Potrivit statisticilor, mai mult de 25% dintre sportivi primesc pauze sau leziuni musculare în fiecare an. Prin urmare, dacă sunteți un sportiv cu o experiență îndelungată în spatele umerilor, epuizându-vă permanent cu o pregătire intensivă, atunci, din nefericire, puteți obține cu ușurință numărul lor.
Cel mai adesea există rupturi ale mușchilor contractați și practic nu există traume în stadiul de relaxare. De obicei, daunele sunt închise. care nu reflectă pe suprafața pielii. Cu toate acestea, uneori există leziuni deschise - acestea sunt mai ușor de diagnosticat. Ele sunt identificate și cusute în timpul examinării chirurgicale a plăgii. Cu leziuni închise, totul este mult mai grav. Ele sunt împărțite în:
Aceste goluri sunt cauzate de mișcări abrupte sau abrevieri reflexe. La "incomplet" se numără întinderea mușchilor, cu care vă puteți descurca și acasă. Deși, se crede de obicei că întinderea nu este o ruptură a întregului mușchi, dar numai în câteva fibre ale țesutului muscular ...
Discontinuitățile sunt expuse necorespunzătoare pentru încărcătura primită sau pentru mușchii neîncălziți. Deși este posibil și opțiuni pentru deteriorarea țesutului muscular sever obosit. În funcție de sport, vătămările apar în diferite zone ale corpului. Constructorii de nave sunt cel mai adesea afectați de rupturi. deoarece acest sport include sarcini grele pe întreg corpul. Din antrenament suferă trapeziforme, grupuri musculare lungi de spate, o centură humerală, cu două capete, trei netede și chiar cvadriceps de extremități. În fitness, mușchii coapsei, gastrocnemiusul sunt mai implicați.
Cum se tratează mușchiul rupt?
Din păcate, la mușchii pauză atlet de ceva timp va trebui să se limiteze și pentru a minimiza stresul. În caz contrar, poate duce la o hernie musculară. Deși poate fi "câștigat" și așa. Aceasta apare la rupere fascia - teaca de țesut conjunctiv, care este acoperit de mușchi. Adesea, acest decalaj și hernia apar în impact direct puternic sau smucitură bruscă, cum ar fi alergători în timpul lansării sau în timpul culturisti țâșnească cu o greutate mare. Uneori, o hernie musculară poate apărea după operațiile de cusătură care nu au succes. Mușchii de mușchi se protrude prin fascia deteriorată cu contracția mușchiului. Acest lucru se poate simți - sigiliile elastice sub formă de emisfere. Astfel de herniile apar de obicei pe coapsa și piciorul inferior. În viața obișnuită, oamenii nu observă nici măcar aceste inconveniente, în principiu tratamentul nu este necesar. Dar cu atleții situația este mult mai complicată - fără intervenție chirurgicală pentru a elimina hernia musculară, nu se poate face. Această nevoie este cauzată de sarcini mari în timpul antrenamentului.
Așa cum am spus deja, cu o descoperire completă, nu se poate face fără o operațiune. Ar trebui să fie efectuată cât mai repede posibil, deoarece în câteva zile mușchiul poate fi foarte scurt și lungimea sa nu este suficientă pentru cusătură. Va trebui să recurgem la proceduri chirurgicale suplimentare. Pentru a obține cel mai bun rezultat, intervenția chirurgicală trebuie utilizată în primele 72 de ore.
După operație, se aplică o pneu sau bandaj pentru o perioadă de două până la șase săptămâni. Desigur, toate acestea depind de gradul de ruptură și de tipul de grup de mușchi deteriorați. Exercițiile pentru restabilirea funcției musculare pierdute se reiau de la 3-4 săptămâni, crescând treptat intensitatea încărcăturii. Cu toate acestea, recuperarea finală este reală numai în 4-6 luni după o operațiune de succes.
Pentru prevenire, nu pentru a "lopata" ruptura musculara. Înainte de antrenament cu încărcături grele, trebuie doar să vă încălziți complet. Ei bine, după exerciții, trebuie să faci un masaj relaxant. De asemenea, nu uitați să faceți o serie de exerciții de întindere cel puțin o dată pe săptămână. și apoi nu rupturi și tulpini nu vă fie teamă!