Biografie a lui Arthur Saxon
Cel mai puternic om al timpului său și un atlet de circ, celebru în întreaga lume, Arthur saxon (numele real - honuit, grafii alternative - Henning, Henning), poreclit Maestrul de Fier, a fost născut în 1878 (Leipzig, Germania). Natura Arthur nu a fost un om puternic, dar un tânăr a devenit interesat de haltere, și de timp liber aproape toate dedicat exercițiile regulate și intensive de rezistență și chiar a creat propria metodă, în care formarea.
Cariere în primii ani
La arena de circ, sportivul a început să joace la vârsta de 19 ani. La acel moment, în patria sa, Leipzig, a primit faimosul luptător greco-român, care a călătorit în întreaga Europă cu turnee. După ce a cunoscut eroul nostru și un alt atlet, pe nume Oscar Hilgenfeldt, Arnaud a sugerat crearea unei trupe pentru spectacole de circuri atletice. Apropo, la acel moment, Arthur, când era încă un om tânăr, a devenit destul de bine-cunoscut și respectat în comunitatea de sportivi, din cauza lor trucuri fantastice și greutăți mari de ridicare.
Trucuri de circ
Ulterior, trupa a inclus și frații natali ai lui Arthur Saxon Herman și Kurt, așa că a fost creat "Trio Saxon". Frații au făcut astfel de trucuri incredibile că audiența a murit literalmente cu încântare și uimire. Un exemplu de unul dintre ei poate fi Arthur, stoarcerea cu o singură mână a barului, pe care îl atrag frații săi.
Copil greșit!
Arthur Saxon păstrează fasciculul pe care 12 persoane
Un alt număr unic de frați a fost "podul viu". Arthur, Herman și Kurt trebuiau să se întindă pe spate și să-și țină picioarele cu o platformă de lemn, prin care trecea o mașină cu șofer și cinci pasageri.
Arthur Saxon - podul viu
La sfârșitul tuturor spectacolelor, frații au invitat spectatorii doritori să facă oricare dintre combinațiile pe care le-au văzut.
Înregistrări ale lui Arthur Saxon
Eugene Sandov a fost prezent la acest spectacol și la surprinderea a mulți au părăsit mulțimea pe scenă ... și nu a reușit să ridice greutatea luată de Saxon. După astfel de rușine, Eugene a intentat un proces împotriva "Trio Saxon". Curtea engleză, contrar bunului simț și faptelor, a recunoscut că Sandow a reușit să-și ia ponderea. Datorită acestui verdict judiciar, Sandov a păstrat titlul celui mai puternic om din lume.
Din fericire, Arthur Saxon nu a fost foarte îngrijorat de decizia instanței și a continuat să uimească publicul cu trucuri noi și să stabilească înregistrări în ridicarea scalelor. De exemplu, în 1905, a stabilit un record de a face așa-numita „donoshenie“, în timpul căreia sportivul cu o mână ridicată deasupra capului postul vesivshuyu 152 kg, iar cu cealaltă mînă stors din greutate, cu o greutate de 50 kg. Deși, în același timp, greutatea proprie a fost cu puțin peste 90 kg.
Arthur Saxo (Hoenning) - o ofertă
În 1906, Maestrul de fier a jucat în Anglia, unde a făcut un truc, a deșurubat o greutate imensă de 159 kg cu o mână și a stabilit un record mondial. Cea mai puternică înregistrare în ceea ce privește ridicarea greutății a fost greutatea de 168 kg, deși în unele surse se spune despre 175 kg. Acest record nimeni nu a putut bate până în această zi, chiar și cu apariția de steroizi!
Sfârșitul tragic al vieții maestrului de fier
Metoda de instruire a lui Arthur Saxon și a cărții sale
Dezvoltarea forței fizice
Tutorial privind ridicarea greutăților
Forța în pachete!
