Pluses: delicios, ciocolata neagra este folositoare, eficienta
Dezavantaje: rău pentru dinți, nepotrivit pentru toată lumea, provoacă o creștere a presiunii
Cel mai delicios curs de dieta, nu am rezistat și l-am încercat în acest caz. A rămas acolo timp de șapte zile fără mari dificultăți, pentru că Sunt un dinte dulce, iar în dieta obișnuită, cel mai greu era să renunț la lucruri dulci. Pentru primele 3 zile de dieta, a fost nevoie de trei cu un kilogram mic. Timp de o săptămână am aruncat 6,4 kg.
Cifra de ciocolată este foarte simplă: 1 ciocolată pe zi și cafea. Placi standard, 100 g. Ciocolata poate fi aleasă oricare: amar, lăptos, cu stafide, nuci (conținutul caloric nu este prea diferit). Întreaga normă de zi (ciocolată) ar trebui împărțită în 3 mese. Sau la 4, dacă preferați.
Cum am pierdut greutatea (aceasta este o versiune clasica a dietei de ciocolata):
Mic dejun - 1/3 ciocolată + ceașcă de cafea fără zahăr.
Pranz - 1/3 ciocolată + ceașcă de cafea.
Cina - bine, da, a ghicit, 1/3 din ciocolată și cafea
Cafeaua se poate bea cu lapte cu conținut scăzut de grăsime (1%). Între primirea ciocolată și cafea puteți bea apă și ceai verde, dar nu mai devreme de 3 ore după ciocolată. Bea mai mult lichide (1,5-2 litri pe zi). De asemenea, am luat suplimentar vitamine ("Complivit").
Aceasta dieta este low-calorie, tk. în ciocolată aproximativ 540 de calorii, deci dacă vă simțiți rău, este mai bine să vă opriți. De asemenea, trebuie să fii mai atent decât oamenii hipertensivi (cafeaua mărește tensiunea arterială), persoanele alergice (multe ciocolată!) Și cei care au probleme cu pielea (acnee pot ajuta). Personal nu am fost foarte foame, probabil pentru că iubesc ciocolata și cafeaua