10 idei pentru sandvișuri - opțiuni pentru un prânz sănătos la locul de muncă
Câți oameni au dor de cină pentru că nu vor să mănânce fast-food, dar se simt stânjeniți să ia alimente cu ei în recipiente de plastic. Am luat zece idei originale pentru a face sandvișuri ca o cină completă.
Cum sa inveti sa controlezi nutritia
Puteți auzi adesea "Nu mă pot controla", "Sunt o persoană impulsivă", "Controlul mă înnebunește", "Căutarea mea de dulciuri mă înnebunește", etc. Oamenii din anumite motive consideră că controlul este în mod necesar o limitare și un stres constant.
Exercițiu cardio, yoga, grup și forță - ce este mai bine pentru a pierde în greutate?
Se pune intotdeauna intrebarea daca este mai eficienta - antrenament cardio sau de forta, exercitii de grup cu gantere sau antrenament cu greutatea proprie, yoga sau pilates.
Cum genetica afectează pierderea în greutate
Ați auzit probabil astfel de fraze: "Am un os larg", "am un metabolism lent", "toată familia mea este plină", "este vorba despre genetică". Cineva consideră că aceasta este o scuză, dar cineva crede cu tărie că nu poate să piardă din greutate pentru motivele de mai sus.
Cinci condiții pentru pierderea în greutate
Am observa constant o caracteristică în comportamentul majorității pierderii în greutate, care pierde încet greutatea. Ei se concentrează pe o singură acțiune, atunci când abordarea ar trebui să fie cuprinzătoare.
Retete dietetice pentru Ziua Îndrăgostiților
Cele mai simple gustări de fitness - 7 rețete de gustări de fitness pentru seri și evenimente confortabile
Selectarea dulciurilor dietetice din dovleac
Căutam rețete de la un dovleac la Halloween și m-am gândit, de ce să nu împărtășesc concluziile mele. Când altfel să gătești astfel de bunătăți, ca în toamnă? În plus, căutam doar o mâncare gustoasă neobișnuită și am găsit șapte rețete pentru dulciuri dietetice din dovleac. Deci, public un variante originale de rețete. Am făcut niște note în paranteze, dar vă amintiți că [...]
7 felii de proteine care pot fi gătite în 30 de minute
O selecție pentru cei care sunt prea leneși să stea la aragaz pentru o lungă perioadă de timp, precum și pentru cei care nu au avut timp să își planifice cina în avans. Dacă ați venit acasă seara, ați fost foarte foame și ați înțeles că acum nu trebuie să gătiți, încercați una din următoarele șapte rețete de supă de proteine, pe care le puteți găti în doar 30 de minute. "Odată", "lenea", "a uitat să gătească", "nu [...]
Trei deserturi de ciocolată dietetice pentru o companie mare
Dacă vă așteptați la sosirea oaspeților și doriți să le surprindeți cu un desert gustos și dietetic, atunci de ce nu gătiți unul dintre aceste fructe cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel mai groaznic lucru din produsele de cofetărie obișnuite nu este valoarea lor calorică, ci o cantitate uriașă de zahăr și de grăsimi trans. În aceste rețete de deserturi de ciocolată dietetice, nu există nici unul, nici celălalt. Gatit aceste yummies pentru tine [...]
Placinta de mere din fulgi de ovăz
O simplă fulgi de ovăz cu un măr și nuci, cu o ușoară mișcare a mâinii, se transformă într-o placintă delicată de mere. Un alt exemplu de faptul că o nutriție adecvată - nu este plictisitoare, gustoasă și potrivită "pentru ceai". Deci, dacă în lista dvs. de cumpărături există încă o linie "ceva pentru ceai", o puteți șterge, deoarece placinta de mere din făină de ovăz va veni la tine [...]
Rețetă de carne de marshmallow cu conținut scăzut de carbohidrați
Marshmallow cu aer masticator este fabricat din zahăr. Pentru o revigorare, este o mâncare bună, dar nu pentru o dietă. Puteți scrie trucuri trei marshmellows în KBJU, dar este mai bine să înlocuiți opțiunea de proteine și să nu transpirați cantitatea. Am gasit o reteta de carbohidrati cu continut scazut de carbohidrati si low-calorie de albus de ou si a doua zi am incercat-o. Fotografia ta nu a funcționat, dar poate [...]
O reteta simpla pentru ciocolata fierbinte din cacao
Rețeta pentru un tort de proteine
Acest tort pe care l-am gătit anul trecut pe Ziua Îndrăgostiților. Nu sunt unul dintre acei oameni care gatesc (și mănâncă) prăjituri în viața de zi cu zi, așa că nu am avut ocazia să gătesc din nou această masă delicioasă. Mai ales cu privire la numărul de ingrediente din rețeta pentru un tort de proteine, aveți nevoie de o formă mai mică decât cea pe care o am. Nu mi-am pacalit capul, caut [...]
Rețetă pentru prăjituri acide cu conținut scăzut de calorii
Nimănui nu îi place brânzeturile așa cum îmi plac. Dar până ieri i-am mâncat numai în cazuri foarte rare. Rețeta tradițională include brânză de vaci grasă, multă făină și zahăr. În plus, dacă nu mă înșel, prăjiturile tradiționale de brânză sunt prajite în ulei. M-am decis să abandonez tradițiile și să încerc să pregătesc prăjituri de coace de la [...]
Dovleac dovleac opțiune dietetică
Pudding este cel mai popular vas de dovleac. Îmi amintesc cum a pregătit bunica mea - cu un mango, cu lapte și unt, și stropit cu gem de sus. Sa dovedit o fel de mâncare delicioasă, dar drăgălașă. Dar cine a spus că nu puteți găti o opțiune de dietă cu budincă de dovleac, care nu va fi mai puțin delicioasă. Această rețetă, ca întotdeauna, nu-mi amintesc unde [...]
Dulciuri cu calorii scăzute pentru Anul Nou
Ciocolată tort dovleac
Și din nou, dovleac! Am decis să nu mă opresc la caserola de dovleac și brânză de vaci și să merg pe notebook-ul meu, la care scriu rețete interesante de pe internet, pe. Astăzi vreau să împărtășesc o rețetă minunată de dietă - un tort de dovleac de ciocolată fără făină. Da, nu aveți nevoie de făină pentru a coace acest cupcake, dar dacă doriți, puteți [...]
Cascaval si caserola de cascaval
Dovleacul este un produs sezonier, care în fiecare toamnă introduce femeile în confuzie, forțându-le să caute ce poate fi gătit din ea. Rețetele vechi de familie sunt, de regulă, calorice, și nimeni nu se grăbește încă să vină cu o nouă rețetă alimentară. Deci, am găsit o dată o rețetă pentru budinca de la o opțiune de dovleac dietetice, a scris-o într-un notebook pentru a găti într-o zi, și a uitat, și ieri [...]
Cristițele de ovaz
Aceasta este reteta mea de vacanță - în cazul în care doriți să beți ceai, nu doar cu ceva, ci cu ceva foarte gustos. Am menționat deja această variantă de cookie-uri crocante de ovăz pentru cei care sunt pe o dietă. În această rețetă, un pic mai multe ingrediente, prin urmare, un pic mai mult și calorii, dar calorii la el la magazin este foarte departe, dar [...]
