viață și sănătate-Rove, și moștenirea - ^ descendenții nost .___________,
. Ei bine-cunoscut neurologul american Daniel J. Amin, în lucrarea sa susține că o mare parte din comportamentul nostru, obiceiurile (inclusiv dăunătoare, de exemplu, o tendință de a out-Men, dependența de alcool) depind nu numai de Soare-putere și influență din afară, dar, de asemenea, din structura creierului, pe care am primit-o de la strămoșii noștri, și anume din activitatea anumitor părți ale ei. Prin urmare, lucrează la el însuși, schimbarea obișnuită-ki, care produc nou comportament - care este, prin activarea alte parti ale creierului, modificarea acesteia - o persoană poate auto parcare TION pentru a schimba viața și sănătatea lor, precum și descendenții Heritage-stvennost. Și dacă, în același timp ocupă de dezvoltare spirituală Xia, apoi, în plus față de starea fizică, puteți schimba și, nu mai puțin important la nivel mai subtil - energia, spiritual.
Prin urmare, există trei sarcini importante.
1. Obțineți cunoștințe reale despre sănătatea umană.
2. Dezvoltați propriile convingeri.
3. Să respecte regulile lor în nutriție, activitate fizică, în controlul gândurilor, emotiilor, sentimentelor, în auto-îmbunătățirea spirituală.
Stil de viață. Obiectele multor studii au fost locuri de pe planetă, unde oamenii de lungă durată trăiesc de secole. Acestea sunt Abhazia, Yakutia, Japonia, China, precum și regiuni separate din India și Ecuador. Populația lor are o predispoziție distinctă față de longevitate.
În același timp, modul de viață variază: oamenii trăiesc în diferite zone geografice, în diferite zone climatice, mănâncă alimente diferite.
Ce au în comun? Toate femelele de lungă durată demonstrează un mod de viață sănătos, mai precis, natural, pentru o persoană normală. În primul rând, este legată de natura nutriției. Hrana lor tradiționale - scăzut de grăsimi, cea mai mare parte vegetariene, dar cel mai important - naturale, crescute in vivo, respectiv climatice și mediul de rezidență.
Olin din principalii factori ai longevității - moderarea în nutriție. În tradiția acestor oameni stau la masa de 2-3 ori pe zi, și numai în scopul de a satisface foamea, mananca un pic scrie la un moment dat si termina masa inainte de sațietate oshushenie.
^ Secretul longevității locuitorilor satelor chineze este o cantitate limitată de alimente și muncă grea în agricultură pe tot parcursul vieții.
Japonia este, de asemenea, cunoscută pentru ficatul său lung. Speranța medie de viață aici este cea mai mare în lume - 82 de ani. Japonezii trăiesc pe mare și se hrănesc în principal cu pești, alge marine și fructe de mare. În dieta zilnică, o mulțime de alimente vegetale - orez, produse din soia, daikon (ridiche).
Se folosesc multe legume și fructe proaspăt preparate, cum ar fi piper, dovleac, roșii, guava, pere, struguri.
În sudul Ecuadorului există un loc numit Valea Miracolelor, care a câștigat faima lumii datorită ficatului său lung. Meniul lor este destul de slab. Principalul fel de mâncare este supa, preparată din mei, porumb, fasole, cartofi și tuberculi ai altor plante. Sahar este utilizat numai în formă nerafinată și în cantități mici. O porție săptămânală de carne nu depășește 300 g pe persoană.
Mâncarea tribului Hunza (nordul Indiei) este, de asemenea, destul de slabă. Ierburile, rădăcinile, legumele, caise uscate, cerealele uscate de cereale alcătuiesc dieta obișnuită a locuitorilor de munte. Ele rareori își pot permite produsele lactate și carnea de animale. Iar câteva luni ale anului, până când alte fructe au coace, oamenii din trib mâncă în general doar caise. Se spune că în aceste fructe se află secretul longevității lor.
Cel mai mare interes îl au locuitorii din Yakutia. S-ar părea că însăși natura spre deosebire de ei: iarna grea, lipsa de vitamine, alimente grase - doar câțiva dintre factorii care nu sunt propice să-l puneți blând, longevitate. Cu toate acestea, Yakut-urile sunt renumite pentru oamenii lor de lungă durată din întreaga lume. În mod tradițional populația Yakutia se hrănește în principal din produsele din lapte de vacă și lapte de iapă (produse de unt, smântână, lapte) proaspete estetic pește crud congelat, carne, fructe de pădure. De asemenea, în dieta există joc, alburn de pin sau zada, mușchi-peeling-mușchi-yagel.
În plus față de obiceiurile din nutriție, un factor important în longevitate îl reprezintă psihologia (interese, păreri despre viață și motivație pentru viața ei).
