"Belly in a cage" de cateva cursuri nu blind blindstock.com
Spune-mi, cum culturistii primesc aceste cuburi clare pe stomacuri? Pot să mă pompez în sala de gimnastică? Mulțumesc.
Serezha, profesioniștii obțin astfel de rezultate uluitoare nu numai cu ajutorul exercițiilor. Un rol foarte important se joacă aici prin alimentație, diete speciale.
Află de unde să începi antrenamentul presei?
Toate aceste fotografii pe care le-ați văzut sunt făcute într-o perioadă competitivă, când băieții mari sunt în formă de vârf. De obicei nu durează mai mult de o lună - apoi începe un an nou de antrenament, lucrează la masa și așa mai departe.
Cum sa faci un bar de ciocolata pe stomac?
Aproximativ o lună înainte de această culturisti din perioadele de vârf se limitează foarte mult în produsele alimentare, scos complet din dietă băutură sare numai apă distilată, utilizați diuretice și așa mai departe. Cu alte cuvinte, maxim „uscat“, a concurentului să fie într-o formă perfectă. De asemenea, unii încearcă să doarmă puțin pentru a arde mai multe calorii. Dar acestea sunt câștigurile lor, oamenii obișnuiți nu au nici un sens să se tortureze așa.
Aveți, de asemenea, un program suficient de pregătire pentru presă - relieful va apărea cu siguranță, deși nu este atât de perfect.