Cei care nu erau familiarizați cu metodologia și munca unui halterofil, uimit de puterea Lui puternic, si rezistenta. Dar saxon nu a ascuns faptul că puterea lui nu există secrete, și că formarea persistentă și regulată pe propriile metode, în scopul creșterii masei musculare, precum și pentru a consolida tendoanelor.
Tehnica Arthur saxon se bazează pe faptul că, dacă exercitarea cu greutăți mici, nu oferă beneficii mult la o creștere semnificativă a rezistenței, prin urmare, trebuie să fie abordate cu greutăți mari, ceea ce face exerciții extrem de complex, in care muschii si tendoanele din cele mai încărcate.
Arthur a spus că dacă tendoanele nu sunt dezvoltate suficient, atunci chiar și mușchii bine dezvoltați sunt complet inutili. Cu alte cuvinte, printre doi bărbați, cu aceeași musculatură, cel al cărui tendoane și ligamente sunt mai puternici, mai groși și mai densi vor fi mai puternici.
Saxon a avut astfel de tendoane puternice. Era secretul puterea lui arăta mai mare decât sportivii care au fost mult mai mare decât el. Sportivii care au mult timp și cu sârguință angajate în conformitate cu metodele căpitanilor de fier, spunând că a descris exerciții de atlet a ajutat-le pentru a atinge incredibila putere și tendoanele și oasele lor sunt acum în măsură să efectueze sarcini uriașe.
Dintre metodele moderne de sportivi săsești este departe de a fi atât de popular, în mare parte datorită tehnicii sale pare să sublinieze organismul nu creează o dezvoltare atractivă și uniformă musculare, care este apreciat cel mai mult în acest moment, precum și dezvoltarea unei forțe brutale cuprinzătoare. Arthur însuși, cu trupul său vânjos și îndesat, nu a fost niciodată pliat perfect atlet, dar puterea lui a fost într-adevăr foarte mare.
Bob Hoffman despre un puternic om puternic
În cartea sa despre celebrul halterofil din trecut, "Punctele forte ale trecutului", Bob Hoffman a declarat cât de important este să lucrăm cu greutăți grele. Cuvintele lui Hoffman despre Arthur Saxon, care au arătat trucuri de neuitat de ridicare a greutăților la greutatea proprie de 95 kg:
Puterea extraordinară a sportivului a fost un secret pentru mulți halterofili timpul lui. Cum este posibil ca o persoană care cântărește puțin mai mult de 90 kg poate ridica greutatea, prea mult pentru persoana medie? Poate că, ca un cal pur sânge a musculatură mai bine decât restul? A făcut Saxo mister, ceva ce nu a știut despre ceilalți sportivi? Nu cred. Puterea sa Arthur dezvoltate printr-o metoda brevetata clase. Saxon nu a ascuns faptul că a petrecut mult timp de formare a tendoanelor. Arthur știa că supunerea față de publicul să ia o mulțime de energie, și se crede că exercitarea de lumină îl privează doar de această energie și să-l mai puternic. De aceea, în timpul antrenamentului a fost de a face cascadorii care au necesitat musculare, și întreaga lungime a tendoanelor de mare tensiune. Fiecare dintre exercițiile el face doar o cantitate mică de timp și dă-te o scurtă pauză între, în scopul de a preveni oboseala. Ca urmare, nu Arthur Saxon a fost un „oameni perfect construit“, dar este un corp puternic și vânjos îi spunea despre puterea lui incredibilă - puterea, în comparație cu care nimeni nu poate, în ziua de azi.
Saxon pe tehnica sa
Indiferent de dimensiunea mușchiului, în absența dezvoltării tendoanelor, prima va fi inutilă. O mare rezistență este dată de rezistența tendoanelor la încărcăturile mari cauzate de activitatea mușchilor. Orice om puternic are tendoane dense și groase.
Efectuați un repost al unei intrări fixe pe pagina VK și obțineți o carte cu programele de formare pentru persoane drepte.