Credințele și posturile religioase contribuie la longevitate. Sunt deosebit de importante tradițiile familiale, venerarea membrilor familiei, sprijinirea rudelor și a vecinilor apropiați în situații grave de viață (nunți, înmormântări). În Abhazia, Japonia, onorurile sunt ținute cu mare încrezare, sunt respectate de toți membrii familiei lor și de cei din jurul lor.
Longevitatea nu este un fenomen, ci o consecință a armoniei umane cu mediul natural al existenței. Cel mai important lucru este confortul psihologic în tratamentul și bucuria vieții. Trăsăturile caracteristice ale ficatului de lungă durată sunt calmul, cordialitatea, starea de spirit, plină de optimism. Sunt oameni sociabili, veseli, zâmbitori care ajută și empatizează cu ceilalți. Ei manifestă interes pentru evenimentele din lume și din țară, sunt ocupați cu afacerile. Găsiți sensul vieții voastre. Ficatele de lungă durată diferă de asemenea prin restrângere - certurile mici și abuzurile sunt considerate o iritare inutilă și o pierdere de timp lipsită de sens. Comunicarea cu rudele apropiate, prietenii, vecinii se bazează pe iubire, respect și încredere.
Școala promovează longevitatea, deoarece bunicii Xia Apare motivație suplimentară pentru viață: ei urmează dezvoltarea nepotii, se bucură în succesele lor. Conform observațiilor mele, în ciuda faptului că am cinci copii, numărul lor nu joacă un rol important: chiar și un fiu sau o fiică îngrijitoare pot contribui la prelungirea vieții părinților lor. Aici, principalul lucru este valoarea pozitivă, sprijinul și îngrijirea oferită de copii, înțelegerea între ei, sinceritatea relațiilor. Există cazuri în care oamenii nu aveau copii, dar au trăit o viață lungă datorită faptului că îi îngrijeau pe alți copii,
a ajutat și alți oameni. Un exemplu poate fi soții Joel Marie și campionul Kurt Toichi, care, fără copii ai lor, și-au dedicat viața psihologiei, aplicării practice a cunoștințelor pentru vindecarea și ajutorul oamenilor.
^ ^ Cele mai multe centenari întreaga viață a lumii a trăit în sate, angajate în muncă fizică grea, prelucrarea ^ a terenurilor, îngrijirea animalelor. v
La o lună după moartea vieții tatălui meu de 80 de ani, a rovograda Key-vindecator diagnostician Galina Yakovlevna mi-a spus cazul pentru vindecarea ei de un vechi om, Koto-ing după recuperare a murit subit. El a împărtășit discuția cu Galina Yakovleva cu fiul său, care sa ocupat de el, aducând periodic apă și mâncare. Într-una din vizitele de un cal fiu a zis tatălui său: „Cum ai-mi facă rău“ După această frază aruncat bătrân a murit câteva zile mai târziu. Principalul lucru este că persoanele în vârstă trebuie să se simtă nevoite, iubite și nu o povară pentru rudele lor.
Apa care se bea în regiunile în care există relativ multe ficat lung (Abhazia, Nagorno-Karabah, Dagestan, Yakutia, Khakassia, Nakhichevan) este foarte specială. Acesta conține 8 până la 20 mg de calciu pe litru.
Dar în acele locuri unde calciul în apă este mai puțin sau mai mult, speranța de viață este mult mai scăzută. Ficatul lung de la Yakutia crede, de asemenea, că secretul longevității se află în apă. Anume - în apă decongelată. Fiecare ficat de lungă durată Yakut are o grămadă de gheață, golită din lacuri (pentru mai multe detalii despre efectul apei topite asupra sănătății umane, vezi secțiunea "Apă pentru sănătate").
Să rezumăm: ceea ce leagă ficatul de lungă durată?
1. În primul rând, moderarea în totul. Se referă la nitania, expresia emoțiilor, somn, muncă, odihnă.
2. Modul de viață mobil, în special ficatul de lungă durată, este angajat în munca manuală în agricultură.
3. Nutriția naturală Lactovegetariană, adică utilizarea produselor lactate acide, a legumelor, a fructelor, a cerealelor și a întregului verde care crește în această zonă.
4. Veteran - extrovertiți, acestea sunt deschise la dialog, bună-credință, prietenie în natură, având grijă de familie, interesați de evoluțiile din țară, căutând să ajute pe cei dragi lor, nu se transformă în ei înșiși, au un caracter calm, trăiesc cu iubirea față de aproapele. Ei prețuiesc în special familia, rudenia și prietenia.
5. Inteligentul suficient de mare - ficatul de lungă durată este înzestrat cu o anumită înțelepciune a vieții.
6. Ei manifestă interes pentru viață, sunt capabili să fie îndepărtați și să se angajeze în activități mentale și fizice.
7. Toate ficatul de lungă durată nu au practic obiceiuri proaste, nu fumează și nu bea alcool.
8. aer curat și apă curată: toate centenari au în comun este faptul că ei trăiesc în zonele-les-sistem de munte, sau în imediata apropiere a mării.